Sådan håndterer du din ex kæreste, der sker for at være en samarbejder

Hvis du kun dateret en kollega kun for at få forholdet ende, kan tingene føle sig lidt akavet efter splittet. Heldigvis kan du reducere ubehag og spænding ved at sætte gode grænser med din ex. Hold tingene civile og begrænse dine interaktioner for at gøre tingene lidt mere tåleligt for jer begge.

Trin

Metode 1 af 3:
Indstilling af grænser
  1. Billedet med titlen Deal med din ex kæreste, der sker for at være en samarbejder trin 1
1. Tænk på, hvad du vil have. Da du var lykkeligt kombineret med en kollega, navigerede arbejdspladsen efter breakup var den længste ting fra dit sind. Nu hvor det er en realitet, skal du overveje, hvordan du vil have ting at være.
  • Tag et øjeblik til at skrive ned, hvordan du helst vil gerne interagere med din ex, der bevæger sig fremad.
  • Er du okay med at være venner med din ex eller vil du meget hellere undgå dem så meget som muligt? Hvordan dine interaktioner ser fremad vil sandsynligvis afhænge af, hvordan forholdet sluttede og årsagen til breakup.
  • Overvej hvilke arbejdsaktiviteter der vil blive påvirket af dine interaktioner med din ex. Hvordan tror, ​​at disse aktiviteter skal ændres, når du afslutter dit forhold?
  • Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 2
    2. Tal med dem om en spilplan. Du har allerede haft "snak", men nu skal de to af jer nå til enighed om, hvordan du håndterer arbejdspladsen interaktioner. Heldigvis ved du allerede, hvad du vil have. Du skal bare forhandle med din ex for at komme med en venlig aftale.
  • Du kan få emnet ved at sige: "Vi arbejder sammen, og jeg vil ikke have, at breakup skal påvirke os professionelt. Hvordan vil du håndtere ting?"
  • De to af jer kan beslutte, at en af ​​jer vil skifte projektteams for at reducere kontakten, eller du kan undgå hinanden på efter-arbejde sammenkomster.
  • Billedet Titled Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder Trin 3
    3. Gem detaljerne i splittelsen for ikke-arbejde venner. Dine tætte venner på arbejdspladsen kan have haft det forhold, da det var bedst, men de vil sandsynligvis føle presset, når de 2 af jer har splittet. Lette spændingen ved at efterlade personlige samtaler for upartiske venner.
  • Undgå at tale om, hvad der forårsagede breakup eller din ex med dine kolleger.
  • Identificer 1 eller 2 gode venner, der ikke arbejder med dig. Vend dem til støtte efter breakup.
  • Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 8
    4. Hold interaktioner kort og arbejdsrelateret. En god tommelfingerregel er at holde interaktioner mellem dig og din ex til et minimum, især i dag og uger efter breakup. Gennemfør eventuelle personlige diskussioner mellem de to af jer uden for arbejde.
  • Bruger for meget tid sammen eller taler om noget ud over arbejdet kunne øge spændingen og sætte din professionalisme i Jeopardy.
    • Metode 2 af 3:
    Handler civil
    1. Billedet med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 5
    1. Forestil dig, at din chef ser på. Når du er omkring din ex på arbejdspladsen, kan du forestille dig, at din chef overholder din hver bevægelse. Gør dette vil sikre, at du ikke siger eller gør noget, der afspejler dårligt på dit personlige eller professionelle ry.
  • Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 6
    2. Undgå badmouthing din ex på arbejde. Når de følelsesmæssige sår stadig er friske, kan det være fristende at gøre kritiske bemærkninger til din ex på arbejdspladsen. Du kan endda finde dig selv at dømme deres indsats på arbejdspladsen, selvom du aldrig har set noget problem før.
  • Spring over kritikken, da de kun vil gøre dig den dårlige fyr. I stedet viser din professionelle integritet ved at finde noget rart at sige om din exs arbejde. For eksempel kan du dele med en kollega, "Jeg beundrer virkelig kreativiteten John har bragt til bordet på dette projekt."
  • Taler højt på din ex vil tjene dig respekt for hele kontoret. Plus, du vil føle dig godt godt om dig selv, også.
  • Undgå at gå overbord, når du komplimerer din ex på arbejde - ellers kan alle tror, ​​at du stadig er i dem.
  • Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der sker for at være en samarbejder trin 7
    3. Bliv cool, hvis din ex starter dating en anden medarbejder. Der er en god chance for, at din ex vil gå videre efter din breakup, og de kan fortsætte med en anden person på kontoret. En sådan omstændighed vil sandsynligvis teste din styrke af karakter. Husk dog, at andre vil se dig nøje - giv dem ikke nogen grund til at tvivle på din professionalisme.
  • For at reducere den dårlige energi, undgå din ex og deres nye elsker så meget som muligt. Når du skal interagere, skal du holde det kort.
  • Hvis du skal bruge, skal du bruge din frokost pauser til at udlufte til en upartisk ven eller journal om dine følelser for at frigøre spænding.
    • Metode 3 af 3:
    Holde din afstand
    1. Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 8
    1. Foretage justeringer af din rutine. Når du og din fx stadig var sammen, kan du have blandet dine arbejdsplaner og aktiviteter, der passer til hinanden. Nu skal du genoprette din rutine igen. Find måder at tilpasse din tidsplan, så du kan undgå din ex.
    • For eksempel har de to af jer altid fået kaffe i butikken på hjørnet, før du går på arbejde. Du kan gå til en anden kaffebar, indhente en gammel ven før arbejde eller tilføje 15 ekstra minutter til din morgen træning i stedet.
    • Hvis du tog frokost sammen udenfor på en bænk, kan du måske tage din frokost en halv time senere eller på en anden placering for at undgå din ex.
  • Billedet Titled Deal med din ex kæreste, der sker for at være en samarbejder trin 9
    2. Anmod om en ny afdeling eller team. Uanset hvor svært du prøver, kan det blive kompliceret at fortsætte med at arbejde side om side med en person, du plejede at date. Hvis en ændring af landskabet lyder attraktivt, kan du overveje at skifte til en ny afdeling eller et team i din virksomhed.
  • Ændring til en ny afdeling eller et team kan hjælpe dig med at udvikle færdigheder, du mangler, hvilket kan se godt ud på dit CV.
  • Du behøver ikke lade nogen vide, at ændringen i dit forhold er årsagen til din overførsel.
  • Billede med titlen Deal med din ex kæreste, der tilfældigvis er en samarbejder trin 10
    3. Skift skift. Nogle gange vil du meget hellere undgå din eks end forsøge at holde din cool i deres tilstedeværelse. Hvis du er en skiftarbejder, kan du muligvis undgå din ex helt ved at bytte til et nyt skift.
  • Tal med din vejleder om at lave en switch. Fortæl dem, at du tror, ​​at en skiftændring vil bidrage til at forbedre dit fokus og produktivitet, hvilket sandsynligvis er sandt.
  • Billedet Titled Deal med din ex kæreste, der sker for at være en samarbejder trin 11
    4. Gør nye venner på arbejde, der ikke er venlige med din ex. Det er virkelig svært at ikke støde på din ex under frokostpause eller på efter-work cocktails, når de to af dine deler den samme sociale cirkel. Prøv at filtrere ud og udvide din sociale cirkel lidt.
  • Dette betyder ikke, at Ditching dine gamle venner, men det vil give dig flere muligheder for at socialisere uden din ex at være til stede.
  • Tag din kollega op på deres tilbud for at tjekke den nye thailandske restaurant efter arbejde eller foreslå, at du og et par kolleger deltager i en klasse på dit nærmeste gym.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende