Hvordan man skal håndtere din crushs død

At håndtere døden er en vanskelig proces, og at bekæmpe beklagelsen af ​​ikke at have delet dine følelser, før du mister den, du elsker, kan virke uudholdelig.Der er ikke noget rigtigt svar, og der er ingen ord, der vil give dig øjeblikkelig komfort, men der er ting, du kan fokusere på for at hjælpe med at håndtere smerten og fortryde.

Trin

  1. Billedet med titlen Deal med din crush
1. Acceptere det faktum, at din crush er væk. Dette kan være den sværeste del, især hvis du havde dybe følelser for den person, og du har aldrig haft mulighed for at dele disse følelser.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    2. Gå videre og sørger, kaster dine tårer, og lad smerten vaske over og gennem dig. Dette er svært, men det er en uundgåelig del af processen.Dybden af ​​ondt afspejler dybden af ​​din menneskehed, og din kærlighed til den, der er døde.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    3. Sæt dine tanker ned i en journal eller dagbog.Liste hver tanke, du har om personen, og efter at du har skrevet det ned, tænk på det, selv fordybe dig i det.Indtil du gør dette, vil du ikke være i stand til at komme forbi det mod accept og fred.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    4. Find ud af om der er en online-side dedikeret til den person, der er død.Ofte vil der være mindeslag, med blogs eller links, så du kan skrive dine følelser for verden at dele anonymt.Hvis der ikke er, kan du begynde en.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    5. Skriv et brev til personen, fortæl dem alt, hvad du nogensinde har følt om dem, og hvordan det føles at miste dem.Tæt det i en almindelig konvolut uden navn eller adresse, og læg det på et sikkert sted. Dette vil verbalisere dine følelser og gøre dem til en permanent del af din egen historie og minder.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    6. Tal med dine venner om, hvad du føler.Hvis dine følelser er for personlige, eller du tror, ​​det ville være pinligt, kan du snakke generelt med det, men du skal dele, hvad du føler, og modtage støtte fra folk, der bryr sig om dig.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    7. Gå og betal dine sidste henseender, enten ved begravelsen, eller hvis du ikke kan håndtere det niveau af følelser, til et sted, du forbinder med personen.Slip nogle blomster der, eller noget du tror, ​​de gerne vil, sidde og lad en anden oversvømmelse af tårer flyde over dig, hvis du har brug for det, så gå væk med den viden, du er uden for det sted, hvor du kan give dem mere.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    8. Fortæl dine forældre, en meget nær ven, eller en religiøs leder (hvis du er religiøs) om din skade.Lad ikke depression blive et fængsel for dig.Det er normalt at føle sig deprimeret i en tid, og følelser af sorg og beklagelse vil fortsætte med at komme rundt i lang tid, selv resten af ​​dit liv, men igen, det er bare en påmindelse om din egen menneskehed og din pleje for en anden person.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    9. Komme tilbage i livet.Vende tilbage til skolen, og andre aktiviteter, du forventes at være involveret i.Det kan virke svært at gøre i starten, men at være involveret i noget udfordrende, produktivt og velkendt, vil give dig mulighed for at fokusere på ting ved hånden, og ikke din beklagelse.
  • BILLEDE Titled Deal med din crush
    10. Fortæl dine forældre, hvis du føler dig i det mindste som om du bare ikke kan håndtere dette alene.Der er rådgivere og andre fagfolk, der kan tilbyde hjælp til helbredelse fra dit tab, hvis det er for meget for dig.

    • Tips

    Forsøg ikke at håndtere overvældende sorg eller depression alene.Hvis du ikke kan dele dine følelser med venner eller familiemedlemmer, finder du en anden til at dele med.
  • Giv helbredende tid.Desværre vil du altid have følelsen af ​​tab og fortrydelse, men det bliver meget mindre intens med tiden, og din egen modning og ændringer.Det virker som verdens ende, men det er det ikke.

    • Advarsler

    Begrav ikke din smerte.Tal om det - prøv ikke at holde dig dybt inde i dig, for det vil fester og råd dig.
  • Depression kan føre til fysiske problemer, tab af energi og manglen på evne til at fungere.Hvis du ikke kan håndtere det, skal du få din familie til at finde dig professionel hjælp.

    • Ting du skal bruge

    • En dagbog eller journal og skriveinstrumenter
    • Tid
    Del på sociale netværk :
    Lignende