Hvordan man føler sig velsignet

Det kan være svært at sætte pris på alt, hvad du har i livet, især når tiderne bliver hårde. Det er dog muligt at føle sig velsignet, uanset hvad du går igennem. I stedet for at fokusere på det negative, følg disse tips til at hjælpe dig med at omfavne det gode, der er omkring dig!

Trin

Metode 1 af 3:
Lever dit bedste liv
  1. Billedet med titlen Føles velsignet Trin 1
1. Start dagen med en smil. Hver dag, prøv at begynde din morgen med en positiv holdning, Selv når det er svært. Se i spejlet og smil, og minde dig selv om, at det er en ny dag, hvor der kan ske noget. At være positiv kan hjælpe dig med at reducere dit stress, hvilket faktisk kan gøre dig lykkeligere i det lange løb.
  • Prøv at hænge en positiv bekræftelse, hvor du vil se det hver morgen, som ved siden af ​​spejlet, hvor du børster dine tænder eller over din kaffekande. Tag et par minutter for at overveje meddelelsen hver dag.
  • Din bekræftelse skal være noget, der er bestemt for dig. For eksempel, hvis du kæmper med selvtillid, vil du måske have en påmindelse, der siger noget som: "Du kan gøre det!"Eller" Prøv dit bedste!"
  • Ud over at reducere din stress kan det endda have positive sundhedsvirkninger, som forbedret kardiovaskulær sundhed og endda forbedret modstand mod forkølelse!
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 2
    2. Blive involveret i en hobby. Lad ikke argumentet "Jeg er for travlt" Hold dig fra at prøve noget nyt-de fleste mennesker taber tid hver dag til sociale medier, e-mails og andre udsættelse metoder. Men du vil føle dig mere velsignet, hvis du bruger din fritid til at gøre noget, du virkelig nyder. Hvis du ikke allerede har en hobby, skal du bruge lidt tid på at tænke på noget, du altid har ønsket at gøre, så find ud af, hvordan du bliver involveret!
  • Find en hobby, der passer til din livsstil. Hvis du er aktiv, kan du beslutte at tage en sport eller anden fysisk aktivitet, som tennis, konkurrencedygtige dans, eller Coaching et lille liga team.
  • Hvis du nyder at hænge ud og binge-watching dit yndlingshow på Netflix eller Hulu, håndværk som hæklettelse eller maleri kan være mere din hastighed.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 3
    3. Værdsætter, hvad du allerede har. Det er nemt at falde ind i fælden for at tænke på, at at have den nyeste elektronik, sejeste tøj eller største hus vil gøre dig glad, men drevet til konstant øre flere ejendele vil kun forlade dig frustreret. Prøv i stedet at finde værdi i, hvad du har. Hvis du kan være tilfreds med det, vil du føle dig velsignet hver dag.
  • I stedet for at ønske et større hus, lær for eksempel at elske det sted, hvor du bor. Hæng op billeder af din familie og venner, dekorere i dine yndlingsfarver, og organisere dine ting for at få mest muligt ud af det rum, du har.
  • Hvis du elsker mode, men du ikke har råd til en helt ny garderobe, bland og match dit tøj til nye tøj og tilføj i et specielt stykke nu og da, når du vil opdatere din stil.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 4
    4. Lyt til musik, der får dig til at føle dig godt. En stor sang kan løfte dit humør og kan få dig til at føle dig mere forbundet med verden omkring dig. Lav en afspilningsliste fuld af sangene, der får dig til at føle dig godt, og lyt til det, når du får lidt fritid. Prøv at lytte til din afspilningsliste, når du kører, rengør eller arbejder for et øjeblikkeligt humørforøgelse.
  • Alles smag i musik er anderledes. Det er ligegyldigt, om du elsker pop, punk, fælde musik eller en uklar form for musik lavet helt med skeer. Bare lyt til, hvad du elsker!
  • Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, Lyt til musik online Med en internetradiostation som Iheartradio, Spotify eller Pandora.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 5
    5
    Tilgiv dig selv Når du begår en fejl. Ingen er perfekt, og hvis du vil fokusere på at blive velsignet, skal du tilgive dig selv for tidligere fejl. Lær at se disse fejl som stepping sten på vejen for at blive, hvem du er i dag, og omfavne de lektioner, du har lært af dem.
  • Vær ærlig over for dig selv om ting, du ønsker, du ikke havde gjort. Dette vil hjælpe dig med at undgå at lave de samme fejl i fremtiden.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 6
    6. Gør tid til at slappe af hver dag. Mens det er meget vigtigt at arbejde hårdt og skubbe dig selv for altid at gøre dit bedste, er det også vigtigt at stoppe og tage en pause en gang imellem. Uanset hvor travlt du er, bør du gøre det til en prioritet for at finde tid til at slappe af. En fjern ferie er altid rart, men selvom du ikke kan gøre det, kan du skære ud et par minutter for dig selv om dagen for at gøre noget, der bare er for dig.
  • Tænk på, hvad der virkelig får dig til at føle dig afslappet. Din pause kan være så simpelt som at sidde på din ryg veranda drikker din morgenkaffe eller rejser til et nærliggende landmænds marked i weekenden for at få nogle friske veggies for ugen.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 7
    7
    Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker. Hvis du altid ser på, hvad andre mennesker har, vil det være svært for dig at nogensinde føle sig fuldt tilfreds. Nogen vil altid have flere penge, bedre udseende eller en pænere bil end dig. I stedet for at sammenligne dig med dem, kig rundt på de ting, du har, og prøv at sætte pris på dem.
  • Desværre takket være stigningen i sociale medier, er det alt for nemt at se kun højdepunkterne i en persons liv. Dette kan så føre dig til at føle sig utilfreds med det, du har. I virkeligheden er disse mennesker kun portrætter, hvad de vil have dig til at se, når deres virkelige liv kan være så rodet og normalt som din.
  • Når du fanger dig selv, der sammenligner dig med en anden, skal du erstatte tanken med noget godt om dig selv i stedet.
    • Metode 2 af 3:
    Opbygge positive forhold
    1. Billedet med titlen Føles velsignet Trin 8
    1. Omgiv dig selv med positive, interessante mennesker. Prioritere at bruge tid sammen med folket i dit liv, der får dig til at føle dig godt. Nå ud til dine venner og familie regelmæssigt, og prøv at komme sammen med dem, når du har chancen. Nurturing sunde relationer vil være en konstant påmindelse om, hvor velsignet du er.
    • Nogle gange, især hvis du har gået igennem en hård tid, kan du miste kontakten med folk, der er vigtige for dig. Hvis du bemærker, at der sker, skal du gøre en indsats for at reparere forholdet ved at sende et opkald eller en tekst, så den person ved, hvor meget de betyder for dig. Chancerne er, du vil opdage, at de lige har ventet på at høre fra dig.
    • Hvis nogen får dig til at føle sig dårlig, når som helst de er omkring, er det okay at vende tilbage fra det forhold, selvom de er en slægtning.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 9
    2. Lad andre vide, hvad du har brug for fra dem. Forvent ikke, at folk omkring dig for at gætte hvad du har brug for. De er ikke sindslæsere, og bede dem om intuitivt at forstå, hvad du vil, vil bare lade dig føle dig trist og uopfyldt. Dette kunne igen endda få din familie og venner til at trække sig tilbage fra dig. I stedet kommunikerer du klart dine behov på en venlig, men specifik måde.
  • For eksempel, hvis du føler dig trist, og du har brug for nogen til at tale med, prøv at sige noget som: "Jeg havde en rigtig hård dag. Kan vi få fat i en kop kaffe, så jeg kan lufte om det?"
  • Hvis du har brug for din partner eller børn til at hjælpe mere omkring huset, kan du sige: "Jeg ved, du er virkelig travlt, men der er meget at gøre rundt i huset. Har du noget imod pitching i omkring en halv time, så vi kan få tingene ryddet op?"
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 10
    3. Acceptere folk for hvem de er. Forsøger at ændre nogen i din version af, hvad du vil have dem til at være, er omkring så produktive som at bede dit hoved mod en mur. Når du vælger at have nogen i dit liv, skal du acceptere dem for præcis, hvem de er, det gode og de dårlige. Når alt kommer til alt, hvis du ændrer noget, kan du ikke lide om en person, kan du ende med at ændre noget om dem, som du også kan lide.
  • For eksempel, hvis du elsker, at din partner er spontan, men du ønsker, at de var bedre til at være i tide, forsøger at gøre dem mere punktlige måske også stoppe dem fra uventet at bringe dig blomster efter arbejde.
  • Hvis du har lyst til en persons dårlige træk, opvejer det godt, er du nok bedre at holde den person på armlængden.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 11
    4. Lær at acceptere komplimenter. Mange mennesker kommer i vane med at minimere eller endda acceptere komplimenter. For eksempel, hvis nogen siger: "Du ser rigtig godt ud i dag," det kan være fristende at sige: "Åh tak, men jeg havde ikke rigtig meget tid til at blive klar."I stedet accepterer nådigt et kompliment, når du får en ved at sige," tak, "og prøv at se dig selv den måde, som personen ser dig.
  • Du vil også nyde godt af at give hyppige og oprigtige komplimenter til folkene omkring dig.
    • Metode 3 af 3:
    Dyrke taknemmelighed
    1. Billedet med titlen føles velsignet trin 12
    1
    Sig tak til andre. Øvelse viser taknemmelighed hver dag, til store og små ting. En simpel "tak" eller "jeg sætter pris på det!"Kan gå langt for nogen, der har gjort noget godt for dig, og de vil være mere tilbøjelige til at hjælpe dig i fremtiden. Derudover, når du udtrykker, hvor taknemmelig du er, vil det være en konstant påmindelse om, at du er velsignet.
    • Undervurder ikke magten i en tankevækkende tak note!
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 13
    2. Hold en taknemmelig journal. At skrive ned, hvad du er taknemmelig for, er en meget konkret måde at "tælle dine velsignelser på."Få en lille journal, og lav en regel, at du skal bruge et par minutter om dagen, der skriver ned noget, du er taknemmelig for. Du kunne skrive kun én ting hver dag, eller du kunne sætte et mål for at skrive 3-5 varer hver dag. Disse kunne være væsentlige ejendele, som du er taknemmelige for at have, folk, der betyder noget for dig, eller endda person trækker dig om dig selv.
  • Når du føler dig modløs, læs gennem din taknemmelighed journal for at hjælpe med at løfte dine ånder og minde dig selv, hvor velsignet du virkelig er.
  • Billedet med titlen Føles velsignet Trin 14
    3. Frivilligt i din fritid. Hvis du vil være mere taknemmelig for de ting, du har i dit liv, skal du prøve at bruge tid, der giver en hjælpende hånd til folk, der er mindre heldige. Udover at danne magtfulde venskaber, vil du sandsynligvis komme væk med en fornyet forståelse for alt, hvad du har.
  • Du kan forsøge at finde en organisation, der giver dig mulighed for at konstruere huse til trængende familier, servere mad på et suppe køkken, eller tilbringe tid sammen med børn, der virkelig har brug for en mentor.
  • Hvis du ikke er sikker på, hvor du vil være mest nødvendig, skal du prøve at søge på en hjemmeside, der matcher potentielle frivillige med muligheder i deres område, som https: // Frivilligtatch.org / eller https: // createthegood.org /.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende