Sådan repareres en forstyrret mave

Der er mange grunde til, at din mave kan være ked af det. Nogle gange virker det fjollet at gå til en læge, hvis det bare er noget, der ikke sidder godt med dig. Her er nogle ideer til at holde kvalme i bugten.

Trin

Del 1 af 2:
Hvad skal man spise og drikke
  1. Billedet med titlen Fix En Upset Momach Trin 1
1. Prøv at spise bare en smule. Noget lys og simpelt kan afvikle din mave. Prøv at spise yoghurt, intetsigende krakkere eller højt fiberfødevarer. Undgå krydret mad, mejeri (yoghurt er den ensomme undtagelse - det er fuld af probiotika), eller noget med en stærk duft.
  • Hvis tanken om mad bare brækker dig ud, skal du ikke tvinge det. Du kan bare gøre tingene værre.
  • Billedet med titlen Fix En Upset Momach Trin 4
    2. Drik noget. Din mavepine kan være et resultat af dehydrering. Hvis du vil, prøv en urtete som et alternativ til vand. Prøv også Gatorade - det har mange flere mineraler, der hjælper med at berolige din mave.
  • Hvis du PUKING eller har diarré, er det særligt vigtigt, at du bliver hydreret. Din krop mister væske i en alarmerende hastighed, og det skal udskiftes så hurtigt som muligt.
  • Hvis ingen af ​​disse er en mulighed, prøv Ginger Ale eller Flat Soda. Flad! Ikke den friske slags.
  • Billede med titlen 995738 3
    3. Gå til Brat Diet. Brat står for Bananas, Ris, ENplesauce og Toast. Du kan tilføje andre intetsigende fødevarer til brat kost også. For eksempel kan du prøve Saltine Crackers, kogte kartofler eller klare supper. Start ikke med at spise mejeriprodukter og sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer med det samme. Disse fødevarer kan udløse kvalme endnu mere.
  • Dette kan dog ikke være så godt for børn, dog. Fordi brat kost fødevarer er lave i fiber, protein og fedt, mangler kosten nok ernæring til at hjælpe et barns gastrointestinale kanaler. American Academy of Pediatrics anbefaler nu, at børn genoptager at spise en normal, velafbalanceret kost, der passer til deres alder inden for 24 timer efter at blive syg. Denne kost bør omfatte en blanding af frugter, grøntsager, kød, yoghurt og komplekse kulhydrater.
    • Del 2 af 2:
    Hvad skal man gøre
    1. Billedet med titlen Fix En Upset Momach Trin 2
    1. Gå på toilettet. Tag en bog eller noget for at tænke på smerten. Desværre kan du bare vente.
  • Billedet med titlen Fix en forstyrret mave trin 5
    2. Opkastning. Nogle gange vil smerten ikke gå væk, før du kaster op. Vær klar så snart dine mavekramper begynder, men kun fremkalde opkastning, hvis smerten ikke er stoppet inden for 2-3 timer.
  • Selv om det ikke vil være dit mest fashionable tilbehør, skal du holde en spand eller anden beholder i nærheden. Du vil være taknemmelig, du behøver ikke at løbe til badeværelset.
  • Hvis du stadig har smerter i 5-6 timer efter opkastning et par gange og spiser noget, ring til din læge. Tag din temperatur og overvåge dine andre symptomer også.
  • Billede med titlen 995738 6
    3. Hvile. Selvom motionssygdom er en meget specifik ting, når du allerede er syg, skal du træffe absolut nul favoriserer. Ligge ned og blive komfortabel. Hvis det ikke er en mulighed, skal du forblive så ubevægelig som muligt.
  • Dette gælder også for babyer og børn. Alle aldre vil drage fordel af uden for stabiliteten, når det samme ikke kan siges for insiderne.
  • Billede med titlen 995738 7
    4. Besøg din læge. Hvis problemet fortsætter, er din oprørte mave bare et symptom på et større problem. Hvis du oplever kvalme i længere tid i tillæg til andre symptomer som smerte, problemer med at gå og udslæt, ring straks en læge.
  • Mest forstyrrede momachs løser sig inden for et par timer. Hvis din fortsætter, skal du kigge efter andre symptomer. Hvis de er til stede, vil du måske overveje et lægebesøg.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Du kan drikke vand, Gatorade, Teas, Ginger Ale eller enhver væske med elektrolytter eller mineraler.
  • Prøv at ligge ned med dine fødder hævet. Dette har været videnskabeligt bevist at hjælpe med at bekæmpe mavesmerter..
  • Drik citron lime sodavand som sprite. Gør dette vil hjælpe med en forstyrret mave.
  • Tørre kiks og kylling noodle suppe kan hjælpe med at løse din mave.
  • Pepto-Bismol bør ikke anvendes i nogen under 18 år, fordi den indeholder ASA (aspirin), hvilket kan føre til en alvorlig sygdom, der hedder Reyes `syndrom.

    • Advarsler

    Tøv ikke med at ringe til din læge, hvis du også oplever andre symptomer.
    Del på sociale netværk :
    Lignende