3 måder at drikke ingefær

Ginger er en rod, der har mange påståede sundhedsmæssige fordele, herunder antiinflammatoriske, immunforøgende og afgiftende egenskaber. Der er mange måder at drikke det og kombinere det med andre sunde ingredienser. Brew Ginger Tea For en hurtig og nem varm drik, bland den med citronsaft for at gøre citron-gingervand til en kølig, forfriskende måde at drikke det på, eller lave en gammeldags ingefærkontakt for at modtage de kombinerede sundhedsmæssige fordele ved æblecider eddike og ingefær. Når du har prøvet nogle opskrifter, kan du justere nogen af dem eller udarbejde dine egne lignende for at finde den måde, du mest foretrækker at drikke Ginger!

ingredienser

Ginger Tea

3 1-tommer (2.5 cm) Ginger stykker
4 kopper (946 ml) vand
Citron (valgfrit)
Honning (valgfrit)

Citron-ginger vand

1/2 en kop (118 ml) citronsaft
1/2 en kop (118 ml) vand
1 2-tommer (5 cm) stykke ingefær
4TSP (20 ml) honning

Ginger Switel

2 US TBSP (30 ml) æblecidereddike
4TSP (20 ml) honning, ahornsirup eller melasse
1/4 tsk (1 g) af jord ingefær eller 1 tsk (4 g) frisk revet ingefær
1 kop (236 ml) vand

Trin

Metode 1 af 3:

Brewing Ginger Tea

Skræl 3 1-tommer (2.5 cm) stykker af ingefær. Skære eller bryde 3 ca. 1-tommer (2.5 cm) stykker af ingefær fra et større stykke ingefærrot. Brug en vegetabilsk peeler eller paringkniv til at skære huden ud af stykkerne.

Bare rolig, hvis du ikke skræl stykkerne af ingefær perfekt. Det er fint, hvis der er nogle små stykker hud tilbage på.

Tip: Ginger Te er nærende og har immunforøgende, antiinflammatoriske og afgiftende egenskaber, det er særligt godt at drikke, hvis du har lyst til at få en kold eller influenza.

2. Skær den skrællede ingefær i tynde runder. Placer de skrællede stykker af ingefær på et skærebræt. Brug en parring kniv eller anden skarp kniv til omhyggeligt at skære dem i tynde medaljoner.

Den nøjagtige tykkelse af runderne betyder ikke noget. Bare skære dem så tynde som du er komfortabel med.

3. Kog 4 kopper (946 ml) vand i en kasserolle over medium høj varme. Fyld en mellemstor kasserolle med 4 kopper (946 ml) vand. Placere det på en brænder over medium høj varme og bringe den til koge.

Brug ikke den maksimale varme, fordi vandet måske koger over.

4. Læg ginger skiverne i vandet og lad dem koge i 15 minutter. Sæt forsigtigt gingerrundene, du skærer i kogende vand. Lad dem koge i ca. 15 minutter for at brygge Ginger Tea.

Hold øje med kasseren og skru ned varmen, hvis vandet ser ud som om det er ved at koge over på et hvilket som helst tidspunkt.

5. Hæld teen gennem en sil for at fjerne ginger skiverne. Placer en siler over en anden krukke eller et stort serveringsfartøj af en slags. Hæld forsigtigt den bryggede te gennem silen for at filtrere ud i ingefæren.

Du kan kassere Ginger-stykkerne på dette tidspunkt. Teen er klar til at drikke.

6. Server te med citron og honning til smag, hvis det ønskes. Fyld et krus med den brygnede ingefærste. Sæt 1-2 citronrunder og 1-2 spsk (15-30 ml) honning i te og rør den. Nyd din Ginger Tea!

Du kan også drikke Tea Plain eller Garnish IT med noget andet af dit valg. For eksempel kan du prøve det med en kanelstang eller 1/4 tsk (1 g) pulveriseret kanel.

Du kan tilføje 1/4 tsk (1 g) pulveriseret gurkemeje til en kop ingefær te til en tilsat urte boost.

Du er velkommen til at gemme den bryggede te i køleskabet eller servere den over is for at nyde det koldt.

Lavede du denne opskrift?

Forlade en anmeldelse

Metode 2 af 3:

Gør citron-gingervand

Skræl en 2-tommer (5 cm) stykke ingefær. Brug en vegetabilsk peeler eller paringkniv til at skrælle huden af en ca. 2-tommers (5 cm) stykke ingefær. Det er ok, hvis nogle små stykker hud stadig er på ingefæren, da du vil blive spændt citron-gingervandet, før du drikker det.

Når du har lavet denne opskrift en gang, kan du justere mængden af ingefær for at gøre citron-ginger vand stærkere eller svagere efter dine personlige smag.

Tip: Kombinationen af ingefær og citron i denne opskrift gør for en drik med masser af afgiftning, antiinflammatoriske og immunforstærkende egenskaber. Drikk en servering om morgenen eller nyd det hele dagen som en del af en sund, afbalanceret kost.

2. Placer ingefæren med citronsaft, vand og honning i en blender. Sæt det skrællede stykke ingefær i en blender med 1/2 kop (118 ml) citronsaft og 1/2 en kop (118 ml) vand. Tilføj 4TSP (20 ml) honning.

Som med ingefæren kan du justere mængden af citronsaft og honning, efter at du er blevet bekendt med denne opskrift for at ændre smagen afhængigt af dine præferencer.

3. Blend alle ingredienserne i 20-30 sekunder med høj hastighed. Sæt låget på blenderen og tænd den til høj hastighed. Lad ingredienserne blande sammen i 20-30 sekunder eller indtil alt ser jævnt blandet ud.

Hvis din blender har en puls-knap, kan du starte med at trykke på 2-3 gange, før du drejer blenderen med høj hastighed. Dette kan hjælpe ingredienserne med at begynde at blande sammen lettere.

4. Stamme blandingen i masonkrukker eller en krukke. Hæld blandingen ud af blenderen gennem en sil i 4 quart-størrelse (946 ml) masonkrukker eller en 1-gallon (3785 ml) kande. Sørg for, at du har låg, for hvilke fartøjer du vælger at hælde det i.

Mason Krukker er en god mulighed, hvis du vil kunne tage noget citron-ginger-vand med dig på farten. En krukke er fint, hvis du bare planlægger at drikke citron-ginger-vandet derhjemme.

5. Top mason krukker eller kande op med vand og sætte lågene på. Fyld Mason-krukkerne eller kande tæt på toppen med almindeligt vand. Skru låget på masonkrukkerne eller dække krukken med låget.

Blandingen vil være meget stærk på egen hånd, så topping den af med almindeligt vand fortyndes det og gør det til en fornøjelig drik for at drikke.

6. Opbevar citron-ingefærvandet i køleskabet og drik det, når du vil. Placer Mason-krukkerne eller kande i dit køleskab. Grib en Mason krukke af citron-ginger vand, når du vil tage det ud af døren med dig eller hæld nogle citron-ginger vand fra krukken i et glas, når du vil nyde det hjemme.

Du kan tjene citron-ginger vand med en skive eller to friske citron til en garnering og tilføjet citron smag, hvis du vil.

Denne drik vil forblive god i omkring en uge, når den opbevares i køleskabet.

Lavede du denne opskrift?

Forlade en anmeldelse

Metode 3 af 3:

Blanding af en ingefær switchel

1. Kombiner æblecider eddike, ingefær, sødemiddel og vand i en krukke eller et glas. Sæt 2 US spsk (30 ml) æblecidereddike, 4TSP (20 ml) honning, ahornsirup eller melasse og 1/4 tsk (1 g) af jorden Ginger eller 1 tsk (4 g) frisk revet ingefær I en krukke eller et glas. Hæld i 1 kop (236 ml) vand.

Molasse er det traditionelle sødemiddel, der bruges til at gøre Ginger Snaps, men du kan bruge det, du har til rådighed eller foretrækker.
Hvis du vil bruge granuleret sukker i stedet for et flydende sødemiddel, brug 4 tsk (16 g) sukker.

Tip: En Ginger Switchel er en gammeldags ingefær og æblecider eddike drikke. Det kombinerer de immunforøgende og afgiftende egenskaber af frisk eller malet ingefær med sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike, såsom dets bakteriedræbende og kolesterolsænkende virkninger.

2. Dæk og køle blandingen i mindst 2 timer og op til 1 dag. Læg et låg på krukken, hvis du brugte en krukke eller dække glasset med plastfolie, hvis du brugte et glas. Stik blandingen i køleskabet og lad den stå i mindst 2 timer og op til 1 hel dag for at lade smagene kombinere.

Når du har lavet denne opskrift en gang, er du velkommen til at justere ingrediensforholdene, og mængden af tid, du lader det sidde for at ændre opskriften til din smag.

3. Ryst eller rør blandingen, før du serverer den. Ryst blandingen sammen i krukken eller rør den i glasset, før du serverer det for at blande ingredienserne sammen godt. Hæld det i et glas med is eller drik det på egen hånd.

Hvis du brugte frisk revet ingefær, og du ikke vil have nogen stykker af ingefær i drikkevaren, kan du strække det gennem en fint mesh sil eller ostekloth, før du serverer det.

Hvis du vil have en mere mild smag, bland ingefærkontakten med sodavand til at smage for at fortynde det, før du drikker det.

Lavede du denne opskrift?

Forlade en anmeldelse

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Advarsler

Den maksimale anbefalede daglige dosis af ingefærrot er ca. 1 tsk (4 g).

Ginger kan bremse blodkoagulation og kan forstyrre andre lægemidler, der langsomt blodkoagulation. Spørg din læge, før du tager Ginger, hvis du har blødninger eller blodkoagulationsforstyrrelser, diabetes eller hjerteforhold.