Sådan vælger du en kampsport: 14 trin (med billeder)

Video

Hvis du ikke er Daniel Larusso fra Karate Kid der lige så skete at leve ved siden af Karate Master MR. Miyagi, chancerne er, at du bliver nødt til at gøre en seriøs forskning, før du beslutter, hvilken type kampsport du ønsker at forfølge. Du skal forstå dine Martial Art-mål, finde en form for kampsport, der passer til disse mål, og vælg en skole og lærer. Husk, at der ikke er nogen overlegen kampsportformer, bare overlegne martialister. Alle kunst har styrker og svagheder. Vælg den, der passer dig bedst.

Trin

Del 1 af 2:

Vælge en kampsport stil

1. Lær Jiu Jitsu til selvforsvar. Oftest tager folk op en kampsport til selvforsvar formål. Daniel Larusso gjorde det. Han blev mobbet. Bliver du mobbet? Eller er du bange for at blive chikaneret i fremtiden? Hver eneste kampsport vil lære dig at forsvare dig selv. Dit mål vil være at finde en kampsport, der understreger forsvarsteknikker og brydningsarealer. På mange måder er Jiu Jitsu denne kampsport, fordi den bruger modstanderens styrke og vandkraft som et våben mod ham, hvilket gør det muligt for en stærkere eller større angriber at blive dæmpet.

Når i en selvforsvarssituation vil Jiu Jitsu hjælpe dig med at undvige frontalangreb, flygte fra HOLDER, og få overhånden hurtigt hurtigt. Husk at hver kampsport form adresserer selvforsvar. Nogle er mere konfronterende end andre. Jiu Jitsu er et godt medium.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 2

2. Få fysisk pasform med Kung Fu. Den næst mest populære årsag til, at folk udøver kampsport, er at udøve, at omdanne fedt til muskler og for at øge deres koordinering. Alle kampsport gør det godt, men afhængigt af dine egne fitnessmål, kan du vælge en kampkunst over en anden.Kung Fu er en stor hele kroppen træning. Da Kung Fu udnytter lave stoffer og kraftfulde blokke, har det tendens til at give en fuld krops træning. Dette er også en af de mest disciplinerede former for kampsport.

Mens Kung Fu arbejder alle dine muskler, er der kamptliggende stilarter, der understreger overkroppen eller lavere kropsstyrke og fleksibilitet. Hvis du hellere vil arbejde på din overkropsstyrke, kan du vælge den vestlige boksestil eller måske Shotokan Karate fra Japan. Alternativt, hvis du vil have dine ben til at være i bedre form, kan du vælge en kampsport stil med større vægt på benstyrke og smidighed som Taekwondo.

Billedet med titlen Vælg et kampsportstrin 3

3. Byg din selvtillid med naginata. Naginata i dag er en kampsport og en kunstform, der lærer etiketter, respekt og selvtillid. Kampsport som naginata bygger tillid, fordi de låser op for potentialet, opbygge muskler og lære dig nye færdigheder. Mange mennesker, der først kommer ind i Dojo lider af lavt selvværd eller bare tror ikke på sig selv. Måske er det derfor, du har valgt at overveje kampsport for dig selv. Hvis det er tilfældet, vil du gerne finde et program og en lærer, der vil opbygge dig i stedet for at rive dig ned. Naginata instruktører fokuserer på at opmuntre positive følelser og oplevelser. Positiv forstærkning vil være et centralt aspekt af din beslutningsproces.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 4

4. Prøv Taekwondo for at øve disciplin og selvkontrol. Taekwondo er verdens mest populære kampsport. Dette skyldes sandsynligvis meget til dets tilsætning til OL i 1988. Mange overvejer Taekwondo at være en kunstnerisk form, og som sådan skal du have stor selvkontrol. Du skal disciplinere dig selv for at gøre hver bevægelsesvæske, yndefuld og bevidst. Fordi så meget vægt er placeret på bevægelse og form, finder mange Taekwondo til en fantastisk måde at undervise disciplin og selvkontrol (til børn eller nogen).

Kampsport er regimenterede og hierarkiske oplevelser og efterspørger som sådan et højt disciplin og selvkontrol for at lykkes. Under din træning kan du støde på instruktion, der strider mod dine forudfattede forestillinger. "Voks på, voks af," MR. Miyagi fortalte Daniel i Karate Kid. Daniel var forvirret, fordi han ikke kunne forstå, hvordan voks en bil muligvis kunne forholde sig til at lære kampsport. Først senere opdagede han, at læreren vidste bedre. Følg din lærer så godt som du kan. Lyt til hans instruktioner. Praksis ofte. Mens denne disciplin vil hjælpe dig med at blive en bedre kampkunstner, vil det også overføre til din hverdag.

Billedet med titlen Vælg et kampsportstrin 5

5. Forbered dig på at kæmpe i ringen med kickboxing. I 1970`erne blev American Karate Martial Artists frustreret over de strenge retningslinjer, der blev sat på konkurrencer. De ønskede at lave fuld kontakt. Denne fraktion springer af og oprettet kickboxing. Konkurrenter bruger sparring, spark, slag, blokke og skyggebokse for at forberede sig på kampe. Fordi dets oprindelse ligger inden for fuld kontakt og konkurrence, gør kickboxing til en stor kampsport form for dem, der er interesseret i at komme i ringen.

Nogle kampsport understreger ikke ringbekæmpelse. Traditionelle stilarter af Kung Fu som f.eks. Wing Chun eller Hung Gar er ikke designet til at lære dig at kæmpe i ringen. Du kan og vil lære ekstraordinært selvforsvar i disse systemer, men det vil tage et godt stykke tid, før dit grundlæggende er solidt nok til at påvirke en kæmpende situation.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 6

6. Overvej dine kulturelle interesser. Hvis du har respekt for eller interesse for en bestemt kultur, kan læring mere gennem en af deres kampsport være en stor oplevelse. Studere krav maga, hvis du er interesseret i Israel. Study Taekwondo, hvis du er nysgerrig efter koreansk kultur. Prøv sumo for at få en bedre forståelse af japansk kultur.

Hvis det er en del af dit mål, skal du vælge en skole undervist af en indfødt af den kultur, eller en person, der trænede direkte under nogen af den pågældende kultur. Undervisningen vil føle sig mere "autentisk", og du vil helt sikkert afhente andre aspekter af deres kultur i processen - som sprog, mannerisms, historie og filosofi.

Del 2 af 2:

Plukker en skole og lærer

1. Find en Martial Arts Studio, der er tæt på dig. I de fleste tilfælde vil du sandsynligvis lande på en form for kampsport baseret på, hvad der er tilgængeligt i dit område. Hvis det er svært eller tidskrævende at komme til din dojo, vil du bare have en mere undskyldning for ikke at følge igennem. Søg online og i telefonbogen for Martial Arts Studios.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 8

2. Vælg en overkommelig skole. Sjældent gøre kampsportskoler reklamer deres pris på instruktion i telefonbogen. Priserne kunne bestemmes månedligt, over flere måneder eller ved hvor ofte du træner hver uge. I nogle tilfælde er prisen omsætningspapir afhængigt af, hvor mange mennesker der vil tage klasser med dig (f.eks. Familiepakke). Der er instruktører, der opkræver så lidt som $ 50 om måneden til instruktion, og der er dem, der garner $ 50 eller mere for en enkelt en times session. Det er op til dig at bestemme, hvad du føler er en retfærdig og håndterbar pris for instruktion. Efter nogle undersøgelser vil du vide, hvem der spørger for meget.

En anden god måde at spare penge på er at se efter klasser, der ikke fungerer ud af en butiksfront. Der er mange succesfulde skoler, der opererer i samfundscentre, kirkekælder, YMCA`er og rekreationshaller. Bare fordi en skole ikke har en fancy storefront betyder ikke, at kvaliteten af instruktionen er ringere. Ring og spørg om prøveperioder, påklædning påkrævet, og medlemskab / klasseafgifter. Hold øje med skjulte gebyrer. Nogle steder opkræver mere pr. Klasse, efter at du har deltaget i et bestemt antal af dem.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 9

3. Sidde på klasser. En fantastisk måde at få en følelse af en kampsport stil og en bestemt skole / instruktør er at deltage i et par klasser, før du bosætter sig på et bestemt sted og stil. Du får chancen for at se rummet, mødes med andre praktikere og besøge instruktøren.

Tal med de andre studerende. Se, hvad de kan lide om programmet, og hvad de ikke kan lide. Nogle af de mere behandlede kampkunstnere i deltagelse kan endda have erfaring med andre programmer, som vil hjælpe dig med at indsnævre din beslutning.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 10

4. Bestem, om undervisningsstilen passer til din personlighed eller ej. Hvis du søger at lære praktiske kampsport, opfordrer klassen eller tillader begyndere at blive involveret i sparring eller "gratis spil" eller er dette forbeholdt mere avancerede studerende, der har brugt mere tid og penge på Dojo? Ønsker du en træner - en person, der vil motivere dig til at skubbe? Vil du have nogen, der vil opbygge dit selvværd? Ønsker du at arbejde en-til-en eller i en stor klasse? En kampsportinstruktørens undervisningsstil vil variere baseret på dine mål og den indstilling, du er i.

Indse også, at nybegynder sparring, selvom opmuntret, bør være mere begrænset end de mere erfarne studerende, fordi begyndere normalt ikke har tilstrækkelig kontrol over deres strejker til effektivt at reducere risikoen for skade.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 11

5. Evaluere samfundet på skolen. Vær opmærksom på eleverne på din skole og den måde, de interagerer med hinanden og deres seniorer.Er de venlige og modtagelige?Er de respektfulde?Vil du overveje dem at være venner?Du vil bruge betydelige mængder tid sammen med dem, så det er også vigtigt at forstå deres personlighed, så godt.Du vil også sætte din sikkerhed i deres hænder - hvis det gør dig ubehagelig, fortsæt med at kigge på.

Billedet med titlen Vælg en kampsport Trin 12

6. Tjek lærerens kvalifikationer. Du skal ikke bekymre dig så meget om grader og certifikater - der er ingen universelle graderingsstandarder og ikke universelt anerkendt styrende organ i kampsport. Hvad er vigtigt er:

Hvem lærte denne person fra?

Hvor længe har han eller hun studeret med denne person?

Hvor længe har han / hun praktiseret denne kunst?

Har læreren nogen erfaring som lærer, eller er han eller hun simpelthen en dygtig kampkunstner? Ligesom gode fodboldspillere kan gøre dårlige trænere (og omvendt), store kampkunstnere er ikke nødvendigvis store lærere.

Vær opmærksom på, når du ser på dine lokale skoler, som mange lærere vil fortælle dig, at deres skole / system er det bedste. Der er mange kampkunstnere, der er meget loyale over for deres kunst og vil være negativ, hvis du udtrykker interesse for en anden kunst. Vær forsigtig, hvis dette sker - de er sandsynligvis ikke de bedste instruktører, hvis de ikke viser respekt for andre på denne måde.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 13

7. Vælg en skole, der passer til din tidsplan. Du skal muligvis afsætte en betydelig tid hver uge for at dedikere til din træning. De fleste kunst har øvelser eller former, du kan øve sig hjemme for at holde det hele frisk i dit sind - hvis du kun praktiserer i klassen, vil dine fremskridt sandsynligvis blive stunted.

Sørg for, at du dedikerer nok tid til at deltage i klasser og øvelse hjemme. Husk, kampsport handler om disciplin. Indtast ikke et program uden at acceptere dette. Ellers vil du ikke følge med programmet.

Billedet med titlen Vælg et kamptlig kunst Trin 14

8. Deltag og kom i gang. Nu er det normalt bedre end senere. Gå lige ind og kom i gang. Du har gjort din due diligence. Du har besluttet på en bestemt form for ægteskabelig kunst over en anden. Du ved hvad du kan forvente. Hav det sjovt!

EF & A

Søg

Tilføj nyt spørgsmål

Spørgsmål
Ville solen Tzu`s bogkunst eller andre krigsbøger være hjælpsomme i kampsport, eller bare for militært forsvar?
Fællesskabssvar
Hvad gør "Kunst af krig" så storslået er, at dets strategier kan bruges i næsten enhver situation i livet. Business, Politik, Sportsstrategier og selvfølgelig kampsport.
Tak!
Ja Nej
Ikke nyttigt 2helpful 55
Spørgsmål
Hvad er aldersgrænsen for at lære kampsport?
Fællesskabssvar
Der er ikke en maksimal aldersgrænse. Så længe din krop kan klare det, er det ikke for sent at starte. Hvad angår den mindste aldersgrænse, afhænger det af barnets opmærksomhed og vilje til at forpligte sig til kampkunst. Nogle skoler specialiserer sig i at undervise visse aldersgrupper.
Tak!
Ja Nej
Ikke nyttigt 8helpful 84
Spørgsmål
Kan jeg lære kampsport hjemme fra bøger?

Fællesskabssvar
Ja, men brug dette som en "Kom godt i gang" kun valgmulighed. Det er godt at være noget bekendt med din valgte ægteskabelige kunst, før du starter, men du har virkelig brug for en kvalificeret instruktør til at lære dig.
Tak!
Ja Nej
Ikke nyttigt 5helpful 73

Se flere svar

Video: Sådan vælger du en kampsport

Holde øje

Del på sociale netværk :