Sådan gør du en j trin gainer (kick the moon)

En J-Trin Gainer, også kendt som et `spark Månen` og nogle gange forvirret med en Cheat Gainer, er en mellemliggende gymnastik / freerunning manøvre. Flytningen involverer en backflip, mens du løber fremad og svinger benet til momentum.

Trin

  1. Billede med titlen Gør en J-tringestik (spark Månen) Trin 1
1. Visualisere flytningen. Før du forsøger J-Trin Gainer, skal du planlægge din vej og visualisere dig selv at gøre den fulde rotation og lander tricket.
  • Billedet med titlen Gør en J-tringevinder (spark Månen) Trin 2
    2. J-trin. Et J-trin er så navngivet, fordi det indebærer en række trin, der gør formen af ​​en `j`. Hastigheden er vigtig - lav to eller flere hurtige og kraftfulde trin fremad (jogging hastighed er god). Efter de to indledende trin skal du plante indersiden. Dette vil være ankeret til flytningen.
  • BILLEDE Titled Gør en J-tringevinder (spark Månen) Trin 3
    3. Swing. Det meste af momentet for flipet selv kommer fra svingningen af ​​det udvendige ben (derfor navnet `sparke månen`). Med indersiden plantet bør den udvendige fod være helt tilbage fra det foregående trin. Sving dette ben som et pendul fra den bageste position helt op, så det giver dig elevator. Swing skal være vinkelret på den oprindelige vej. Dette er den del af flytningen, der skaber krogen af ​​`J`. Dette er den del af flytningen, der kræver mest magt. Husk, at du med enhver backflip vil rejse op, ikke tilbage.
  • Billedet med titlen Gør en J Trin Gainer (spark Månen) Trin 4
    4. Afgang. Som dine ben svinger som et pendul, sving dine arme op som om du ville i en regelmæssig backflip, og se tilbage. Ankerbenet vil hoppe, men vil give minimal elevator. Tucking er valgfri. Normalt udføres dette skridt i en layoutposition, men når man lærer, vil tucking ved at bringe svingbenet mod brystet med at gøre rotationen hurtigere og dermed lettere.
  • BILLEDE Titled Gør en J-tringester (sparke månen) Trin 5
    5. Landing. Flipet går meget hurtigt, og du vil have landet, før du har tid til at tænke. Mange gange, når du lander dette skridt, vil du lande på en fod og spin ud af landingen, som ser meget glat ud og handler om stil.
  • BILLEDE TITLED DO A J STEP GAINER (KICK MOONEN) INTRO
    6. Færdig.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Jeg anbefaler at lære en stående backflip, før du forsøger denne bevægelse. Mens det ikke er en obligatorisk forudsætning, vil det hjælpe med læringskurven.
  • Hvis du finder dig selv at lande for lavt, eller på dine knæ, rejser du sandsynligvis for meget, og dermed ikke får nok elevator. Sørg for at du svinger dit ben op som et pendul, sammen med dine arme.
  • Dette skridt er skræmmende, primært fordi du rejser fremad, mens du læner sig baglæns. Forsøger dette på en trampolin eller i en skumkasse vil hjælpe med at lindre frygt.
  • Før du går i bevægelse, visualiserer dig selv at lande det med succes. Dette hjælper faktisk ved at lindre enhver stress om at skade dig selv. Chancen for skade er faktisk ret slank, hvis du begår fuldt ud.

    • Advarsler

    Prøv dette på en trampolin, i en skumkasse eller på en mat først. Der er farer, hvis du ikke gør det rigtigt eller ikke ved, hvad du laver.
  • Find en spotter for at hjælpe dig med at få hele vejen rundt, hvis du er bange eller har problemer.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende