Sådan bage kyllingebryst

Bagt kylling kan være et sundt, hurtigt måltid for at gøre nogen nat i ugen. For at bage kylling, skal du bare sæson din kylling og tilsætte den til en bagepande. Når det er klar, kan du tjene det straks eller gemme det til senere. Du kan smag din kylling med forskellige urter og krydderier og tilsæt det til salater og kabobs.

ingredienser

  • Smør eller olivenolie
  • 1 udbenet, skindløs kyllingebryst
  • Salt og peber
  • Dit valg af krydderier

Trin

Del 1 af 3:
Krydder din kylling
  1. BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 1
1. Forbered din kylling. Fjern din kylling fra pakken og klap den ned med papirhåndklæder. Gnid lidt smør eller olivenolie på kyllingen for at tilføje fugt og smag.
  • Hvis du bruger nogen krydderier, skal du drys den på begge sider af kyllingen nu. For eksempel kan du tilføje noget som hvidløg og tørret basilikum eller en cajun krydderier mix. Det afhænger af hvilken smag du går til.
  • Billedbet med titlen Bake Kyllingebryst trin 2
    2. Linje din bageplade med folie. Foring med folie vil gøre for nem oprydning. Placer kyllingen i en bageplade. Hvis du laver madlavning mere end en kyllingebryst, skal du holde dem lidt fra hinanden. Du vil ikke have dem til at røre ved. Du kan også tilføje noget som citronskiver eller kiler for at tilføje ekstra smagsstoffer til din kylling.
  • Hvis du bruger skinless kylling, dække bagepladen med pergamentpapir. Tag et ark pergamentpapir og dække den ene side med smør. Læg det på toppen af ​​kyllingen. Derefter skal du takke kanterne af pergamentpapiret under brystet for at holde kyllingen fuldt dækket. Pergingen vil handle næsten som kyllinghuden, der hjælper det med at forblive fugtig og holde det fra at tørre ud.
    • Del 2 af 3:
    Bagning din kylling
    1. BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 3
    1. Kog dine kyllingebryst på 400 grader Fahrenheit (205 grader Celsius). Sørg for, at din ovn er helt forvarmet, før du sætter kyllingen i ovnen. Det er en god ide at bruge et ovntermometer til at sikre, at din ovn er ved den rigtige temperatur.
  • BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 4
    2. Kontroller kyllingens temperatur regelmæssigt. Normalt tager det omkring 30 til 40 minutter at bage kyllingebryst. Du bør begynde at bruge et kødtermometer for at kontrollere temperaturen ca. 20 minutter i. Nogle kyllingebryst kan lave lidt hurtigere, så du vil sørge for, at det ikke brænder. Kontroller kyllingen hvert 10. minut eller så efter de første 20 minutter.
  • BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 5
    3. Kog kyllingen, indtil den når den rigtige temperatur. Kyllingebryst bør være 160 grader Fahrenheit (ca. 71 grader Celsius) i centrum. Hold kyllingen i ovnen, indtil den når denne temperatur.
  • Indsæt dit kødtermometer i midten af ​​dit kød.
  • Når kyllingen opvarmes til den rigtige temperatur, skal du fjerne den fra ovnen.
  • Billedbet med titlen Bake Kyllingebryst Trin 6
    4. Server kyllingen straks eller gem det til senere. Når kyllingen når den rigtige temperatur, kan du lade det køle i et par minutter og spise det straks. Du kan også gemme kyllingen i en lufttæt beholder, som en Tupperware-beholder, og spis den senere.
    • Del 3 af 3:
    Serverer din kylling
    1. Billedbet med titlen Bake Kyllingebryst trin 7
    1. Tilføj citron eller lime. Hvis du vil tilføje lidt smag til din kylling, klem lidt citron eller limejuice over det. Dette vil give det en mildt citrus smag.
    • Hvis du bruger kalk, skal du bruge mynte til at komplimentere smagen.
    • Prøv at sprinkle nogle friske urter over din kylling for at komplimentere en citron smag.
  • BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 8
    2. Prøv belægning kylling med sennep. Sennep går godt med kylling. Du kan sprede nogle Dijon eller almindelig sennep over et kyllingebryst, før du serverer det. Hvis du har kyllingebryst på en sandwich, tilføj sennep til sandwich.
  • BILLEDE TITLED BAKE Kyllingebryst trin 9
    3
    Gøre kabobs med din kylling. Du kan bruge dit kyllingebryst til at lave kyllingekabobs. Skære din kylling i små skiver og derefter holde små træpinde gennem dem. Du kan også tilføje ting som stegte røde peberfrugter og andre grøntsager til dine kabobs for en hurtig, sund snack eller et måltid.
  • Billedbet med titlen Bake Kyllingebryst Trin 10
    4. Tilsæt kylling til en salat. Du kan hugge kyllingebryst og tilføje den til en salat. Dette kan være en hurtig og sund frokost eller middag.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Advarsler

    Pas på salmonella. Rå kylling er en fælles bærer af salmonella.Vask altid dine hænder efter håndtering af rå kylling og rengør de retter, du plejede at forberede det omhyggeligt. Du bør også tørre ned eventuelle skærebræt og tællere kyllingen berørt.
    Del på sociale netværk :
    Lignende