Sådan dribler man en fodboldkugle forbi en modstander

Dribbling forbi en forsvarer er hård, men også spændende - det er en mulighed for at tage din modstander hoved på og trække dine bedste bevægelser ud. Brug af enkle, effektive bevægelser, mens du holder hurtige fødder, og et lavt tyngdepunkt sætter dig i den bedste position for at falske dine modstandere og accelerere i rummet. Praksis så meget som muligt for at perfektere dine bevægelser og blive den stærkeste angriber, du kan være.

Trin

Metode 1 af 3:
Brug af bevægelser for at komme forbi en forsvarer
  1. Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 1
1. Nærmer sig forsvareren, mens du dribler med ydersiden af ​​din fod. Når du driblerer i pres, er det bedst at holde bolden tæt på dig, drible med ydersiden af ​​din fod. Dette hjælper dig med at opretholde boldkontrol og giver dig fleksibiliteten til at gå ind i mange forskellige bevægelser.
  • Billedet med titlen drible en fodbold forbi en modstander trin 2
    2. Prøv et træk, når du er 3-4 fod (0.91-1.22 m) væk. Gør dit skridt, når du er for langt væk fra forsvareren, vil give dem tid til at komme sig, men begynder for tæt, kan ikke give dig nok plads til at fuldføre det. Start, når du er omkring 3-4 fod (0.91-1.22 m) væk giver dig den bedste chance for at komme forbi forsvareren.
  • Uanset hvilken bevægelse du bruger, skal du huske at fortsætte fremad, når du gør det. Stop fuldstændigt vil fjerne din momentum og give forsvareren en chance for at lukke ind på dig.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 3
    3. Tryk på bolden til siden og brug en hurtig ændring af retning for at komme forbi. Dribble lige ved forsvareren. Når du får et par meter væk, skal du hurtigt trykke på bolden væk fra forsvareren i en 45 graders vinkel, ved hjælp af ydersiden af ​​din fod. Accelerere i rummet, holde bolden tæt på dig, så en anden forsvarer kan ikke afhente den op.
  • Hvis du finder dig selv for tæt på forsvareren, kan du ændre dette træk ved at trykke på bolden væk på en skarpere 90 graders vinkel. Dodge forsvareren og accelerere mod målet.
  • For en variation på dette åbner dine hofter op til den ene side. Brug indersiden af ​​foden på den side for at krølle bolden over din krop og accelerere i modsat retning.
  • Du kan også morph dette i La Croqueta ved at trykke bolden på tværs af din krop med indersiden af ​​en fod til den anden, som om du passerer det til dig selv og derefter flicking det til siden og accelerere.
  • Billedet med titlen dribble en fodbold forbi en modstander trin 4
    4. Brug en hård feint til en simpel, effektiv måde at undgå forsvareren. Når du er et par meter fra forsvareren, skal du tage et hårdt skridt til den ene side. Skift din vægt, arme og øjne for at forfalske forsvareren så meget som muligt, så skub derefter bolden i modsat retning med ydersiden af ​​din anden fod.
  • For at sætte forsvareren endnu mere off-balance, prøv en dobbelt kropsfeint. Skridt hårdt til den ene side, så den anden, og tryk derefter på bolden væk til den første side. Lunge hurtigere, så forsvareren ikke kan træde ind og tage bolden.
  • Billede med titlen dribble en fodbold bold forbi en modstander trin 5
    5. Gør en steepover for at tilføje en anden distraktion. Stepover er et naturligt skridt op fra feet. I stedet for bare at lunge til den ene side, løkke en fod over og rundt om bolden, så skub den væk med den anden fod. Bevægelsen af ​​din fod vil falde ud af forsvareren endnu mere end et simpelt skridt ville.
  • For at gøre dette til at flytte endnu mere distraherende, skal du hurtigt cirkulere en fod rundt, så den anden, og tryk på bolden væk med den første fod.
  • Sælge stepoveren lige så meget som du ville en feint, skifte din vægt og arme hårdt til siden.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 6
    6. Accelerere forbi forsvareren med en hurtig ændring af hastigheden. Dit flyt vil kun være effektivt, hvis du følger det med en spring af hastighed omkring forsvareren eller i rummet. Acceleration sikrer, at forsvareren ikke vil kunne genoprette og indhente dig, når du kommer forbi dem.
    • Metode 2 af 3:
    Holder god boldstyring
    1. Billede med titlen dribble en fodbold bold forbi en modstander trin 7
    1. Hold dine knæ bøjet for at blive lav til jorden. Et lavere tyngdepunkt giver dig bedre balance, hjælper dig med at blive på dine fødder, når du ændrer tempo og retning. Du vil være i stand til at lave hurtigere nedskæringer, hvis du holder dine knæ løst bøjet, hvilket er en stor fordel, når du forsøger at komme forbi en forsvarer.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 8
    2. Bliv lys på dine fødder og hold dem flytte. At have hurtige fødder vil lade dig flytte bolden i stramme rum og gøre dine bevægelser så hurtigt, at forsvarere ikke kan få en tackle i. Bliv på dine fødders bolde, når du tager en forsvarer og fokus på at flytte dine fødder så hurtigt som muligt uden at miste kontrollen.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 9
    3. Dribble med siderne af dine fødder, når du nærmer sig en forsvarer. Brug af siderne af dine fødder giver dig mest kontrol, hvilket gør det til en perfekt dribbel til, når du er under pres. Da de fleste bevægelser bruger siderne af dine fødder, gør dribling udenfor eller indenfor også det lettere at gå ind i hurtige nedskæringer.
  • Prøv ikke at drible med dine snørebånd, når du er nær forsvarere. Dette er en god dribbel for, når du forsøger at dække en stor mængde plads. Det kan dog lade bolden komme væk fra dig, så det er ikke effektivt, når du er under pres.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 10
    4. Hold bolden tæt på dig, når du driberer i nærheden af ​​forsvaret. Jo bedre kontrol, du har over bolden, den bedre chance, du får at navigere gennem stramme rum under pres. At holde bolden tæt gør det sværere for en forsvarer at tackle dig med succes.
  • Selvom du ikke har mange bevægelser mestret, men du tager kloge rører og holder bolden tæt, kan hjælpe dig med at være en mere effektiv angriber.
    • Metode 3 af 3:
    Øvelse for at finpudse dine færdigheder
    1. Billede med titlen dribble en fodbold bold forbi en modstander trin 11
    1. Zig-zag omkring kegler for at forbedre din boldstyring. Sæt ned 10-15 kegler eller små forhindringer i 2 rækker, svimlende dem lidt. Dribble mod den første kegle, tapper bolden uden for din højre fod med hvert trin. Skær skarpt rundt om keglen med den ene side af din fod, rundt den, drible til den næste kegle og gentag.
    • Når du har gået igennem med din højre fod, skal du skifte til dribling til venstre.
    • Når du vender om en kegle, så prøv at forlade så lidt plads som muligt mellem keglen og bolden.
    • Gå gennem keglerne 5 gange på hver fod.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 12
    2. Gør hurtig frem og tilbage omgange mellem sæt af kegler. Oprette 2 kegler eller små forhindringer 3-4 fod (0.91-1.22 m) fra hinanden og en anden kegle omkring 30 fod (9.1 m) væk i en vinkelret retning. Begyndende ved 2-kegle "Gate", Dribble så hurtigt som muligt med ydersiden af ​​en fod, skære skarpt omkring den fjerne kegle og sprint tilbage på samme fod.
  • Når du kommer tilbage til porten, stop bolden direkte på linjen med ydersiden af ​​din fod.
  • Komplet 10 back-and-Forth løber på hver fod, hvilket giver dig et minut til hvile, før du skifter fødder.
  • Denne boremaskine vil træne dig for at holde god boldkontrol, mens du flytter med hastigheden og hurtigt nedbryd dine trin for at lave nedskæringer eller hurtigt ændre retning.
  • Billede med titlen dribble en fodbold bold forbi en modstander trin 13
    3. Øv dribling i tætte rum for at forbedre dit fodarbejde. Oprette 3 kegler i en linje eller en trekantform, ca. 2 fod (0.61 m) fra hinanden. Dribble en bold gennem keglerne med alle dele af din fod, ved hjælp af hurtige detaljer for at skære bolden rundt om hver kegle så skarpt som du kan.
  • Gør denne bore i 10-15 minutter at arbejde på din kontrol med alle overfladerne af dine fødder.
  • Dette er også en stor øvelse, hvis du er lav på øvelsesrum.
  • Billede med titlen Dribble en fodbold forbi en modstander Trin 14
    4. Øv dine bevægelser omkring kegler og andre spillere. For at blive bedre på bestemte bevægelser, bore dem så meget som muligt. Brug en kegle eller unmoving forhindring, når du først lærer flytningen, så spørg en holdkammerat om at gå en-til-en med dig for at se, hvordan det virker mod en forsvarer.
  • Fokusere på at mestre et skridt ad gangen. Når du får et trick ned, vil lære mere avancerede bliver lettere og lettere.

    • Hvordan lærer du at drible?

    Se denne premium videoupgrade for at se denne premium videoget råd fra en industrikekspert i denne premium video

    Bernat FranquesaBernat Franquesalicensed Soccer Coach & Heat of Methodology på APFC

    Tips

    Ikke blive forkastet, hvis dine bevægelser ikke virker hele tiden. Ingen er perfekt, og selv de bedste spillere i verden ikke lykkes hele tiden. Fortsæt med at praktisere, og du vil se resultaterne snart.
  • Husk at passerer er også en god mulighed, hvis du har en åben holdkammerat.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende