Hvordan man vælger mellem to ting

At lave valg kan være hårde, især når du føler meget hænger i balancen. Uanset om du vælger en romantisk partner, karrierevej eller en ny bil, kan du føle dig bange for at gøre det forkerte valg. Ved at nærme din beslutning mindeligt kan du rydde dit hoved og undersøge dine muligheder. Så kontrast fordelene og faldgruberne. Din gut kan hjælpe dig med at bestemme hvilken beslutning der passer dig bedst.

Trin

Metode 1 af 3:
Nærmer dig din beslutning mindeligt
  1. Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 1
1
Meditere For at rydde dit hoved. Sid eller læg nede komfortabelt og luk øjnene og fokuserer kun din vejrtrækning i 10 minutter. Prøv at rydde dit tankers hoved om din beslutning og fokusere på at frigive fysisk spænding i din krop.
  • Prøv en guidet meditation app, som f.eks. Slap af, eller deltage i en lokal mindfulness klasse for at reducere dit stressniveau. Fokus på vejrtrækning dybt på et roligt sted fjernet fra din telefon og andre indtrængen.
  • Sommetider kan længden af ​​en beslutning være skræmmende. Meditation kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine sande følelser og reducere angst omkring at træffe en beslutning.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 2
    2. Fokusere på, hvad der passer til dig snarere end hvad der passer til andre. Tænk på, om andres meninger har vejet på dig om beslutningen. Har en ven, en professor, eller chef gjorde deres mening klare? At træffe beslutning om at behage andre snarere end dig selv kan i sidste ende gøre dig ulykkelig, da det ikke tager fat på dine behov og mål.
  • Prøv at bevidst afsætte andres tanker, når du overvejer din beslutning.
  • For eksempel, hvis din bedste ven elsker italiensk kultur, kan studere i udlandet i Italien snarere end Frankrig være en nej brainer for hende. Når det er sagt, betyder det ikke, at det samme valg ville være rigtigt for dig.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 3
    3. Omfavne eventuelle ubehagelige følelser, der ledsager din beslutning. Gå let på dig selv, hvis beslutningen får dig til at føle sig stresset eller ubehagelig. Prøv at fortolke det som et tegn på, at dette korsvej er vigtigt for dig, og at du bryr dig om.
  • Undgå at slå dig selv op om at skulle passere over 1 mulighed. Store beslutninger kan være svært, og i sidste ende vil det sandsynligvis ikke hjælpe dig med at føle sig i fred med dit valg.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 4
    4. Husk, at begge valg sandsynligvis kunne arbejde for dig. Påmind dig selv, at når du er præsenteret med flere gode muligheder, kan en beslutning være svært. Sæt et positivt spin på ting for at tage lidt pres af din beslutning: I stedet for at sidde fast, er du heldig at have 2 gode valg.
    • Metode 2 af 3:
    Sammenligning af dine muligheder
    1. Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 5
    1. Liste fordele og ulemper for hver mulighed for at udslette din præference. Opret en liste med 2 kolonner for hvert valg, 1 for proffer 1 til ulemper. Angiv fordelene og ulemperne ved at forfølge hver sti. Når du er færdig, Tally Hvilket valg har flere fordele end ulemper.
    • Ofte bare processen med at lave en fordele og ulemper kan hjælpe dig med at få klarhed om dine følelser. Du kan finde dig selv bevidst at tilføje flere fordele til 1 valg, så du kan vælge den mulighed.
    • I stedet for at se dette som et negativt, se denne personlige bias som fantastisk. Det hjælper dig med at forstå, at du føler dig stærkere omkring 1 valg.
    • Prøv vægtning af hvert element med et nummer for at vise, hvor positivt eller negativt, som træk er. Et rigtig gunstigt træk kan give 5 point til pro listen, og et lidt negativt træk kan give 1 point til con listen. Trække antallet af ulemper fra de samlede proffer. Hvilket valg har et højere antal kan være den rigtige beslutning.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 6
    2. Katalog negative konsekvenser af hvert valg for at undgå faldgruber. Lav en liste over de potentielle negative konsekvenser for at vælge hver mulighed, både på kort og lang sigt. Dette er en god måde at indsnævre din beslutning, hvis du føler, at du virkelig har 2 gode valg og ikke kan gå galt.
  • Overvej eventuelle muligheder, der kan lukke dig, hvis du gik med 1 valg.
  • For eksempel, hvis du bor i Iowa og overvejer at flytte til Rom, kan du ikke længere være en mulighed for dig, hvis du flytter til udlandet.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 7
    3. Brug din tarm til at lave en fordele vs. Fordele liste. Opret en enkelt liste over alle fordelene eller fordele. Disse 2 valg gør dig tilgængelig for dig. Derefter skal du hurtigt gå ned på din liste og tildele hver ydelse til kun 1 valg. Ikke overhink det - brug bare dine instinkter. Se på din endelige liste for at se, hvilket valg der er blevet tildelt flere fordele.
  • De 2 valg kan dele nogle fordele. Ved at udføre denne øvelse kan du bestemme hvilket valg du føler vil hjælpe dig med at opnå visse mål eller forhåber mere.
  • Lad os sige, at du vælger mellem 2 feriedestinationer. Begge kan være "bucket list" spots. Du ville skrive "bucket list" på dine proffer vs. Fordele liste. Går gennem listen hurtigt, men du kan finde, at 1 destination føles mere som en must-do liv oplevelse end den anden.
  • Desuden kan du simpelthen bestemme, hvordan du følte, da du først blev konfronteret med beslutningen. Hvis du straks favoriserede 1 side over den anden, er det måske den rigtige beslutning for dig.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 8
    4. Brug professionelle ressourcer til objektivt sammenlign de 2 valg. Søge pålidelige forbruger ratings ressourcer, såsom forbrugerrapporter eller CNET, hvis din beslutning indebærer sammenligning af produkter. Du kan direkte sammenligne dine 2 muligheder baseret på deres funktioner, sikkerhedsvurderinger og overordnet kundetilfredshed.
  • Disse hjemmesider er en fantastisk måde at få klarhed om et produkt, da du kan prioritere de vigtigste aspekter din beslutning.
  • For eksempel, hvis du forsøger at vælge mellem 2 bilsæder til en baby og sikkerhed, er din største prioritet, kan du træffe en velinformeret beslutning baseret på objektiv forskning ved hjælp af denne metode.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 9
    5. Undersøg om du har brug for at vælge kun 1 mulighed. Se om der er en måde, dine 2 valg kan arbejde sammen, om det er ved at finske din tidsplan eller gøre dem sekventielt. Nogle gange, mens 2 valg kan synes at være i konflikt med hinanden, er der faktisk en måde for dem at arbejde i harmoni.
  • For eksempel kan du føle, at du skal vælge mellem at tage violin lektioner eller tilslutte sig en fodboldliga, når din tidsplan måske kan rumme begge aktiviteter på forskellige dage i ugen.
    • Metode 3 af 3:
    Gøre et vanskeligt valg
    1. Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 10
    1. Konsultere en betroet ven eller et familiemedlem. Søge en person, der ikke er direkte påvirket af beslutningen, men hvem ved dig rigtig godt. Fortæl dem, at du stoler på deres mening og vil gerne vide, hvad de føler, er virkelig i din bedste interesse.
    • Du kan måske sige, "Jeg kæmper virkelig om, om jeg skulle vælge jobbet i Tulsa eller Boston. At vide, hvad du ved om min personlighed og karrieremål, som tror du ville være den bedste pasform for mig?"
    • Det kan være nyttigt at høre en person, du elsker, bekræfter et valg du mistænkte hele tiden.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 11
    2. Flip en mønt, hvis du sidder fast. Tildel hver side af en mønt 1 af dine 2 valg. Kast mønten op i luften. Uanset hvilken side vender op, når den lander er det valg, du bevæger dig fremad med.
  • Mens dette kan virke vilkårlig, hvis du virkelig sidder fast, kan en øvelse som denne hjælpe dig med at bevæge sig forbi en vanskelig beslutning.
  • Hvis dit hjerte falder, når mønten lander, kan det være en indikation på, at du skal gøre det andet valg.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 12
    3. Tag stien for mindst modstand, når de præsenteres med 2 gode valg. Gør dit liv lettere ved at vælge det valg, der passer til resten af ​​dit liv og prioriteter. Et valg, du har brug for at omarrangere hele dit liv omkring, kan i sidste ende forårsage mere angst og stress end det er værd.
  • For eksempel, mens du måske vil få en hund, kan du bryde din lejekontrakt til at flytte til en hundevenlig lejlighed, indebære en masse stress og økonomisk offer.
  • Overvej det værste tilfælde af scenariet med hver beslutning. Hvis du vælger mellem at købe en bil og købe en motorcykel, kan du overveje, at en bil kan være sikrere, hvis du kommer ind i en ulykke.
  • Billedet med titlen Vælg mellem to ting Trin 13
    4. Søge en terapeut til at analysere vanskelige følelser. Tal med en professionel rådgiver eller mental sundhed professionel, hvis du føler dig forkrøbet af din beslutning. De kan hjælpe dig med at formulere en beslutningstagningsstrategi, der får dig til at føle dig sikker på at gå videre.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende