4 måder at dø fredeligt

At vide, at du dør, kan føle sig virkelig skræmmende, men du er ikke alene. Du vil sandsynligvis have din oplevelse så let og smertefri som muligt. Heldigvis kan du klare din smerte og ubehag for at gøre det lettere på dig. Derudover fokuserer du på at blive komfortabel og bruge tid sammen med familie og venner. Endelig tage sig af dine følelsesmæssige behov, så du føler dig i fred.

Bemærk: Denne artikel dækker end-of-life care. Hvis du kæmper med selvmordstanker, prøv denne artikel eller ring 800-273-talk, den nationale selvmordsforebyggende hotline, hvis du er i USA. Du kan også skrive 741741 til tekst med nogen. Hvis du er i et andet land, bedes du ringe til din nations selvmordsforebyggende hotline med det samme.

Trin

Metode 1 af 4:

Opholder sig komfortable

1. Lev ud dine sidste dage, hvor du er mest komfortabel, hvis det er muligt. Hvis du har mulighed for, brug dine sidste dage hjemme, med familie eller i en facilitet, hvor du er komfortabel. Tal med dit medicinske team eller din familie om dine muligheder. Vælg derefter, hvad der er bedst for dig.

Hvis du er på et hospital, spørg din familie og venner for at bringe varer, der trøster dig, som billeder, tæpper og puder hjemmefra.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 9

2. Gør de ting, du nyder så ofte som muligt. Tilbring din tid på at gøre, hvad du vil have. Når du har energi, skal du bruge det til at gøre noget sjovt. Hvis du er for træt, se dine yndlingsprogrammer eller læs en bog.

For eksempel kan du måske spille et brætspil med din søster, når du føler dig energisk. Tilsvarende kan du gå din hund.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 10

3. Lyt til musik for at øge dit humør. Musik kan hæve dine ånder og kan endda hjælpe dig med at føle sig mindre smerte. Vælg den musik, du bedst kan lide, eller det minder dig om gode tider. Derefter skal du spille musik så ofte som muligt for at hjælpe dig med at føle dig bedre.

Overvej at få en taleaktiveret enhed, der afspiller den musik, du vil have på kommando. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dette, spørg et familiemedlem eller en ven om at hjælpe dig med at sætte en op.

4. Hvile ofte fordi du sandsynligvis vil dække nemt. Du bliver sandsynligvis træt hurtigt, hvilket er normalt. Forsøg ikke at skubbe dig selv for at gøre mere, end du kan lige nu. Giv dig selv masser af tid til at hvile, så du kan nyde den tid, du har.

For eksempel er det okay at bruge størstedelen af din dag i enten en hvilestol eller din seng.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 12

5. Hold ekstra tæpper i nærheden af dig, hvis du føler dig kold. Du har måske problemer med at justere til temperaturen. Når dette sker, er det nyttigt at have ekstra tæpper, som du kan kaste på eller tage ud efter behov. Sørg for, at du altid har tæpper i nærheden, hvis du føler dig kold.

Brug ikke et opvarmet tæppe, fordi det kan blive for varmt eller kunne brænde dig.

Hvis du har en omsorgsperson, bede dem om at hjælpe dig med at blive komfortabel.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 13

6. Få hjælp til dine husstandsopgaver, så du ikke overexert dig selv. Prøv ikke at bekymre sig om opgaver som madlavning eller rengøring. I stedet spørg din omsorgsperson, venner eller familie for at hjælpe dig med ting. Det er bedst at sprede opgaver til flere mennesker, så alt bliver gjort.

Det er okay, hvis nogle opgaver bliver forladt. Lige nu er din komfort og hvile vigtigst, så rolig.

Metode 2 af 4:

Lette smerte eller ubehag

1. Tal med din læge om palliativ pleje for at styre din smerte. Du kan måske allerede få palliativ pleje, hvilket er fantastisk! Palliativ pleje hjælper med at styre din smerte og andre symptomer på din tilstand på alle trin i behandlingen. Hvis du ikke allerede får palliativ pleje, skal du bede din læge om at henvise dig til det.

Du vil arbejde med en læge, sygeplejersker og andre sundhedsudbydere for at lette din smerte og klare andre symptomer.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 7

Forbered et forskudssundhedsdirektiv så dine ønsker følges. Dit forskuddirektiv er et skriftligt dokument, der forklarer, hvilken type ende af livspleje du foretrækker. Medtag hvilke behandlinger du ønsker, uanset om du vil have livreddende foranstaltninger, og hvad du vil ske, hvis du bliver uarbejdsdygtig. Giv kopier af dit Advance Health Care Directive til din læge, plejehold og familiemedlemmer.

Bed en person, du stoler på for at hjælpe dig med at skrive dit Advance Health Care Directive. Derefter kan de hjælpe dig med at få det notariseret og om nødvendigt gennemgået af en advokat.

3. Bed din læge om at ordinere smertestillende midler for at hjælpe dig med at være komfortabel. Du vil sandsynligvis have brug for receptpligtig smertestillende medicin for at lette dit ubehag, så tal med din læge. Så følg deres instruktioner for at tage din medicin. Generelt vil de lede dig til at tage din medicin på samme tid hver dag for at holde din smerte i check.

Du vil sandsynligvis nødt til at tage din smertestillende medicin, før din smerte bliver dårlig igen. Det er lettere at forhindre smerte, end det er at gøre det væk.

Hvis din smerte reliever stopper med at arbejde, skal du tale med din læge. De kan give dig noget stærkere, såsom morfin.

Når du styrer engangssmerter, behøver du ikke bekymre dig om at blive afhængig af smertestillende midler. Det er okay at tage dem så ofte som lægen siger er sikkert.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 2

4. Skift positioner ofte, så du ikke får sengesår. Du skal nok hvile meget lige nu, så ligge så ofte som nødvendigt. For at forhindre sengesår, skifte positioner hvert 30. minut til en time. Derudover skal du bruge puder og puder til at prøve dig, så du er komfortabel.

Bede om hjælp, hvis du har problemer med at skifte. Det er normalt at føle sig svag, og din omsorgsperson, venner og familie vil alle være glade for at hjælpe dig.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 3

5. Lette vejrtrækninger ved at sidde op og bruge en fan eller luftfugter. Du kan have problemer med at trække vejret, hvilket kan føles virkelig ubehageligt. Du kan muligvis trække vejret lettere, hvis du hæver din overkrop ved hjælp af en kil eller en justerbar seng. Derudover åbnes et vindue eller brug en ventilator til at cirkulere luften. Som en anden mulighed skal du tænde en luftfugter for at gøre luften fugtig, som beroliger dine luftveje.

Det medicinske udtryk for dette er dyspnø. Din læge kan tilbyde dig smerteplantere eller ilt for at hjælpe dig med at føle dig mindre ubehag, hvis du har problemer med at trække vejret.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 4

6. Bed om medicin til at kontrollere kvalme eller forstoppelse, hvis du har brug for det. Du kan opleve mavespørgsmål som kvalme eller forstoppelse, hvilket er almindeligt. Hvis dette sker, skal du ikke føle presset til at spise, medmindre du vil gøre det. Derudover skal du tale med din læge om medicin for at hjælpe dig med at føle dig bedre. Tag din medicin som anvist.

Din læge kan også give dig råd til at hjælpe dig med at undgå kvalme og forstoppelse.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 5

7. Påfør alkoholfri body lotion for at forhindre tør, irriteret hud. Din hud kan blive rigtig tør, hvilket kan blive smertefuldt. I nogle tilfælde kan din hud endda knække. Heldigvis kan du forhindre dette ved at bruge en alkoholfri body lotion mindst en gang om dagen. Brug din hånd til at anvende den selv eller bede om hjælp.

Genbrug din lotion igen, når din hud føles tør. For eksempel skal du måske lægge lotion på dine hænder, når du vasker dem.

Metode 3 af 4:

Tilbringe tid sammen med venner og familie

1. Inviter dine venner og familie til at besøge så ofte som de kan. At være sammen med din familie og venner kan forbedre dit humør. Men de kan ikke besøge så ofte som du vil have, fordi de ikke er sikre på, hvad du vil have. Ring, tekst eller besked folk til at fortælle dem, du vil have besøgende. Angiv de bedste tider at besøge og bede dem om at komme.

Sig, "Jeg vil virkelig gerne se min familie lige nu. Besøg mig omkring middagstid, så vi kan tale. Hvilke dage i denne uge er du tilgængelig?"
Det er okay, hvis du vil have tid alene til at hvile eller tænke. Fortæl folk, du vil have plads og bede dem om at forlade dig alene i et stykke tid.

Billedet med titlen Die fredeligt Trin 15

2. Fortæl de mennesker, du bryr dig om, hvordan du føler. Deling af dine følelser vil hjælpe dig med at føle sig mere i fred. Derudover giver det din familie og venner Great Memories til Cherish. Lav en liste over de mennesker, du vil snakke med, før du går. Så begynd at tjekke dem af.

For eksempel fortæl familie og venner, hvor meget du elsker dem.

Sig: "Tak," til folk, du har brug for at takke.

Tilgiv folk, der har skadet dig i fortiden.

Undskylder for fejl, du har lavet.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 16

3. Identificer de forhold og erfaringer, der gav dit livs betydning. Tænk på dit liv og dine bedste minder. Tal med dine venner og familie om dine oplevelser, og hvad de mente til dig. Hvis du kan, se på billeder for at hjælpe dig med at huske, hvad der var vigtigt for dig i livet.

Dette vil hjælpe dig med at indse, hvor fuld og meningsfuld dit liv virkelig var, hvilket kan hjælpe dig med at være i fred.

Billede med titlen Die fredeligt trin 17

4. Tjek elementer fra din skovliste, hvis du kan. Identificere aktiviteter eller oplevelser, som du stadig kan nyde i dine sidste dage. Derefter nå ud til venner og familie for at få disse ting til at ske. Stress ikke om at tjekke varer ud. Bare nyd den tid, du har ved at gøre de ting, der er mulige.

For eksempel, kør til Grand Canyon, se solnedgangen på vestkysten, eller gå på et krydstogt.

Metode 4 af 4:

Coping med følelsesmæssig smerte

1. Tal med en person, du stoler på, hvordan du føler, hvis du er ked af det. Du har sikkert nogle frygt eller bekymringer, der generer dig, hvilket er normalt. Åbn op til en ven eller et familiemedlem om, hvordan du føler. Derefter får du deres råd eller bede dem om bare at trøste dig.

Du kan måske sige, "Jeg er bekymret for, hvem der vil passe på mine hunde, efter at jeg har passeret? Har du noget råd?"Eller" Jeg er bange for, at jeg bliver nødt til at gå tilbage til hospitalet. Er det okay, hvis jeg bare lukker lidt?"

Billede med titlen dør fredeligt trin 19

2. Arbejde med en rådgiver eller terapeut, hvis du kæmper med accept. Du har måske problemer med at acceptere din medicinske diagnose eller ideen om at dø. Dette er helt okay, og en rådgiver kan hjælpe. Kig efter en terapeut, der har oplevet med udrangerede problemer eller spørger din læge om en henvisning.

Hvis du får palliativ pleje, har du måske allerede en terapeut på dit hold. Tal med dem, hvis du har brug for rådgivning.

Dine terapi aftaler kan være dækket af forsikring, så tjek dine fordele.

Du kan føle, at der ikke er noget punkt i at starte terapi lige nu, men dine følelser er meget vigtige. At tale med en terapeut kunne hjælpe med at gøre dine sidste dage mere fredelig, så det er arbejde med at nå ud.

Billedet med titlen dør fredeligt trin 20

3. Spørg din åndelige leder for at besøge dig mindst en gang om ugen. Det er normalt at stille spørgsmålstegn ved din tro eller bekymre sig om efterlivet. Nå ud til dit åndelige eller religiøse samfund for at tale om de store spørgsmål og gøre fred med din tro. En åndelig leder kan give svar, fællesskab og trøst.

Overvej at invitere mere end 1 åndelig leder for at besøge dig, så du kan se dem oftere.

Hvis du er fremmedgjort fra din tro, spørg om at gøre forandringer og få ret i henhold til dine overbevisninger.

Opfordre medlemmer af dit åndelige samfund til at tale med dig om din tro eller at bede med dig.

Billede med titlen dør fredeligt trin 21

4. Slut ikke dit liv for tidligt. Du kan være i en masse smerter lige nu, men selvmord er ikke en løsning. Du kan muligvis ikke se dine andre muligheder i dette øjeblik, men der er håb. Tal med en person, du stoler på, tjek på et hospital eller ring til en selvmordshjælp til hjælp.

Hvis du tænker på selvmord og har brug for øjeblikkelig hjælp, bedes du ringe til den nationale selvmordsforebyggende hotline på 1-800-273-talk. Hvis du er i et andet land, bedes du ringe til din nations selvmordsforebyggelse hotline. Tingene vil blive bedre!