Sådan håndteres folk, der ignorerer dig

Det er nemt at føle sig ondt, når nogen ignorerer dig, men en vigtig ting at huske er, at der normalt er et større billede, du ikke ser. Hvis du bliver ignoreret og føler dig ondt, prøv at tale med personen og finde ud af, hvad der er galt.

Trin

Metode 1 af 4:
Løst situationen
  1. Billede titlen aseksuel person tænker .jpg
1. Undgå at hoppe til konklusioner. Følelse ignoreret er frustrerende, og det er nemt at antage det værste. Antag ikke, at den anden person er ondsindet eller forsætligt at give dig den kolde skulder, dog. Overvej alternative grunde til, at de måske ignorerer dig. For eksempel:
  • De er distraheret af noget andet, som problemer derhjemme eller arbejde.
  • Du forstyrrer dem uden at realisere det, og de føler sig ondt.
  • De gør det bare ikke "klik" med dig, så de foretrækker at bruge tid sammen med andre mennesker.
  • De holder en hemmelighed (som en overraskelsesfest) fra dig, og de er bekymrede, de vil spilde det, hvis de snakker med dig.
  • De føler sig nervøse omkring dig af en eller anden grund (som at have en crush på dig eller blive skræmt af dig).
  • De er bare ikke meget sociale, og de behandler alle på denne måde.
  • Billede titlen uinteresseret man.jpg
    2. Reflektere over dine seneste handlinger. Dette kan være en udfordring. Folk vil ofte ikke indrømme, at de gjorde noget galt, eller endda bemærke, at de har gjort noget for at fornærme nogen. Tag nogle dybe vejrtrækninger og evaluere dine seneste interaktioner med dem. Var der nogen spænding? Kunne deres følelser blevet såret?
  • Planlægge for en undskyldning, hvis du indser, at du har gjort noget galt.Selvom denne person ikke opførte sig perfekt, er det altid bedre at tage den høje vej.
  • Øve sig forskellige mediterende teknikker Hvis det er svært for dig at reflektere.
  • Hvis du har problemer med at se situationen objektivt, prøv at spørge en anden, der ved, hvad der foregår og kan give dig et udvendigt perspektiv.
  • Billede med titlen vedrørte unge kvinde snakker til man.jpg
    3. Bed dem til at tale privat. Nogle gange er den bedste måde at komme til roden af ​​problemet at sætte sig ned med den anden person og rydde luften. Send dem en email eller et brev, der spørger, om du kan komme sammen til at chatte i privat på et bestemt tidspunkt og sted.
  • Vælg en stille tid til at tale, når begge er fri og ikke distraheret.
  • Møde i private vil give dig mulighed for at udarbejde eventuelle problemer mellem dig (hvis der er nogen) uden forlegenhed af en offentlig konfrontation.
  • Hvis du er særlig nervøs eller tror det måske ikke går godt, kan du spørge en 3. part (som en fælles ven, rådgiver eller autoritetsfigur) til HEP mediate.
  • Billedbet med titlen Guy i briller taler positivt.jpg
    4. Vær sød. Hvis de ser dig gøre en indsats, kan de tale til dig igen. Handler uhøfligt over for dem vil kun skabe en større, forfaldne fejde.
  • Billede Titlet Hipster Teen udtrykker tristhed.jpg
    5. Forklar dine følelser. Lave "jeg" Erklæringer at sige, hvordan du føler. Ikke-dømmende forklar mønsteret, og sig, hvordan det får dig til at føle sig. Her er nogle eksempler:
  • "Senest når de tre af os hænger ud, taler du for det meste med Serena, mens jeg lytter. Jeg føler mig udeladt."
  • "Mor, jeg har set, du spiller videospil med mine brødre meget. Jeg er glad for at du har gode relationer med dem, men nogle gange føler jeg mig efterladt. Jeg ønsker, at vi brugte mere tid sammen."
  • "Honning, i det seneste har jeg bemærket, at efter arbejde går du ud med venner, og kom ikke tilbage til sent. Jeg savner dig, og jeg vil bruge mere tid sammen med dig."
  • "Er du sur på mig? Jeg har bemærket, at du ikke har svaret mine opkald og tekster i de sidste 2 uger."
  • Billede med titlen forælder spørger ven spørgsmål .jpg
    6. Høre dem ud. Det er muligt, at de ikke indså, at de fik dig til at føle sig ignoreret, eller at de beskæftiger sig med et problem, du ikke var opmærksom på. Være villig til at acceptere en rimelig forklaring.
  • Billede med titlen mand taler til ung kvinde.jpg
    7. Være villig til at samarbejde om en løsning, hvis det er realistisk. Tal om måder, som begge kan justere, så forholdet forbedres. Få tingene ud i det åbne, og at indgå en aftale, kan hjælpe begge med at finde ud af, hvordan man går videre.
  • "Hvis jeg læser den samme bogserie som dig, ville det give de tre af os noget til fælles for at tale om? Fordi jeg ville være villig til at gøre det. Det lyder som en cool serie."
  • "Så hvad jeg hører er, at du spiller mere med mine brødre, fordi de inviterer dig til at spille spil, og hvis jeg vil bruge tid sammen med dig, burde jeg spørge, og du vil. Er det rigtigt?"
  • "Jeg forstod ikke, at jeg var overvældende dig. Måske kunne vi afsætte to date nætter om ugen for bare os, og jeg vil også gå ud med venner oftere, så jeg ikke føler mig ensom som ofte?"
  • "Jeg kan ikke ændre min seksualitet. Hvis du ikke er okay, er jeg homoseksuel, det er dit problem, og du behøver ikke at tilbringe tid sammen med mig længere."
  • Billede titled bekymret teenager på hjemmet.jpg
    8. Ved, hvornår man skal lade det gå. Hvis de ikke er villige til at tale om det, hvis det er en dårlig tid, eller hvis det fortsætter i skrig eller beskyldninger, kan det være på tide at gå væk. Du kan revidere emnet under en bedre tid eller revurdere, om forholdet er værd at opretholde.
  • "Du virker ret distraheret lige nu. Ville det være bedre at tale om dette senere i dag?"
  • "Jeg vil gerne have et tættere forhold til dig. Men hvis det ikke er en prioritet for dig, så behøver vi ikke have denne samtale."
  • "Jeg vil ikke kæmpe med dig. Måske skal vi tage en pause for nu."
  • "Hvis du vil ringe til mig navne, så skal jeg forlade."
  • "Lad os tale om dette senere, når vi begge er roligere."
    • Metode 2 af 4:
    At vide, hvornår man skal slippe afsted
    1. Billede med titlen fredelig person i blue.jpg
    1. Tag det ikke personligt. De fleste mennesker kommer på tværs af nogen, der ignorerer dem på et tidspunkt i deres liv. Tag magten ud af deres uhøflighed ved ikke at vise, at det påvirker dig. Gør det deres problem, ikke din.
    • Genkende og acceptere det faktum, at ikke alle vil lide dig. Selv den bedste og mest populære person i verden er bundet til at møde folk, der ikke kan lide dem fra tid til anden.
    • Nogle gange kan personen gå igennem noget, der ikke har noget at gøre med dig overhovedet. De kan bare ikke være klar til at tale om det.
  • Billede titlen sød muslimsk pige tænkning.jpg
    2. Fokus på vejen, ikke væggen. Det er ikke altid den nemmeste ting at gøre, men hvis du bruger tid på at arbejde på dine personlige mål, vil denne persons meninger og handlinger mod dig ikke noget. Tænk på dem som en metaforisk mur, der ikke nødvendigvis er i din vej, men det er der.
  • Billede titled trist folk sidder apart.jpg
    3
    Ignorere dem tilbage. Hvis personen ikke ønsker at forbinde med dig af flere årsager, så forbinder du ikke med dem. Ved at ignorere dem, kan du få dem til at tage mærke til dine handlinger. Dette er også en god måde at holde din fedt nok. Selvom det river dig op inde, kan dette være en effektiv løsning over tid.
  • Billede med titlen Hijabi kvinde diskuterer time.jpg
    4. Giv dem plads og tid. Nogle mennesker har simpelthen brug for plads fra deres venner. Det forekommer måske ikke berettiget, men mange mennesker vil ignorere dig, hvis de har lyst til det. Det kan være det mest smertefulde og frustrerende sæde at være i, men bare giv det tid.
  • Lad personen vide, at det er okay, hvis de har brug for lidt tid. Sig noget som, "Jeg har forsøgt at nå ud et par gange, og jeg har ikke hørt tilbage fra dig. Jeg vil bare have dig til at vide, at jeg er her for dig, og jeg håber, at vi kan tale, når du er klar."
  • Billede titlen trist fyr tager dyb indånding .jpg
    5. Tvinge ikke ændre. Du kan ikke altid ændre en persons humør til at være høflig, hvis de vil være uhøflige. Nogle gange er det den bedste mulighed for at lade dem finde ud af, hvad de har brug for at regne ud på egen hånd.
    • Metode 3 af 4:
    Opbygge din selvtillid
    1. Billede med titlen artsy teen siger no.jpg
    1
    Sæt sunde grænser med andre. Indstillingsgrænser er hårdt, hvis du ikke er vant til at gøre det, men i sidste ende vil dine relationer og mental sundhed virkelig drage fordel af det. Være ægte med folkene omkring dig og lad dem vide, hvad du har brug for fra dem, og hvad dine grænser er, og du vil opdage, at det er meget lettere at få dine behov opfyldt.
    • Forklar dine grænser klart, og lad andre vide, hvad konsekvenserne vil være, hvis disse grænser bliver krænket.
    • For eksempel, hvis din betydelige anden ignorerer dig og spiller på deres telefon, når du går til frokost sammen, siger noget som: "Jeg føler mig virkelig ignoreret og unappreciated, når du er på din telefon så meget. Hvis du ikke har lyst til at bruge kvalitetstid sammen, lad mig vide, og jeg vil lave andre planer til frokost."
    • Hvis andre i dit liv ikke er vant til at sætte grænser med dem, kan de reagere med skuffelse, overraskelse eller endda vrede i starten. Men hvis de bryr sig om dig, bør de i sidste ende respektere dine grænser.
  • Billede titlen blyant og papir.jpg
    2. Lav et sæt lister. Brug tid til at udvikle 3 lister: Dine styrker, dine præstationer og ting, du beundrer om dig selv. Du vil måske gerne få et betroet familiemedlem til at hjælpe dig med dette. Hold disse lister på et sikkert sted, og læs dem, når du føler dig nede.
  • Du kan også samle gode ting, som andre mennesker har skrevet eller sagt om dig.
  • Billede titlen pige trækker hår i ponytail.jpg
    3. Opretholde din hygiejne. Sørg for at du tager sig af dig selv. Vær særlig opmærksom på din frisure, din negle længde og dine tænder.
  • Billedbet med titlen Girl Står i Living Room.jpg
    4. Rengør dit boligareal. Du vil blive overrasket over, hvor meget af din mentale sundhed kan styrke fra en ren levende situation. Fokusere på dit værelse selv. Du kan endda bede nogen om at hjælpe dig med at omarrangere møblerne i dit værelse.
  • Billedbet med titlen Girl med Down Syndrome læser på Beach.jpg
    5. Start en hobby. Bliv involveret i en aktivitet som maleri, musik, poesi eller dans. At arbejde på kunsten vil forbedre dit selvudtryk og styrke din følelse af beherskelse. Dette vil oversætte til flere positive interaktioner med andre.
  • Billede med titlen Autism Acceptance Month Table.jpg
    6. Lav et bidrag. Deltagelse i en frivillig organisation inden for dit samfund kan være en meget positiv oplevelse. Gør en forskel bygger din positive mening om dig selv.
  • Billede titlen person slapper af med pillow.jpg
    7. Tag dig tid til at arbejde gennem dine følelser. En masse usikkerhed om andre mennesker stammer fra vores selvværd. Prøv at adskille dine følelser fra virkeligheden af ​​situationen. Dette vil ikke være nemt, fordi vi typisk er følelsesmæssige væsener, men prøv at se omstændighederne fra en upartisk udtalelse. Du kunne prøve forskellige skriftlige øvelser for at hjælpe dine ideer flow.
  • Billed titlen terapeut i green.jpg
    8. Søg professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Hvis du har svært ved at blive ignoreret, er der folk, der kan hjælpe.Terapeuter eller skolevejledere rådgiver folk i din position hele tiden. Hvis du er studerende, vil du måske prøve en skolevejledning, først fordi de ikke vil koste dig noget.
    • Metode 4 af 4:
    Building stærkere venskaber
    1. Billede titled to personer taler.jpg
    1
    Find nye, der opfylder venskaber. Hvis dine venner ignorerer dig eller ikke sætter pris på dig, kan det være på tide at søge nogle nye venner. Søge støttende mennesker, der deler dine interesser og løfter dig op, snarere end at sætte dig ned eller ignorere dig.
    • Hvis du ikke er sikker på, hvor du finder venner, skal du prøve at deltage i en klub eller organisation for folk, hvis interesser ligner din.
    • Hvis du har venner, der konsekvent ignorerer dig, skal du sætte dig ned eller krænke dine grænser, du skal muligvis fjerne dig selv fra disse mennesker eller skære bånd med dem helt.
  • Billede titlen pige fletninger hår af ven med down syndrom.jpg
    2. Hold fast på vennerne og kære, du har. De venner, du havde før du begyndte at blive ignoreret, er sandsynligvis stadig dine venner.Hvis tingene føler sig akavet, fordi du har været mere involveret i andre venner, så vær bare ærlig med dem.
  • Gør en aktivitet, som du begge plejede at nyde.
  • Billede med titlen far comfort crying teen.jpg
    3. Åbn op til andre. Del din frygt, fejl og usikkerhed. At være sårbar er en vanskelig følelse at opleve med nogen, men det kan skabe en tæt bånd mellem mennesker.Du kunne endda gå tilbage og frem at fortælle hinanden vanskelige ting fra din fortid.
  • Billede titled hånd og telefon med samtale.jpg
    4. Hold flere linjer med kommunikation åben. Jo flere veje du har til kommunikation, jo bedre. Det kan være svært i dagens verden at blive på toppen af ​​alle de måder, vi kommunikerer på.Hold en regelmæssig scanning af dine sociale medier websteder og din telefon til dine venner.
  • Billedbet med titlen Person lytter til Happy Autistic Friend.jpg
    5. Gør din kontaktværdi værd. Det er okay at ringe til din ven bare for at ringe til din ven. Prøv at bede om seriøst råd eller simpelthen dele noget meningsfuldt, der skete for dig for nylig.
  • Billede med titlen smilende ung kvinde og man.jpg
    6. Gør dig selv tilgængelig. Hvis din ven går igennem noget, så skal du lave tid for den pågældende person. Ingen kan lide et ensidigt venskab.Hvis du har planer, så prøv at arbejde omkring dem eller lade dine tidligere forpligtelser vide, at noget vigtigt er kommet op.

    • Tips

    Undgå at lave en scene. Ligegyldigt hvor vred eller frustreret du kan føle, eksploderer (især offentligt) normalt forværrer situationen. I stedet tager du en pause. Sig, du har brug for en pause, eller du har brug for lidt luft og forlader.
    Del på sociale netværk :
    Lignende