3 måder at berolige dine nerver omkring den fyr, du kan lide

At blive nervøs omkring den fyr, du knuses på, er helt normal, men du behøver ikke lade dine nerver komme i vejen for at lære ham bedre at kende og gøre et godt indtryk. Der er nogle enkle tricks, du kan prøve næste gang du ser ham for at sænke dit pounding hjerte og få disse sommerfugle under kontrol, så du føler dig cool, rolig og samlet. Tjek de nedenstående tips for at lære mere!

Trin

Metode 1 af 3:

Beroligende dig selv, når han er omkring

1. Træk vejret! Når du føler dit hjerte tudder hurtigere og hurtigere, skal du være opmærksom på, hvordan du trækker vejret. Husk: Jo hurtigere du trækker vejret, jo mindre luft får dine lunger. Det betyder, at dit hjerte er hurtigere til at pumpe det lille ilt, du har til resten af din krop. Så gør et punkt at tage dybe vejrtrækninger for at berolige din krop og sind.

Ånde ind gennem din næse og ud gennem munden.
Forestil dig at dine lunger er nede i din abs.
Tænk på at fylde din abs med luft i stedet for brystet. Dette vil hjælpe dig med at trække længere vejrtrækninger.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 2

2. Koncentrere sig om ham. Hold dit fokus på, hvad der sker uden for dig, snarere end indeni. Fokusere al din opmærksomhed helt på ham. Tøm dit sind for alt andet. Ignorer dine egne interne reaktioner, bekymringer og bekymringer. Bare vær opmærksom på hvad han siger og gør og reagerer på det.

Selvfølgelig er du et menneske, der håber at have en samtale her, så du kan ikke rigtig tømme dit sind om alt. Målet er at stille nogen tanker, der ikke har noget at gøre med den nærmeste samtale. Bare tænk på, hvad du vil sige som svar på, hvad han siger, ikke hvordan du føler dig indeni. For eksempel:

Hvis han beder om din mening om noget (som din smag i musik), skal du tale fra tarmene og fortælle sandheden, uanset hvad hans mening kan være. Hold samtalen i stedet for at standse det ved at forsøge at gætte dig selv om, hvad han vil tænke på dit svar.

Hvis han siger noget, du er uenig med, siger det. Start ikke dig selv om, hvordan han kan reagere. Det er bedre at håndtere sin reaktion, uanset hvad det måtte være, end at bekymre sig over hundrede forskellige scenarier, der sandsynligvis ikke vil ske alligevel.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 3

3. Rolig dig selv med musik. Hvis du har musik praktisk, og det virker naturligt at spille det, godt! Spil noget afslappende og hold et øre indstillet til det. Hvis ikke, skal du bare spille en sang, der normalt beroliger dig ned i bagsiden af hovedet.

Nøglen er at spille noget beroligende. Din vejrtrækning, hjertefrekvens og andre kropsrytmer vil naturligvis falde i synkronisering med musikens rytme.

Dette er også en stor isbryder for at få samtalen til at rulle og finde ud af hans interesser.

Afhængigt af hvor du er, kan subtile måder at gå om dette, være fiddling med en bilradio, der skifter mellem musikkanaler på tv, starter din iPod eller anden enhed, før du engagerer ham eller spørger ham om han vil tjekke ud, at Jukebox i hjørnet.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 4

4. Lav et "okay" tegn med dine fingre. Med en hånd udgør en "o" ved at bringe spidsen af din pegefinger og spidsen af tommelfingeren sammen. Forlad dine andre tre fingre lige, men afslappet. Lyder underligt, men det er faktisk et yoga trick kendt som Gyan Mudra. I stedet for at fokusere på alle de tanker og følelser, der bygger op i dig, skal du bare koncentrere dig om at holde tip af din tommelfinger og indeks sammen sammen sammen sammen.

Hvis du tror, at dette vil se mærkeligt ud, skal du bare holde dine hænder bag ryggen, eller brug hvad du holder (som en lærebog) for at skjule den fra visning.

Billede med titlen rolige dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 5

5. Flyt dine fødder. Slip din stress ved at flytte rundt. Få dit blod til at flyde og slippe af med spændingsbygningen i dig. Fuld-out dans er en dokumenteret måde at sænke din angst på, men selvom det nok ville være for underligt, hvis du brød ud i en jig uden grund, vil det stadig være en lille smule.

En simpel løsning er at bare få samtale mobil ved at foreslå en walk-and-talk!

Hvis du allerede spiller musik, skal du flytte til rytmen.

Langsomt at træde af og på en kantsten eller trappe trin også være en måde at forbrænde nervøs energi uden at se ud for mærkeligt.

Metode 2 af 3:

Starter en samtale

1. Bare gå til det. Når du ser ham, gå lige op og start en samtale. Gnist hans interesse ved at vise ham din! Demonstrere, hvor sikker du er ved at søge ham med det samme, snarere end for evigt og vente på det "perfekt øjeblik" det kan eller måske ikke komme. Du skal ikke bekymre dig om at erklære din udødelige kærlighed med det samme. Du skal blot få bolden til at rulle ved at vise ham, at du gerne vil lære ham bedre at kende.

Føler ikke super-selvsikker lige endnu? Det er desto mere grund til at gå lige op til ham! Dawdling vil bare give dig mere tid til at tænde ting og stresse dig selv ud.

Du vil heller ikke give en anden en chance for at komme ind der først og hog hans opmærksomhed.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 7

2. Åben med noget afslappet. Ikke stress dig selv om gulvbelægning ham med den mest kloge ting, som du muligvis kunne sige. I stedet skal du starte lille og bygge derfra. Tegn ham til en samtale med dig ved at udgøre et offhand spørgsmål eller bede om en hurtig fordel. Uanset hvad du vælger, skal du være sikker på, at emnet er noget, der vil føre til en faktisk back-and-frem-samtale, i stedet for et et ord svar. Åben med noget som:

"Er det den nye iPhone? Kunne jeg kigge på det? Jeg skal udskifte min telefon, og jeg er ikke sikker på, hvad jeg vil have."

"Du har MS. Novak for første periode, højre? Hvad var hendes test som? Jeg skal tage det ottende periode."

"Jeg kan godt lide din smiths t-shirt. Rigtig hurtig: Hvad er dit yndlingsalbum og hvorfor?"

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 8

3. Se på ham. Når du nærmer dig, skal du foretage direkte øjenkontakt og opretholde den. Selvom du er nervøs, stop dig selv fra at glide væk for at stirre på dine fødder eller noget i det fjerne. Få sin opmærksomhed og hold det ved at holde din på ham fra start til slut!

Smil, også! Sætte ham rolig med et grin, når du nærmer dig. Husk: Du vil have ham til at lide at tale med dig, så vis ham, at denne samtale bliver en god ting ved at åbne med et stort venligt smil.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 9

4. Få ham til at tale om sig selv først. Når du tegner ham i en samtale, skal han holde ham engageret ved at holde fast i et emne, han ved om: sig selv! Når du flytter fra emne til emne, vis ham, at din hovedinteresse ikke er emnet selv, men hvad han tænker på det. Smigre hans ego, så han føler sig ivrig efter at dele. På samme tid undgå stresset for at være i spotlight ved at holde det uddannet på ham!

Tænk på dig selv som en interviewer. Spørg masser af spørgsmål. For eksempel, hvis han tilfældigvis har en bog med ham:

Spørg ham, hvad han tænker på det hidtil.

Så spørg, hvad andre forfattere han nyder.

Quiz ham med: "Hvilke fem bøger ville du medbringe, hvis du blev strandet på en ørkenø?"

Så spørg, om han kun kunne anbefale en til at læse, hvilken ville det være.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 10

5. Tilbyde dine egne indsigter. Ikke overdrive spørgsmålet og få ham til at føle, at dette er en forhør! Start peber samtalen med dine egne meninger og anekdoter. Selvom du først føler dig nervøs, deles et lille stykke af dig selv, når han deler noget med dig. Som du vokser mere komfortabel, udvid dig og tilbyder ham en bredere visning, så samtalen vokser til at være lige dele give og tage.

For eksempel, hvis en af de bøger, han vælger at bringe med ham til en ørkenø, er det samme som en af dine valg, siger det!

Brug derefter det emne til at lede flere spørgsmål på ham: "Hvilken karakter identificerer du mest med? Hvad var din yndlingsdel? Hvad tænkte du på filmen?"

Når han deler sit svar med dig, returner favoriet ved at besvare dit eget spørgsmål.

Ved at stille masser af spørgsmål og dele dine egne svar, kan du kontrollere samtalen og dele præcis, hvad du vil dele.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 11

6. Hold tone lyset. Som samtalen bygger, hold dig til emner, som jer begge nyder. Selvom du måske vil have denne fyr til at være din skulder til at græde på, når du har brug for en, gem det til senere. For nu, vis ham, at du er sjovt at være omkring ved at holde samtalen ubekymret.

Hvis han bringer et emne op, der understreger dig, omdirigerer fokuset på noget mere positivt.

Lad os sige, at han bringer en oversvømmelse op, der for nylig ramte byen, hvor din yndlings tante lever.

I stedet for at fokusere på oversvømmelsen, brug det som en segue at tale med om en glad hukommelse af din tante eller den by.

Derfra skift fokus på ham ved at spørge om hans yndlings familiemedlem eller byen.

Metode 3 af 3:

Opbygge et positivt tankegang

1. Vær sikker på dit udseende. Ikke bekymre sig om, hvad han måske tænker på dit udseende. Vær fortrolig i din krop, selvom hans tidligere veninder tilhører en helt anden "type."Vær sikker på at gutter svarer mere til din selvtillid end dit udseende. Så i stedet for at stresse ud om at spejle sin type, skal du rette dig selv op, men du kan lide at. Så bare gå ind i hvert værelse som du ejer det ved at:

Afstå fra slouching eller stikke dine hænder i dine lommer.
Holde din hage op med din hals udvidet.
Kaster dine skuldre tilbage.
Tillader dine arme at svinge frit.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 13

2. Tænk positivt. Giv hver interaktion chancen for at udvikle sig til noget godt. Skyd ikke dig selv i foden ved at antage, at alt vil gå galt! Når du er sammen med ham, skal du undgå at analysere situationen. Bare vær fornøjelse at interagere med ham ved at bo i øjeblikket, snarere end at bo på fortiden eller forsøge at forudsige fremtiden. Reagere på hvad han (og nogen anden i din gruppe) siger eller gør lige her, lige nu, og intet mere.

Hold øje med nogen forudforståede forestillinger om, hvad han kan betyde med denne kommentar eller det udseende.

Fokus på, hvad der går rigtigt: En vittighed, som han finder sjov - hans vilje til at dele sine meninger og personlige oplevelser - Hans interesse for dine egne meninger og historier.

Lad de ikke-så-højre dele glide. Gendan hurtigt ved at nægte at dvæle på dem! For eksempel, hvis din vittighed falder fladt, skal du bare lave en joke ud af det ved at lave cricket lyde og derefter grine det af.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 14

3. Hold øje med alle muligheder. Husk: Du ved ikke alt! Så hvis du har lyst til, at han ikke er interesseret i at være sammen med dig eller endda bare chatter lige nu, tag det ikke som en personlig lille. Tag et skridt tilbage og tænk på enhver grund, der kan være, snarere end bare antage, at han ikke kan lide dig. Andre muligheder kunne være:

Han er genert generelt eller (gisp!) nervøs, fordi han også er tiltrukket af dig!

Han kan blive distraheret af noget andet i sit liv, som skolearbejde, hans job eller en familie situation.

Han kan bare have lidt at sige om det særlige emne, du bringer op.

Billede med titlen rolig dine nerver omkring den fyr, du kan lide trin 15

4. Bliv åbenhæmmet bagefter også. Tror ikke, at alt går tabt, bare fordi tiden brugt med din drøm fyr ikke gik præcis som du drømte om det. Husk hvad der gik rigtigt, og læg alt andet på sit rette sted. Undgå at placere for meget betydning på mindre detaljer.

Hvis han siger, undlader at få en af dine vittigheder eller uenig med en af dine meninger, skal du ikke tage det for at betyde, at du ikke er sjov eller en god kamp. I stedet acceptere bare, at han ikke fandt, at en bestemt joke sjov eller enig med den ene mening.

Antag ikke, at hele samtalen var en total katastrofe, bare fordi det ikke var 100% perfekt.

Husk at han måske har haft en helt god tid, selvom du tror, det kunne have været bedre.

Del på sociale netværk :