Sådan gør du grundlæggende form i tang soo do (karate)

Hvis du praktiserer Tang Soo Gør Karate, er dette din første form kaldet Keecho Hyung Il Bu. Hvert trin udføres i fronten og hver punch er en mellemstans (som om i maven).

Trin

  1. BILLEDE TITLET DO BASIC form i Tang SOO DO (Karate) Trin 1
1
Sørg for, at dine hofter og skuldre er firkantede i hele formet i din front holdning og tæer af begge fødder pegede fremad for at beskytte knæene mod vridningsskader. Din ryg skal være lige. Ingen læner sig fremad eller baglæns.
  • BILLEDE Titled Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 2
    2. Fra juni BI (klar holdning - fødder skulderbredde fra hinanden, hænder i næver foran dig om taljen højt) Drej 90 grader til venstre og udfør en venstre lav blok (også kendt som ned blok) foran stansen
  • Billedet Titled Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 3
    3. Gå fremad med din højre fod og højre side midterstans foran holdning med venstre håndkammer
  • Billedbetegnelse Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 4
    4. Drej 180 grader til højre ind i højre hånd lav blok foran holdning
  • Billede med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 5
    5. Gå videre med din venstre fod og venstre del midterstans foran stansen
  • Billedbet med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 6
    6. Drej 90 grader til venstre i venstre hånd lav blok foran holdning
  • Billedbet med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 7
    7. Gå videre med din højre fod og højre side midterstans foran stansen
  • Billede med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 8
    8. Gå videre med din venstre fod og venstre del midterstans foran stansen
  • Billedbet med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 9
    9. Gå videre med din højre fod og højre side midterstans foran holdning med højt Ki Hap - Ki Hap bruges til at stramme dine mave muskler og også for at skræmme din modstander
  • Billedbet med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 10
    10. Drej 270 grader og gentag trin 1 - 8
  • Billedbet med titlen Do Basic Form i Tang Soo Do (Karate) Trin 11
    11. Drej 270 grader og gentag trin 1 - 4
  • BILLEDE TITLED DO BASIC FORM I TANG SOO DO (KARATE) TRIN 12
    12. Retreat din venstre fod til Jun BI, så du står over for i samme retning, du begyndte, kom til opmærksomhed (fødder sammen, hænder på sider), bue og vende tilbage til juni bi.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Denne kata danner brevet jeg eller romerske tal en i bevægelse. Det er det samme gulvmønster som de næste to former. Når du lærer dit bevægelsesmønster for den første form, er det meget nemmere at udføre de næste to former, fordi du allerede ved hvilken retning du vil gå.

    Advarsler

    Dette er meningen at supplere instruktion fra en faktisk skole eller til informative formål. Det er på ingen måde form eller udgør en udskiftning til træning på en kampskole af kampsport af en uddannet udøver af kampsport. Kontakt din læge, før du begynder et fysisk træningsregime.
    Del på sociale netværk :
    Lignende