5 måder at ændre dit liv til bedre

Ændring af dit liv for det bedre handler om dig, detaljerne i dit liv, dit specifikke miljø, dine mål og ambitioner, og din motivation til fortsat at stræbe efter et opfyldt og sundt liv.Livet er en rejse, og en måde at ændre dit liv til det bedre er at acceptere, at der er mange ting om livet, der er ude af din kontrol.Hvad der er i din kontrol er din holdning, perspektiv, modstandsdygtighed, følelsesmæssig sundhed, og hvordan du vælger at reagere på enhver situation Livet kaster på dig.Ændring af dit liv for det bedre er altid en proces og ikke en simpel løsning.

Trin

Metode 1 af 5:

Bliver selvbevidst

1. Omfavne dit interne locus af kontrol. Det interne locus af kontrol er en fancy måde at sige, hvordan du ser dig selv i forhold til begivenheder i dit liv og din holdning til situationer, der sker med dig. Et stærkt internt styre af kontrol betyder, at du tager ansvar for ting i dit liv, og du har en hård følelse af at kunne klare problemer eller vanskeligheder, der kan komme din vej. At begynde Ændring af dit liv for det bedre, oksekød op dit interne locus af kontrol.

I modsætning hertil, hvis du har et eksternt styre af kontrol, føler du som om tingene bare sker for dig, du er offer for dine omstændigheder, og du føler ikke, at du har meget agentur i dit liv for at håndtere udfordrende begivenheder.
Et nemt eksempel er at forestille dig, at du har været i en bilulykke, ingen er ondt, og dig og den anden chauffør er begge på fejl.Hvis du er orienteret i at have et internt styrepunkt, vil du acceptere situationen, have tillid til at kunne håndtere konsekvenserne og føle, at selvom dette er en udfordrende situation, vil du være i stand til at klare det.Hvis dit control locus er ekstern, kan dine tanker være en lang linje af, "hvorfor sker det altid for mig?Intet går nogensinde min vej.Jeg rod altid alt op.Verden er ude for at få mig, uanset hvad jeg gør."

Billedet med titlen Skift dit liv for det bedre trin 2

2. Bestemme, hvor dit nuværende locus af kontrol er.Der er en nem sand og falsk test online, som du kan tage og score på cirka ti minutter, der kan fortælle dig, hvor dit control locus er. Tag testen og find ud af din score. Dette vil fortælle dig, hvor du er, så du kan begynde at forstå din tilgang til livet.

Forstå, hvad dine overbevisninger er, og din evne til at håndtere modgang vil hjælpe med at belyse, hvor du skal begynde at ændre dine holdninger til livet på en mere positiv, bemyndiget måde.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 3

3. Ved hvorfor du skal ændre. Følelse som om du ikke har nogen kontrol over dig selv eller dit liv kan føre til følelser af stagnation, depression, hjælpeløshed og håbløshed.Hvordan kan du ændre dit liv til det bedre, hvis du føler dig så fast på denne måde?Lever du dit liv, eller slår du livet til at leve dig? De fleste mennesker har tendens til at påtage sig negative tanker om sig selv, når livet ikke virker som de forestillede sig. Det er en normal reaktion, men det betyder ikke, at du ikke kan ændre det.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 4

4. Start en Journal of Change. Nu hvor du ved, hvor dit styrehus er, og hvorfor du skal skifte det, kan du begynde at bevæge dig mod en mere intern, bemyndiget tilgang til livet. Skriv ned Seneste eksempler på gange i dit liv, der fik dig til at føle dig vred eller skuffet, såsom test i skolen, ydeevne på arbejdspladsen, dit selvværd i relationer eller din generelle succes og evne til at håndtere livet i modgang af modgang. Skriv ned alle eksemplerne, du kan tænke på, fordi du føler dig bekymret, angst, vrede eller skyld. Ved siden af disse begivenheder skal du skrive, hvad din naturlige reaktion på disse ting ville være. Skriv ned, som det kan eksempler, som du kan tænke på, ægte eller forestillet, og dine ærlige tanker og reaktioner, når livet ikke går din vej.

For eksempel stresser folk ofte om skole og arbejde ydeevne.For eksempel skriv ned, "Hvis jeg fejler denne test, er jeg en taber, og jeg er dum. Testen var sandsynligvis uretfærdig, og jeg har ikke nok tid til at studere. Jeg kan ikke gøre dette."Dette er alle udsagn, der letter dig af ethvert ansvar for det faktiske resultat af testen. Dette vil hjælpe dig med at få adgang til dine følelser og begynde at ændre dem.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 5

5. Re-ramme dine tanker. Begynd at skabe skiftet til en mere bemyndiget udsigt over livet med din journal.Kraften i dine ord hjælper dig tydeligt at se det valg, du har i, hvordan du ser dit liv.Bliv opmærksom på det valg og internalisering af den magt, du skal sætte dit liv i dit perspektiv på dine vilkår, vil hjælpe dig med at begynde at ændre dit liv til det bedre.Ved hjælp af dine børsnoterede følelser i din journal begynder du at re-ramme dine reaktioner ud fra det valgte perspektiv, Empowerment og Positive Esteem. Ejer dine valg, ejer din tid, ejer dine konsekvenser, og vær realistisk om din rolle som en person i de begivenheder, der sker i dit liv.

For eksempel kan du skrive om en test, "Jeg studerede ikke så meget som jeg kunne, fordi jeg gik i biografen, og det er okay. Jeg gjorde ikke så godt som jeg ville, men næste gang vil jeg gøre det bedre.Jeg ved, at jeg kunne have gjort bedre, fordi jeg er i stand til bedre at studere vaner og tidsstyring.Jeg er kun menneske, og nogle gange laver jeg fejl. Der vil være flere tests, det er ikke enden af verden.Jeg kan tale med professoren for at se, om der er noget andet, jeg kan gøre for at hjælpe min klasse."

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 6

6. Skift negativer til positive i dit liv. Begynd at tage dette nye perspektiv på valg og empowerment i den virkelige verden. Ændring af dit liv for det bedre starter med dine holdninger om dig selv og dit liv. Lyt til, hvordan du snakker med dig selv, når du føler dig skuffet og ked af det. Brug din journal til at skrive ned de negative ting, der straks springer ind i din hjerne hele dagen. Indstil en alarm på din telefon, så meddelelsen "Tal positivt til dig selv i dag" dukker op hver time. Gør små plakater, som du kan placere ved din seng, dine kontorvægge eller inde i dine notesbøger, der siger, "Kun positiv selvtalende."

Tag ansvar for, hvordan du behandler dig selv, og hvordan du snakker med dig selv. Følelse som om du fortjener at ændre dit liv for det bedre vil skabe positiv forandring i dit liv.

For eksempel faldt du en plade og brød den. I stedet for at tænke, "Jeg er sådan en klodset idiot!", Begynd at ændre de toksiske mønstre og skrive ned positive re-ramning tanker i din journal.Du er ikke en klodset idiot, du er en person, der undertiden falder plader.Selv i den enkle erklæring skifter du ansvaret for at være en hjælpeløs klodset idiot, der ikke kan hjælpe, men at bryde plader, til et menneske, der ikke altid er perfekt og gør fejl.Du er ikke så magtesløs som du måske føler.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 7

7. Bekræft dit mod. Ændring af dit liv tager tapperhed, og selvom du tror, du ikke er modig, er du. I dine ændringer Journal, skriv ned alle tider i dit liv, du følte modigt. Skriv om alle de gange, du blev konfronteret med situationer, som du troede, du aldrig kunne håndtere eller situationer, der skræmte dig, at du virkelig overlevede.Ære dit mod for bare at bo i denne verden.

For eksempel skriv om, hvordan du dukkede op i skolen for at tage testen, selvom du mislykkedes det. Nogle gange bare at vise op tager mod. Mod er ikke et let talent, og det betyder ikke, at du ikke frygter ting. Det betyder bare, at du ved, at du har magt til at møde din frygt og håndtere livet.

Prøv at blive kreativ. Lav en collage om, hvor modig du er, skriv et digt om mod, eller lav en plakat om alle dine modige attributter.

Billede med titlen Skift dit liv for det bedre trin 8

8. Indse det tager tid og kræfter.Ændring af dit liv for det bedre betyder ikke, at du pludselig vil have et bedre liv, hvor alt falder på plads, og du sejler langs lykkeligt tilfreds med dit bedre liv.Ændring af dit liv for det bedre tager mod.Ændring af din holdning fra at føle sig som om der ikke er noget, du kan gøre for at stige over livets modgang, og at du sidder fast og stagnerende, at føle, at du har en sund, modstandsdygtig, positiv holdning og tro på dig selv, er afgørende for at ændre din Livet til det bedre.

Du kan ikke ændre livet, du kan ikke forudsige liv, og ofte kan de bedst lagt planer altid falde igennem. Du kan dog ændre dig selv og hvordan du ser livshændelser.

Metode 2 af 5:

Lær dig at kende dig selv

1. Vurder din selvidentitet. Udvikling af en sund identitet er afgørende for at ændre dit liv for det bedre. Hvem er du?Hvem vil du være i verden?Hvordan ser du dig selv?Hvordan tror du andre ser dig?Exploring og ændring af, hvordan du ser dig selv, og hvordan du føler, at andre ser dig, er en yderst vigtig faktor. Dette kan føre til virkelige verdensændringer i adfærd og give dig motivationen til at fortsætte stræben efter at ændre dit liv til det bedre.

Billedet med titlen Skift dit liv for det bedre trin 10

2. Tag Briggs, Meyers & Jung Personality Test. For at lære mere om dig selv, tag Briggs, Meyers & Jung Personality Test, som er et kort spørgeskema, der kan give dig indsigt i generelle komponenter i din personlighed. Prøven bruger generelle personlighedstyper og forklarer, hvor du falder inden for dem. Brug dine resultater til at udforske, hvad der føles rigtigt om dig. Dette vil hjælpe dig med at forstå nogle grundlæggende funktion af din personlighed, som kan hjælpe dig med at ændre dit liv til det bedre. Selvbevidsthed og forståelse er springende punkt i at gøre positiv forandring i dit liv.

Denne test er frit tilgængelig online.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 11

3. Fokusere på, hvad du beundrer om dig selv. Brug af dine ændringer Journal, skriv ned attributter om dig selv, som du beundrer. Er du venlig?Gør du folk griner?At huske, at intelligens kommer i mange former og ikke kun bestille smarts eller legitimationsoplysninger, føler du intelligent? Er du nysgerrig? Start med de positive aspekter af, hvem du er, og brug din journal til at skabe en robust liste over ting, du virkelig kan lide om, hvem du er.

Begræns ikke dig selv!Skriv frit om noget stort eller lille, som du kan lide om dig selv.Kan du lide dit hår?Dine fingre? Kan du lide din stemme eller den måde du taler om?Kan du lide din følelse af stil?Du er et helt menneske bestående af mange dele, som du opfatter om dig selv.

Overrask dig selv med, hvor kompleks du virkelig er og grave dybt for at afsløre de mange facetter af dig selv, som du virkelig beundrer.Skabe positiv forandring i dit liv betyder at finde den person, du virkelig er og ærer den person.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 12

4. Bestem, hvad du vil udvikle. Nu hvor du har en lang liste over de ting, du kan lide, skal du lave en liste over ting om din personlighed, som du vil udvikle. Husk, ændring og udvikling er noget, du stræber efter, og vil ikke ske natten over. Bare fordi du skriver om, hvordan du hader at miste dit temperament i en journal, betyder det ikke, at du vil vågne op i morgen uden et humør.At skrive det ned hjælper med selvbevidsthed. Du kan ikke ændre eller udvikle, hvad du ikke er klar over.

Vær ikke for svært på dig selv som journal.Undgå at bruge sorte og hvide eller ekstreme udsagn som, "Jeg er dum" eller "Jeg gør aldrig noget rigtigt".Hold fokus på at være et menneske, der ikke er perfekt og gør fejl.Prøv at tænke på personlighedstræk, f.eks. At være mindre genert, have mere kontrol over dit humør, være mere organiseret, eller blive en bedre lytter.

Alle er fejlbehæftet, og en del af stræben efter at gøre ændringer for et bedre liv ser på dig selv og din personlighed som et igangværende arbejde.

Billedet med titlen Skift dit liv for det bedre trin 13

5. Sæt små, opnåelige mål. Når du ved, hvad du vil ændre, skal du sætte små, opnåelige mål, der vil hjælpe dig med at ændre små dele af din personlighed.Fokus på en attribut ad gangen.For eksempel, fortæl dig selv, at du vil bruge aktiv lytning i mindst en samtale i dag.Skriv om måder, hvorpå du aktivt kan høre på dine daglige interaktioner og implementere dem.

I slutningen af dagen, journal om din oplevelse og hvor godt du gjorde.Hvor der tider du lykkedes?Hvor der arrangementer hvor du ikke lyttede så godt som muligt?Journal om, hvordan det føles at begynde at skifte facetter af din personlighed.

Start langsomt, fordi du ikke vil overvælde dig selv ved at forsøge at ændre alt på en gang eller forventer perfektion. Bliv positiv, at det vil ske. Jo mere proaktive du føler om at skabe et mere jordet, opfyldt selv, jo mere motiverede vil du være at fortsætte med at ændre dit liv til det bedre.

Billede med titlen Skift dit liv for det bedre trin 14

6. Være taknemmelig for hvem du er. Tag et øjeblik hver dag for at være taknemmelig for præcis som du er.En del af at ændre dit liv til det bedre er at lære dig at kende dig selv, omfavne dine styrker og mangler og føle sig godt tilpas i din hud.Accept af dig selv kan hjælpe dig med at føle dig sikker på dig selv, dit liv og de ændringer, du vil lave.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 15

7. Søg følelsesmæssig støtte. Hvis du har problemer med at ændre den måde, du tænker på dig selv, skal du finde nogen, der kan være der for dig følelsesmæssigt. Dette kan være et familiemedlem, en ven eller en kollega, du stoler på. Uddanne dig selv om måder at ændre negative tanker om dig selv.

Hvis du føler dig som om du kunne drage fordel af rådgivning, skal du finde en rådgiver, som du har det godt med. Hvis du føler dig overvældet ved at blive mere opmærksom på dig selv, kan dine valg og dine følelser, du måske vil søge en terapeut. At ændre dit liv på et meningsfuldt niveau er en udfordrende rejse, og at være stærk betyder også at vide, hvornår du kan drage fordel af vejledning og hjælp.

Metode 3 af 5:

Indstilling af kortsigtede mål

1. Vurder dit liv. Efter at være mere opmærksom på dig selv, din personlighed og din identitet, kan du begynde at se på pragmatisk, realtid ændringer, som du vil lave i dit liv. Brug af din journal, lav en liste over kortsigtede mål, som du kan begynde at skifte i de nærmeste fremtid og langsigtede mål, der kan tage mere tid og kræfter at indse.

Kun du ved, hvad du vil have dit liv til at være, og kun du har magt til at træffe valg for at skabe forandring i dit liv til det bedre.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 17

2. Øge din fysiske sundhed. En af de bedste Waysyou kan ændre sig til det bedre er at få din fysiske sundhed i orden. Hvis din krop føles bedre, så vil dit sind. Gøre mål for at komme i form. Start en træningsplan, hvor du løber, gå, eller gør en slags fysisk aktivitet tre til fem gange om ugen. Tilføj i styrke træning for at gøre dig stærkere. Prøv også at spise bedre at hjælpe med dit generelle helbred.

Hvis du ryger, prøv at afslutte. Det er dårligt for dit helbred og sundhed af dem omkring dig. Inkorporere ting i din rutine, der vil hjælpe dig med at holde op, såsom nikotin patches, tandkød, pastiller, dampcigaretter eller støttegrupper.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 18

3. Udtrykke dig selv med dit fysiske udseende. Hvis du ikke er tilfreds med din personlige stil eller fysiske udseende, skal du planlægge at få det til at udvikle sig. Vedtage en ny stil af tøj eller ændre dit hår for bedre at passe til din identitet, og hvordan du føler dig om dig selv. Begynd at bære ting, der gør dig glad og føler dig mere behagelig i din hud. Brug sjovt tilbehør, der tilføjer lidt af din personlighed i dit daglige udseende.

Disse kan være små eller gradvise ændringer, hvis du ikke er klar til at ændre alle på én gang. Gør hvad der føles rigtigt for dig.

Billedet med titlen ændre dit liv for det bedre trin 19

4. Forbedre dine levevilkår. Dine personlige levevilkår kan nemt ændres med en vis indsats. Hvis du er tilbøjelig til messiness, prøv at rengøre dit rum, dit værelse eller dit hjem oftere. At have et rent opholdsstue generelt får dig til at føle dig bedre og mere i kontrol med dit liv. Prøv at implementere mere rengøring i din rutine, fordi opretholdelse af et mere organiseret og rent boligareal kan hjælpe dig med at føle dig bedre og gøre dit liv bedre. Hvis du er træt af dine gamle designs eller opholdsstue, skal du prøve at dekorere dit rum, hjem eller plads på en måde, som du føler dig mere komfortabel med. Tilføj nye puder, skift farven på malingen til dine vægge, eller omarrangere dine møbler for at få dit område til at føle dig mere som dig.

Dit miljø har en effekt på dit overordnede velvære og kan være en kreativ stikkontakt for at udtrykke den forandring, du føler for dit liv.

Prøv at blive mere miljøvenlig eller reducere dit carbon footprint. Brug mindre el ByTurning off Lights, brug mindre vand i brusebadet, eller prøv at være mindre spildende i dine levende rum. Start en papirkurv i dit hus eller carpool til arbejde. Dette er en nem måde, at du kan forbedre dine levevilkår, men også hjælpe miljøet.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 20

5. Blive involveret i dit fællesskab. Følelse forbundet med andre kan hjælpe dig med at komme i kontakt med andre og dig selv, samt være et nyttigt redskab til at lære om livet og hvordan du vil ændre dig selv til det bedre.Frivillig på et suppe køkken, et hjemløst husly, et dyr tilflugt eller en butik.De fleste steder kræver en lille tidsforpligtelse, nogle gange så lidt som en time om ugen eller så meget som du har tid.

Frivilligt arbejde for at hjælpe en årsag, du tror på, er en fantastisk måde at øge dig selv værd og styrke dine følelser af empowerment, da du er aktivt involveret i at hjælpe andre.

At gå ud af din komfort zone og få en ændring af landskabet kan virkelig hjælpe, hvis du føler dig fast eller stagnerende i dit liv.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 21

6. Dyrke nye hobbyer. Hvis du vil gøre dit liv bedre, skal du begynde at dyrke nye hobbyer eller gøre de ting, du elsker. Tag en kunst- eller danseklasse, start musikundervisning eller tilmelde dig en klasse om fugle. Læs flere bøger eller gå et sted, du altid har ønsket at udforske. Det er ligegyldigt, hvad det er så længe det er noget, du vil gøre.

Pleje din følelse af selv vil hjælpe dig med at udvikle motivation til fortsat at stræbe efter at ændre dit liv til det bedre.

Metode 4 af 5:

Indstilling af langsigtede mål

1. Ændre dit job. Der er nogle mål, der er mere langsigtede end andre. Hvis du er utilfreds på dit job, skal du tænke på måder, du kan forbedre din situation. Tænk på andre realistiske karrieremål, som du har i tankerne for dig selv og forsøge at bevæge sig mod det mål. Hvis du kan lide det erhverv, du er i, men ikke din specifikke situation, tænk på at lede efter en forfremmelse eller skiftende virksomheder.

Hvis du vil være noget anderledes, skal du blive uddannet om, hvad du virkelig vil gøre, og lav trin i den retning, du vil gå.
Dette vil tage tid, så gå langsomt og træffe solide, økonomisk kloge beslutninger.Husk, at bruge dine kortsigtede mål, mens du stræber efter forandring, kan lette den tid, det tager for at skabe langsigtet positiv forandring.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 23

2. Gå tilbage til skolen. Uanset din alder, kan du stadig lære nye ting og ændre din karriere og livssti. Hvis der er noget, som du altid har ønsket at studere, skal du finde ud af klasser, der ville fungere for dig. Hvis du har brug for en grad for den nye karriere, du ønsker, skal du finde et uddannelsesprogram, som du kan gøre i din nuværende situation.

Stol på dig selv og din ambition. Gør smarte, undersøgte beslutninger om din fremtid og hvordan mere uddannelse vil hjælpe dig med at nå disse mål.

Billedet med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 24

3. Arbejde på dine relationer. Behandle befolkningen i dit liv, både socialt, familiært og intimt, og afgøre, om du er tilfreds med dem. Ændring af dit liv for det bedre betyder også at omkringliggende dig selv med folk, der deler dit samme ønske om at stræbe efter et bedre, mere robust og tilfredsstillende liv.Tag din tid, lyt til, hvordan du føler, når du er omkring de mennesker, du er tæt på. Træffe beslutninger, der styrker dig om at føle sig trygge, positive og følelsesmæssigt sunde. Spørg dem omkring dig for at få hjælp til dit livs ændringer og se, hvordan de reagerer. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken af dine relationer der er sunde og gavnlige for dit liv.

Gør ikke hurtige beslutninger om folkene i dit liv. Tænk gennem hver beslutning, og hvordan hvert forhold gør dig til at føle. Hvis du forsøger at ændre livet, har du brug for folk, der vil støtte dig og give dig mulighed for at være, hvem du vil være. Fokusere på at dyrke disse former for relationer.

Billede med titlen Ændre dit liv for det bedre trin 25

4. Evaluere din placering. Bestem, om du er glad for at leve, hvor du gør det. Er der et andet sted, du ser dig selv levende? En ændring i stedet kan ændre dit liv og perspektiv, men at flytte til et nyt sted tager også planlægning, økonomisk ansvar og beslutsomhed. Det kan være en god ting, men det kan også forstyrre balancen i dit liv og ændre ting, du ikke havde forventet.

Få så meget information som muligt for så vidt angår leveomkostninger, jobtilgængelighed, konsekvenser på dit liv eller familie og stresset ved at flytte til et nyt sted, før du træffer en endelig beslutning.

Metode 5 af 5:

Pas på dig selv

1. Vær opmærksom på, hvordan du føler. Ændring af dit liv for det bedre kan være udfordrende. Det er vigtigt at tage sig af dig selv og sørg for, at du ikke brænder ud og giver op, når du går på rejsen til at ændre dit liv til det bedre.Ære dig selv, fordi du er modig bare for at underholde ideen om forandring, især da det aldrig er let. Lære om dig selv og finde din evne til at være modig, ansvarlig og bemyndiget kan være skræmmende.Være ærlig om din personlighed, ikke kun hvordan du opfatter dig selv, men hvordan du tror andre opfatter dig, kan være følelsesmæssigt iført.At lave valg om, hvad du vil ændre i dit liv, kan være skræmmende og ændre sig selv er udmattende.

Vær stolt af dig selv for selv at forsøge at ændre dit liv til det bedre.Livet er svært, og bliver proaktivt i, hvem du er, og hvad du er i stand til at tage styrke.

Billedet med titlen ændre dit liv for det bedre trin 27

2. Reducer stress i dit liv. Hvis du føler dig overvældet af alle de ændringer, du laver, skal du tage en pause. Se en film eller et tv-show, læs en bog eller spil et spil med en ven. Gå til en aften med dine venner for at slappe af og slappe af. Tal med en ven, der altid får dig til at grine. Tag et varmt bad eller brusebad for at lindre nogle af din spænding.

Hvis du vil, skal du tale om de ændringer, du føler i dig selv med dine venner og lad dem give dig råd eller støtte.

Billedet med titlen ændre dit liv for det bedre trin 28

3. Forbliv rolig. Der er point på den dag, hvor alting kan virke for meget. Når dette sker, skal du huske at trække vejret. Tag ti minutter ud af din dag for at sidde med dine hænder på din mave og bare ånde alle spændinger og ændringer. Husk at ændre dit liv betyder ikke at være perfekt.Hver dag er en rejse, og selv de dage, der får dig til at føle sig fast og frustreret, er stadig en del af stræben mod et bedre liv.

Billedet med titlen Skift dit liv for det bedre trin 29

4. Belønning dig selv.Når du går videre gennem dine livsændringer, tag tid til at belønne dig selv. Spis nogle af dine yndlings candy, gå ud eller kog dig selv et godt måltid, eller køb en ny skjorte, videospil eller anden præmie, du har lyst på. Prøv at huske, at du er på en rejse, og at du er fantastisk til fortsat på stien. Belønne dig selv for at påbegynde den udfordrende rejse for at ændre dit liv til det bedre.

Hvis du også er stresset, skal du forkæle dig selv med en massage eller spørg en person, du elsker at give dig en massage.

Del på sociale netværk :

Sådan ændres dit liv til det bedre

Trin