3 måder at håndtere din skridt mor

Hvis din far har giftet sig, så skal du lære at håndtere en stepmom. En ny stepparent betyder forandring. At føle sig lidt ustabil på grund af denne ændring er normal, men der er skridt, du kan tage for at få forholdet til at fungere bedre.

Trin

Metode 1 af 3:

Håndterer dine følelser

1. Tal med en rådgiver eller terapeut. Mange mennesker finder at tale med fagfolk om hårde ting kan være nyttige. Fagfolk har set mange forskellige slags steeparent situationer før. De vil sandsynligvis have praktiske forslag til, hvordan man skal klare. En rådgiver eller terapeut, der fokuserer specifikt på børn og teenagere, kan være en stor ressource for dig.

Professionelle er mennesker, der ikke er personligt involveret i din situation, og som har mange års ekspertise inden for at hjælpe folk med at komme igennem hårde tider.
De er uden for de forhold, der binder din familie og kan ofte hjælpe dig med at forstå din situation på en ny måde.

BILLEDE TITLED DEAL MED DIN STEP MOM TRIN 2

2. Betro i dine venner og familie. Fordelene ved at tale med dine venner og familiemedlemmer om din stepmom er, at du sandsynligvis bruger tid og taler til dem alligevel - du behøver ikke at planlægge en særlig tid eller gå ud af din vej. Dine venner og familie vil have en personlig investering i din lykke.

Fordi dine venner og familie ikke vil være neutral om situationen med din Stepmom, kan deres råd ikke være så hjælpsomme. Det bedste råd kommer ofte fra folk uden personlig forbindelse til situationen.

Det er bedst at have en kombination af mennesker, herunder venner, familier og professionelle rådgivere til at hjælpe dig.

Hvis du er en del af et trosfællesskab, overvej at spørge en voksen i dette fællesskab til støtte. Mange gange præster, rabbiner, ministre og andre har uddannelse i rådgivning ud over deres religiøse uddannelse.

Billedet Titled Deal med din Step Mom Trin 3

3. Tal med din far. Hvis du er usikker på, hvordan du forholder dig til din Stepmom, spørg din far, hvis du kan sidde og diskutere det med ham. Det er bedst, hvis du forklarer dine frustrationer, klart, uden at blive vred. Mest sandsynligt vil din far have nogle gode ideer. Du skal muligvis tale med din rådgiver eller ven om de bedste måder at nærme ham. Overvej følgende:

"Far, jeg føler mig forvirret og trist. Det er meget sværere at tilpasse sig til at have en stepmom end jeg troede. Har du nogle gode ideer?"

"Jeg er ikke sikker på, hvordan man behandler min stepmom. Hun er ikke min rigtige mor, men hun er heller ikke bare din kæreste længere. Hvad tror du, jeg skal gøre?"

"Jeg ønskede at tale med dig om nogle af de ændringer, der foregår i vores familie. Jeg føler mig ubehagelig med min stepmom, og jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal gøre ved det."

Billede med titlen Deal med din trin mor trin 4

4. Minde dig selv om, at du er værdifuld. Alt hvad du siger og har værdi. Når du forstår, at du er et vigtigt medlem af din familie, er du mere tilbøjelig til at indse, at dine meninger betyder noget. Hvis du føler dig uberørt eller undervurderet, så tal op og lad din forælder og stepmom vide.

Det er naturligt at ønske en følelse af sikkerhed og sikkerhed. Dette kommer, når du har en fornemmelse af, at du ses og værdsættes.

De fleste mennesker vil gerne føle, at deres følelser og ideer er vigtige for folket i deres husstand. Hvis du ikke har lyst til det, er det sandt for dig, find en person, du stoler på at tale med.

BILLEDE TITLED DEAL MED DIN STEP MOM TRIN 5

5. Vær opmærksom på din holdning. Gør du tingene værre i husstanden ved at være antagonistisk over for din Stepmom? Det er naturligt at få defensiv, når du kæmper for at acceptere din nye familie dynamik. Hvis du laver uhøflige kommentarer, eller er respektløst, kan du muligvis gøre problemet værre. Når du er trist, frustreret eller vred, er det let at blive fanget i disse typer af adfærd..

At plukke kampe og være vred gør det sværere at fokusere på lektier eller sjove ting, som aktiviteter med venner og familiemedlemmer.

At argumentere med din Stepmom vil ikke bringe din far tættere på dig. Det kan faktisk gøre tingene værre mellem dig.

Du behøver ikke altid at være enig med din Stepmom, men prøv at holde dine meninger som respektfuldt, som du gerne vil have hende til at være imod dig.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM SPIN 6

6. Prøv at acceptere situationen. Selvom at have svært ved at lade gå er en naturlig reaktion, vil fortsat at bo på fortiden kun forårsage mere smerte og forlænge justeringsperioden. I stedet for at tænke på, hvad du forlader, fokus på at acceptere denne situation, er du lige nu og skaber en positiv fremtid.

En måde at øve accept på er at fokusere din opmærksomhed på noget positivt. I stedet for at bo på de problemer, du har med din Stepmom, kan du finde måder, du kan få mere involveret i din skole eller samfund, selv som din familie ændrer sig.

Prøv en ny aktivitet - Drama, klatring, frivilligt arbejde på et suppe køkken, uanset hvad der er interessant for dig.

Kom ud af huset, møde nye mennesker og have nye oplevelser vil hjælpe dig med at holde dig i at forstyrre din Stepmom hele tiden.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM SPIN 7

7. Prøv at skrive i en journal. Journaling hjælper dig med at reflektere over ting, der sker i løbet af dagen. Det er et godt selvundervisningsværktøj, fordi det ofte viser dig nye ting om dig selv. Hvis du kæmper med din Stepmom, sætter du til side mindst 20 minutter hver dag for at skrive i en journal vil sandsynligvis hjælpe dig med at håndtere dine følelser.

Journaling giver dig mulighed for at overveje, hvordan du ændrer dine tanker eller adfærd måske har skabt et andet resultat.

Nogle mennesker finder, at når de har skrevet ned dagens begivenheder, bruger de også et par minutter til at skrive om om lektierne på dagen, og brainstorming af alternative måder at reagere på stress, håndtere relationer og genkende og sætte pris på livets positive øjeblikke.

Det er en sund øvelse at altid skrive ned mindst 3 ting i din daglige journal, at du er taknemmelig for. Dette hjælper din opmærksomhed fra at blive overdrevent negativ.

Billede med titlen Deal med din trin mor trin 8

8. Blive involveret i motion. Kliniske undersøgelser viser, at folk, der udøver mindst en time om dagen, er mere tilbøjelige til at føle sig positive og reagere godt på livets stress. Moderat intens træning er en af de højeste anbefalede former for coping.

Moderat motion betyder, at dit åndedræt skal være hurtigere end normalt.

Løb, raskvandring, svømning omgange eller vandreture er måder, som du kan udøve på egen hånd. Spillehold Sport som basketball, fodbold, volleyball eller andre sportsgrene er alle gode måder at omfatte social motion i dit daglige liv.

Prøv at inkludere styrkebaseret træning flere gange om ugen. Styrketræning omfatter vægtløftning, gymnastik, push-ups og andre modstandsøvelser.

Billede med titlen Deal med din trin mor trin 9

9. Dyrke et positivt udsigter. Når du bemærker dig selv, klager, så prøv at afbalancere dette med en positiv erklæring. Prøv at betale din Stepmom et kompliment hver dag, uanset hvor lille det er. Selvom du føler dig bekymret eller ked af det, kan du forsøge at finde noget godt at fokusere din opmærksomhed på.

Prøv at bemærke, hvad du siger til dig selv. For eksempel, hvis din interne dialog med dig selv ("Self-Talk") er fyldt med negative udsagn om dig selv eller andre mennesker, vil du måske prøve at ændre dette.

Negative tanke mønstre er nemme at falde ind i, og svært at fjerne. Hvis du kæmper med negative følelser, kan du tale med en person, som du stoler på, som f.eks. Din far, en rådgiver eller en anden voksen, kan hjælpe.

Metode 2 af 3:

Tænker i form af løsninger

1. Tal med andre børn med stepparents. Det er ikke usædvanligt at have en stepmom.Du har sandsynligvis endda en ven eller to med en steeparent. Få råd fra en person, din alder, der er i en lignende situation, kan vise sig at være meget værdifuld.

Følelse som om du ikke er den eneste, der justerer til en stepperent, får dig til at føle dig mindre ivrig efter situationen.
Prøv at identificere med et andet barns situation, snarere end at fokusere på, hvad der er anderledes med dine familier. Selvom din vens situation er forskellig fra din, vil hun sandsynligvis være sympatisk over for hvad du har at sige.

Billede med titlen Deal med din trin mor trin 11

2. Tal med din Stepmom direkte. Start en samtale om, hvad der generer dig, vil hjælpe dig med at kende hinanden bedre. Undertiden løse et problem sammen kan få folk til at føle sig tættere på hinanden. Dette kan hjælpe med at lette spændingen og løse problemerne mellem dig. Nærme hende med dine bekymringer på en ærlig og nonjudgmental måde. Nogle forslag til at starte samtalen er:

"Jeg er ked af det og vred på, hvordan tingene går. Kan vi tale om det?"

"Jeg vil have, at vi har et bedre forhold. Kan vi diskutere, hvordan vi måske kunne gøre det?"

"Jeg ved, du er anderledes end min mor, men det generer mig virkelig, når _____ sker. Hvordan kan vi rette dette?"

"Jeg er ikke vant til din måde at gøre ting på endnu. Jeg spekulerede på, om vi kunne tale om, hvad du mener, at husregler skal være."

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM TRIN 12

3. Lær at klare, om dine bekymringer ignoreres. Desværre lytter ikke alle forældre til og respekterer, at deres børn har gyldige meninger. Dette er kendt som en autoritær forældelsesstil, hvor "Det er min vej eller motorvejen." Føler sig uhørt og bliver fortalt at falde i kø og simpelthen acceptere din nye situation "Fordi jeg siger det" kan være yderst frustrerende. Hvis din far og Stepmom ikke lytter, når du siger, at du kæmper, skal du muligvis tage andre skridt til at håndtere din Stepmom.

Tal med skolens rådgiver om dine følelser.

Overvej at bede en mægler for at være til stede, når du snakker med din far og / eller stepmom. En betroet bedsteforældren, tante eller onkel, rådgiver eller familie ven kan hjælpe dig med at kommunikere og kompromittere. Din far og stepmom kan være mere villig til at lytte, hvis der er en anden betroet voksen til stede.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM SPIN 13

4. Vælg dine kampe omhyggeligt. Prøv at være så behagelig og hjælpsom som muligt. Men når du virkelig har brug for at få dit punkt på tværs stærkt, gør det med ærlighed og overbevisning. Dine meninger betyder noget.

Mens du måske ønsker, at tingene kunne gå tilbage til den måde, de var, har din families dynamik ændret sig betydeligt. Vær opmærksom på, at nogle ting skal være anderledes. Prøv det bedste for ikke at bekæmpe enhver lille ændring.

Når du føler, at du skal tale op, skal du absolut. Prøv at være direkte og gå ud af enhver sarkasme, og du vil få en bedre chance for at blive hørt.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM TRIN 14

5. Start frisk. Det er aldrig for sent at forsøge at løse ting med din stepmom. Lad hende vide, at du ikke kan lide, hvordan tingene har udviklet sig, og du vil gerne starte igen. Om nødvendigt undskylder hende, og betyder det. Dette kan være starten på et helt nyt forhold.

"Jeg er ked af den måde, jeg handlede på. Kan vi forsøge at starte over?"

"Jeg kan ikke lide, hvordan vores forhold har arbejdet ud. Kan vi prøve noget nyt?"

"Jeg ved, du er ikke min mor, og du vil aldrig være, men nogle gange bliver jeg bare sur på hele situationen. Kan du arbejde med mig for at prøve at bevæge sig forbi det?"

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM SPIN 15

6. Tilby din hjælp. Nogle gange taler handlinger højere end ord. Spørg din Stepmom, hvis du kan hjælpe hende med opgaver eller købmand. At tilbyde din hjælp er en fantastisk måde at lade hende vide, at du gerne vil gøre tingene til at fungere.

Hvis du kan fortælle, at hun har haft en vanskelig dag, tilbyder du at hjælpe hende rundt i huset eller tage initiativet og begynde at folde tøjet.

Hvis du kører, tilbyder du at tage købmand for familien.

Saml vaskerkurven og gør tøjvasken, eller tag skraldet, når du bemærker, at dåsen er fuld.

Feed familiens kæledyr, eller ryd kattens kuldkasse, selvom det ikke er din tur. Du kunne tilbyde at lave middag for hele familien en gang om ugen.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM SPIN 16

7. Tilbring tid med din stepmom. Gå til en film sammen eller tager en tur vil opmuntre samtale og hjælpe med at opbygge en tættere bånd mellem dig. Hvis hun beder dig om at blive med hende i en aktivitet, siger ja. Ofte, at komme ud af huset og ind i et nyt miljø vil have en måde at fjerne spændinger og tilbyde et nyt perspektiv.

Prøv at slappe af og være åbenhørt. Du kan måske opdage, at du har interessepunkter til fælles, der vil hjælpe dit forhold.

Selv gøre små ting som at se fjernsyn sammen eller spille videospil med hende kan hjælpe dit forhold til at forbedre.

Hvis du er usikker på, hvordan du gør dette, skal du overveje at gøre aktiviteter med en større gruppe mennesker. For eksempel, der går på en rafting tur eller tager en klasse sammen, kan det være sjovt.

Metode 3 af 3:

Har realistiske forventninger

1. Vær tålmodig med fremskridtene. En ny familie bliver skabt, og det tager tid for alle at vænne sig til det - stepfamilier har deres egen dynamik og er forskellige fra en biologisk familie.Blandende en familie med succes sker ikke natten over. Det tager tid, og nogle gange sker det aldrig som du håber. Alle justerer, og det vil fortsætte med at udvikle sig. Klar, åben og ærlig kommunikation er afgørende for succes.

Din far kan være ivrig efter dig at komme sammen med og acceptere din Stepmom, eller blive en "stor, lykkelig familie," Men det er sandsynligvis urealistisk.
Hvis du føler, at din far skubber dig, fortæl ham, at du er åben for ideen om et forhold til din Stepmom, men det skal ske langsomt.

Billedet Titled Deal med din Step Mom Trin 18

2. Overvej muligheden for, at du aldrig kan lide hende. Nogle gange er folk bare så forskellige fra hinanden, at det gør det svært at opbygge et forhold. Når personligheder kolliderer, kan det gøre det næsten umuligt at finde fælles grund for at lære hinanden at kende.

Hvis du gør dit bedste for at være venlig og respektfuld, vil du ikke gøre situationen værre. I mellemtiden skal du kigge efter nogen fælles interesser, du måske har som en måde at forbedre dit forhold på.

Det er okay, hvis du vil bruge mere tid sammen med venner eller andre familiemedlemmer lige nu. Hvis du er inviteret til at gøre ting med din Stepmom, er det okay at sige, at du ikke vil. Bare prøv at gøre det på en respektfuld måde.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM TRIN 19

3. Hold din rolig. Hvis din stepmom er svært, uhøfligt eller bossy og fortsætter med at opføre sig på samme måde efter gentagne forsøg på at holde freden, kan det være bedst at ignorere hende. Fokusere på dig selv og hvad du kan ændre sig i dig selv for bedre at tilpasse sig hende.

Hvis din Stepmom er uhøfligt for dig, så prøv ikke at tage det personligt.Tag magten ud af hendes uhøflighed ved at vælge at behandle det som hendes problem, ikke dit problem.Prøv at huske, at du har et valg i, hvordan du reagerer.

Lad ikke din Stepmoms humør forstyrre din dag. Den bedste måde at diffunderer vanskelig adfærd på er at være venlige og hjælpsomme, snarere end at blive vred.

Tilslutning i dramaet vil eskalere situationen.

BILLEDE TITLED ANVENDT MED DIN STEP MOM TRIN 20

4. Forsøg ikke at tvinge en ændring. Husk at du ikke kan ændre en persons adfærd. Faktisk forsøger at få nogen til at ændre deres adfærd ofte gøre tingene værre. Nogle gange behøver du bare at acceptere, at deres negative holdning ikke er din skyld.

Du kan prøve at give din Stepmom noget plads og sætte dit fokus andetsteds.

Hvis du har brug for at bruge tid på at spille sport eller gøre aktiviteter, der får dig ud af huset. Hænge ud på dine venners huse og minimere din kontakt med din stepmom.