Sådan håndteres giftige kolleger

Nødt til at forlade dit hjem og gå på arbejde er dårligt nok, især hvis du ikke nyder hvad du gør. At skulle beskæftige sig med en giftig medarbejder, kan dog gøre arbejdet uudholdeligt. Deres konstante negativitet eller badgering kan chip væk i din moral og efterlade dig at føle dig giftig dig selv. Du kan muligvis bekæmpe dette ved at holde sig positivt, indstille grænser og beskytte dig selv.

Trin

Metode 1 af 3:
Forbliver positiv i dine interaktioner
  1. Billedbet med titlen Deal med giftige kolleger Trin 1
1. Fremhæve deres arbejde. Toksicitet er ofte et tegn på usikkerhed. Ved at give medarbejderen kredit eller fremhæve noget, som de har gjort, kan du give dem noget skud af positivitet i deres liv, hvilket kunne hjælpe med toksiciteten. Du kan også finde en ven, du ikke troede, du kunne have.
  • For eksempel, fortæl din chef, alt hvad din kollega har gjort, hvis du har arbejdet sammen på et projekt. Eller nominere dem for medarbejder i måneden. Du ved aldrig, hvad denne handling af venlighed kunne gøre for nogen.
  • BILLEDE Titled Deal med giftige kolleger Trin 2
    2. Undgå at tage adfærd personligt. Chancerne er, du er ikke grunden til adfærd. Du kan dog være den person, som de tager ud af deres frustrationer. Men det betyder ikke, at du skal tillade det.
  • Hold den person, der er ansvarlig for deres adfærd og ikke retfærdiggøre det. Forsøge at tale med dem om det. Du kunne spørge dem, hvorfor de opfører sig den måde, de gør mod dig. Din konfrontation kan være nok til at få dem til at stoppe.
  • Husk at være direkte og respektfuld er en meget bedre mulighed end at lade adfærdslyset. At lade det glide kan føre til flere problemer over tid.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 3
    3. Søg efter positive. At håndtere en giftig medarbejder kan påvirke flere områder af dit liv end bare arbejde. Det kan få dig til at handle anderledes hjemme og i andre aspekter af dit liv. Find folk, der potentielt kunne løfte dig op, især hvis det er på arbejde.
  • Sammen med omgiver dig selv med folk, der er positive, giv dig også nogle positive selvtaler også. Minde dig selv om, at du er en god person, der har mange ting at bidrage, på trods af hvordan denne person kan få dig til at føle.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 4
    4. Modvirke negativt. Der er altid to sider til enhver situation. Prøv at hjælpe personen med at se den positive snarere end den negative. Fortæl den person, årsagerne til, at situationen ikke er så dårlig, som de tror det er. At gøre det kunne sætte et spin på deres perspektiv, hvilket gør livet lettere for jer begge.
  • For eksempel, hvis personen siger: "Jeg hader i disse timer. Jeg kan aldrig gøre, hvad jeg vil have."Man kunne sige," Jeg kan faktisk lide timerne. Det giver mig mulighed for at have mere fleksibilitet med min tidsplan uden for arbejde."Fortæller dem en positiv til deres negativer kan også få dem til at stoppe oversvømmelse af dig med de giftige kommentarer.
    • Metode 2 af 3:
    Indstilling af personlige grænser
    1. Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 5
    1. Hold dig væk væk. Prøv at afstå dig selv fra toksiciteten. At holde dig væk kan forhindre dig i at blive påvirket af negativiteten og stoppe dig fra at blive giftig dig selv.
    • Bed om at blive siddende et andet sted på arbejdspladsen for at komme væk fra kollegaen, hvis det er muligt. Du kunne også have en en-til-en tale med din leder eller chef og fortælle dem, hvorfor du foretrækker ikke at arbejde med personen.
  • Billedet med titlen Deal med giftige kolleger Trin 6
    2. Tal til nogen om adfærd. Personen kan være så vant til deres giftige adfærd, at de ikke engang indser, at de gør det. Hvis de hæmmer med din produktivitet eller levebrød, kan det være på tide at advare din vejleder opmærksomhed. Bringe andre kolleger i samtalen, hvis det er nødvendigt. At have flere mennesker med dig kan gøre en større indvirkning.
  • Du kunne sige: "Jeg vil bare gøre dig opmærksom på, hvordan Terry Acts på Work. Det får ham til at ligne en negativ person, som jeg ikke tror, ​​han virkelig betyder at være."Så fortsæt med at give eksempler på deres toksicitet. At give bevis kan hjælpe dem med at tro mere, og gøre det mere sandsynligt, at de handler.
  • Husk også, at du måske finder ud af, at du er den eneste, der er generet af personens adfærd. Du kan projicere din egen negativitet på denne person, så vær forberedt på denne mulighed.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 7
    3. Må ikke engagere sig. Hold tingene korte og søde med denne person, især hvis de begynder at klage. Interaktion yderligere med dem opfordrer kun dem til at fortsætte. Luk dem ned, lad dem vide, at du ikke er interesseret.
  • For eksempel, når de begynder at klage over noget, der skete med dem på arbejde, kunne du sige: "Jeg er ked af at høre det."Og derefter ændre emnet. Personen skal tage det antydning, at du ikke er interesseret i at høre deres negative kommentarer, til sidst.
    • Metode 3 af 3:
    Beskyttelse af dig selv mod giftige mennesker
    1. Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 8
    1. Forstå hvorfor personens adfærd bugs dig så meget. Er du generet af personens adfærd, fordi det minder dig om noget, du ikke kan lide om dig selv? Taler de om ting, der forstyrrer dig, men at du ikke vil tale om? At tage et godt hårdt udseende på den rigtige grund til, at din foragt kan hjælpe dig med at lære at håndtere det bedre.
    • Næste gang du er i nærværelse af den giftige kollega, skal du observere, hvad de gør, og hvad der foregår i dit hoved. Tage nogle noter. Senere gennemgå, hvad du observerede og se, om du kan finde nogen personlig indflydelse.
    • For eksempel gør denne person måske hæslige kommentarer, som du aldrig vil sige højt. Men du tror disse kommentarer i dit hoved. Du kan være forstyrret, fordi denne person ikke ved at holde sådanne kommentarer til sig selv, eller du kan være misundelig, fordi du aldrig ville tør tale dem højt.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 9
    2. Tænk på dig selv først. Du ønsker ikke at blive til den giftige medarbejder, du ikke kan stå. En god måde at stoppe det i at ske er at finde ud af, hvordan de kom derhen. Du kan muligvis forhindre det ved at sætte dig selv i deres sko. At kigge på noget gennem deres øjne kan kaste lidt lys på situationen.
  • F.eks. Reflér på dine egne holdninger og tænk på, hvordan du handler mod dem. Tænk på, hvordan du opfattes af dem, især hvis det er dig, at de ofte lader ud på. Er det noget, du gør ubevidst? Hvis ja, skift dine veje, og de kan ændre deres. Du kan også stoppe dig selv fra at blive så negativ, så godt.
  • Prøv at lære, hvad du kan fra situationen og se det som en mulighed for vækst. Dette kan bidrage til at gøre situationen til noget positivt.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 10
    3. Kast dig selv i arbejdet. Hold dig travlt og prøv ikke at være opmærksom på, hvad de laver. Prøv ikke at give dig selv nogen nedetid. At gøre det kan stoppe dig fra at engagere sig med dem og give dig en undskyldning, hvis de forsøger at engagere dig.
  • For eksempel, hvis de går ind i dit kontor eller skrivebord og forsøger at have en samtale, kan du sige: "Jeg er ked af det. Jeg har ikke tid til at tale. Jeg har virkelig brug for at få dette arbejde udført."Du lyver ikke, og det sender en besked.
  • Billedet Titled Deal med giftige kolleger Trin 11
    4. Forlad arbejdsmiljøet. Nogle gange kan du bare ikke lave en situation bedre. Du kan muligvis ikke ændre personens måder. I stedet for at bo rundt og vente på noget at ske, mens toksicitet tårer væk på dig lidt efter lidt, kan din bedste mulighed være at forlade.
  • Der er ikke stor chance for, at den pågældende person vil forlade eller blive fyret. Desværre må du muligvis gøre flytningen. Det kan ikke være svært at gøre det vanskeligt for dig, men det vil sandsynligvis være bedre for dig i det lange løb.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende