Hvordan man skal håndtere at blive fyret

Måske så du skrivningen på væggen, da dit lille firma blev overtaget af et stort selskab. Eller måske blev du bedøvet, da du blev kaldt til din chefs kontor og fortalte: "Jeg er ked af det, men du er fyret."Uanset hvad din fyrhistorie er, er du sandsynligvis fuld af vrede, vrede og chok mod din tidligere arbejdsgiver. Du kan også føle dig angst og stress om din næste karrierebevægelse. Men med de rigtige coping metoder kan du håndtere at blive fyret og bevæge sig fremad.

Trin

Del 1 af 3:
Beskæftiger sig med den umiddelbare fyring
  1. Billedet med titlen deal med at blive fyret trin 1
1. Prøv ikke at blive vred eller freak ud. Selvom du måske føles intense følelser af raseri eller vrede, er det vigtigt ikke at fornærme eller råbe på din chef eller andre på kontoret. Når din chef eller HR Supervisor fortæller dig nyhederne, så prøv at sluge enhver vrede i øjeblikket.
  • Bliver forstyrret på din chef eller dine samarbejdere vil kun skade dit ry og skabe en scene. I stedet for at blive sur, fokusere på at komme ud af mødet med en vis grad af værdighed.
  • Ikke blive fysisk med din chef. Ligegyldigt, hvor vantet du kan ved din fyring, skade din chef kan resultere i anholdelse, hvilket kunne påvirke dine chancer for at finde et nyt job, da arbejdsgiverne ofte kontrollerer strafferegistre.
  • Billedet Titled Deal med at blive fyret trin 2
    2. Bede om grunde til, at du blev fyret. Der er en stor forskel på at blive afskediget og blive fyret. Find ud af de specifikke grunde til, at dine overordnede besluttede at skyde dig, snarere end at lægge dig af. Var det på grund af din holdning på arbejdspladsen? En bestemt begivenhed eller konto, der gik sidelæns? Eller nedskæring og omkostningskæring?
  • Stillinger på forskellige sociale medier konti kan ofte resultere i brandslader. Hvis indholdet på posten (e) kunne betragtes som offensiv, vil virksomheden måske ikke være forbundet med dig længere og lade dig gå.
  • Bestemmelse af årsagen til din fyring vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du bliver fyret. Det vil også give dig mulighed for at forbedre i et bestemt område i dit næste job eller rolle.
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 3
    3. Skriv ikke en fratrædelsespakke med det samme. Når du bliver fortalt, at du bliver fyret, vil din chef sandsynligvis give dig en stak af pink slip papirarbejde. Disse er officielle papirer vedrørende din ansættelseskontrakt, som du skal underskrive. Men hold fast på at underskrive fratrædelsespakken, hvis den bliver tilbudt til dig.
  • Tag dig tid til at se det over og køre det af din advokat. Du kan muligvis forhandle en højere fratrædelsesbetaling, især hvis du har været hos virksomheden eller organisationen i lang tid.
  • Billedet Titled Deal med at blive fyret trin 4
    4. Diskuter hvordan din afgang vil blive beskrevet til resten af ​​virksomheden. Dette er især vigtigt at tale om, hvis du har været hos virksomheden i en høj betalende stilling i lang tid, eller hvis du er i en rolle, hvor du arbejder direkte med klienter eller kunder.
  • Hvis du har opbygget et forhold til visse kunder, vil du være sikker på, at virksomheden forklarer din fyring på en måde, der er ærlig, men brænder ikke dit ry.
  • Det er også vigtigt at afklare din afrejse, så du ved, hvordan din tidligere arbejdsgiver vil forklare din fyring til fremtidige arbejdsgivere, der kalder dem til en reference.
  • Hvis du ikke vil have din arbejdsgiver til at være en henvisning til fremtidige job, skal du ansøge om, angive, at du bare vil have dem til at bekræfte dine ansættelsesdatoer hos virksomheden og intet mere.
  • Billedet med titlen Deal med at blive fyret trin 5
    5. Afslut mødet med et håndtryk. Dette kan være svært at gøre, især efter at den indledende sting af bliver fyret. Men prøv at blive på gode vilkår med din arbejdsgiver, selvom du måske er ked af det. Du ønsker ikke at brænde broer for fremtiden og afslutte dit professionelle forhold til din chef på en sur note.
  • Billedet med titlen omhandler at blive fyret trin 6
    6. Pak og afslut bygningen. Undgå at roaming omkring kontoret og fortælle dine kolleger, du er lige blevet fyret. Dette ser uprofessionelt ud og kan forårsage friktion mellem dig og din tidligere arbejdsgiver. Saml dine ejendele i en papkasse, eller kun tage de væsentligste med dig. Derefter hoved til nærmeste udgang.
  • Tag dig tid til at ringe til dine nærmeste kolleger om aftenen og sige din farvel. Eller gøre ordninger for at mødes med dem uden for kontoret.
  • Når du samler dine varer og forlader kontoret, gør det roligt roligt. Ikke i en vred eller følelsesmæssig måde.
  • I nogle tilfælde kan du blive spurgt eller forventet at forlade kontoret umiddelbart efter at du er informeret om din opsigelse uden mulighed for at samle dine ejendele. Hvis dette sker, vil dine personlige ting sandsynligvis blive indsamlet af Human Resources Department og sendt til dig eller holdt for afhentning på et senere tidspunkt. Sørg for regelmæssigt lager og redegør for dine personlige ting på kontoret, så du vil altid vide præcis, hvilke ejendele af din er der.
  • Billedet Titled Deal med at blive fyret trin 7
    7. Fil for arbejdsløshedsunderstøttelse. I de fleste stater kan du kvalificere dig til arbejdsløshedsunderstøttelse, hvis du ikke var slukket på grund af forsætlig misligholdelse.
  • Se din stats politik på arbejdsløshedsunderstøttelse for at afgøre, om du kvalificerer dig.
    • Del 2 af 3:
    Tager tid til at reflektere og omgruppere
    1. Billedet Titled Deal med at blive fyret trin 8
    1. Vær ikke bange for at fortælle folk, du blev fyret. Det kan være smertefuldt at indrømme i starten. Men at sige "Jeg blev fyret" højt for dig selv eller til andre kan hjælpe dig med at behandle traume for at blive fyret. Losse de negative følelser, du har mod at blive fyret ved at indrømme det til dig selv og til andre på en åben måde.
    • Vær ærlig, hvis en potentiel arbejdsgiver spørger dig, hvordan du forlod dit gamle job. Forklar de specifikke detaljer omkring årsagerne til din fyring, men stress, at du forlod virksomheden på gode vilkår. Dette vil vise den potentielle arbejdsgiver, du er villig til at være ærlig og på forhånd, men kan stadig være professionel.
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 9
    2. Vend til dine venner og familie. Fokus på dine relationer med din partner, dine familiemedlemmer og dine nære venner. Undgå at håndtere din stress og vrede alene.
  • Vær ikke bange for at åbne op til dine venner og familie om traume for at blive fyret. Selvom du måske er fristet til at isolere dig selv og forsøge at tackle dine følelser på egen hånd, skal du muligvis vende sig til dine kære til støtte, og det er okay.
  • Billedet med titlen Deal med at blive fyret trin 10
    3. Tal med en terapeut eller rådgiver. Taler om at blive fyret med din partner, din familie eller nære venner kan helt sikkert hjælpe dig med at håndtere traume for at blive fyret. Men professionel hjælp fra en terapeut eller rådgiver vil hjælpe dig med at arbejde gennem vrede problemer, du måtte have som følge af at blive fyret.
  • Selv om du måske bliver fristet til at fokusere på at gå videre, er det vigtigt at håndtere eventuelle intense følelser, du måtte have på grund af at blive fyret. På den måde kan du gå videre på en sund og stabil måde.
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 11
    4. Undgå at tænke på "hvad Ifs". Det "hvad hvis" tænkning kan være let at falde ind i. "Hvad hvis jeg lige ikke havde været sent for det ene møde?" "Hvad hvis jeg havde gjort mere over tid?" Men at bo i fortiden vil ikke hjælpe dig med at gå videre. "Hvad Ifs" er umulige at svare og vil stoppe din evne til at fokusere på de positive aspekter af dit liv.
  • Snarere end at tænke på "hvad Ifs", tænke over "Hvad nu er det". Som i, "Hvad kan jeg nu gøre med min åbne tid?" "Hvad kan jeg nu gøre for at bevæge mig fremad og lykkes?"
  • BILLEDE Titled deal med at blive fyret trin 12
    5. Fokusere din energi på aktiviteter, du nyder at gøre, eller færdigheder, du vil blive bedre på. Brug denne åbne tid til at dekomprimere og stresse ved at lave aktiviteter, du aldrig har haft tid eller energi til at gøre før. Prøv ikke at falde ind i en rutine for inaktivitet eller sløvhed.
  • Læs en bog, du har været meningen med at komme til eller deltage i et rekreativt volleyballspil, du har altid gået glip af på grund af arbejde.
  • Declutter dit hjem og donér alt, hvad du ikke behøver. Gå til vandreture om morgenen og giv dig tid til at nyde din pludselige fritid.
  • Få et gym medlemskab eller tag gratis klasser på din lokale YMCA. Brænde enhver stress ved at hælde din energi til sport eller sociale aktiviteter med venner.
  • Billedet Titled Deal med at blive fyret trin 13
    6. Se over din økonomi. For at være sikker og proaktiv, antag, at du ikke må lande et andet job i de næste flere måneder. Sid dig ned og gå over dit månedlige budget. Se på nogen penge i en opsparingskonto eller i investeringer. Bestem, hvordan du vil opretholde din levestandard uden stabil indkomst i flere måneder.
  • Du vil måske have din finansielle planlægger involveret i denne proces. Eller søge juridisk rådgivning fra din advokat.
  • Hvis du modtager afbrydelsesbetaling fra din tidligere arbejdsgiver, faktor dette i dit budget i de kommende måneder. Men prøv ikke at leve primært på din fratrædelsesløn. Du vil være forsigtig med ikke at afhænge af tungt på dine besparelser eller investeringer for at holde dig flydende, når du søger efter et nyt job.
    • Del 3 af 3:
    Bevæger sig fremad
    1. Billedet med titlen Deal med at blive fyret trin 14
    1. Tænk på det næste skridt i din karriere. Nydede du dit sidste job eller stilling? Eller har du lyst til, at du måske vil prøve en anden karriere? Overvej, hvor glad du var i din tidligere stilling, og hvis du måske bliver lykkeligere gør noget andet.
  • Billedet med titlen Deal med at blive fyret trin 15
    2. Identificer dine overførbare færdigheder. Hvis du tænker på en karriereændring, er det vigtigt at lave en liste over de færdigheder, du har opnået i din tidligere position. For eksempel, hvis du arbejdede i et optagelseskontor, men nu ønsker at komme ind i salg, har du værdifulde mennesker færdigheder og kommunikationsevner. Disse er dine overførbare færdigheder.
  • Hvis du ikke er sikker på, hvad dine overførbare færdigheder er, kan du lave en selvvurderingstest. Kig op karriere vurdering tests online.
  • Du kan også gøre en selvvurdering på egen hånd. Tænk på, hvad der ville være det bedste næste skridt i din karriere, og hvad ville gøre dig glad. Overveje, hvorfor en arbejdsgiver ønsker at ansætte dig og hvilke færdigheder du kan tilbyde en arbejdsgiver.
  • BILLEDE TITLED DEAL WITH FIRCED Step 16
    3. Opret en handlingsplan. Dette kan opdateres dit CV og din online profil. Du kan også fokusere på at deltage i forretninger, få sammenkomster til netværk. Lad alle du vide, at du er på jobmarkedet igen og arbejder hver kontakt, du har.
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 17
    4. Gennemfør din egen jobsamtale. Det kan være en udfordring at opbygge din tillid igen efter at være fyret. Men at udføre en jobsamtale på dig selv kan hjælpe dig med at blive mere komfortabel med markedsføring af dine evner til potentielle arbejdsgivere. Spørg dig selv spørgsmål som:
  • Hvad er mine svagheder? Dette er det mest almindelige interview spørgsmål og en af ​​de sværeste at svare på. Fokus på faglig udvikling, snarere end personlige problemer eller fejl. Medtag en løsning på din svaghed i dit svar. For eksempel: "Jeg arbejder på at blive bedre til offentlige taler, og lige sammen med toastmastere til at arbejde på denne svaghed."
  • Hvorfor skulle nogen ansætte mig? Opsummere dine oplevelser i en sætning. For eksempel: "Med over fem års erfaring med at arbejde i salgsindustrien og min dokumenterede registrering af salgsprodukter, kunne jeg gøre en stor forskel i din virksomhed."
  • Hvad er mine mål? Fokus på kortsigtede mål og mål, du kan opnå i det næste år. For eksempel: "Mit umiddelbare mål er at få en stilling til et vækstorienteret salgsselskab. Mit langsigtede mål er at til sidst vokse til en ansvarsposition og lederskab."
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 18
    5. Skriv ikke af en midlertidig position. Selv om du måske tøver med at acceptere en midlertidig stilling, skal du overveje din økonomi. Hvis penge er kritisk, kan et midlertidigt arbejde være nødvendigt, og det kan føre til bedre ting. Midlertidige muligheder åbner undertiden døren til permanente muligheder.
  • I stedet for at gå hen imod det, du kender og har gjort før, omfavne en ny mulighed, hvis det kommer op. Du ved ikke, hvor rejsen kan lede, medmindre du starter stien.
  • BILLEDE Titled Deal med at blive fyret trin 19
    6. Relish arbejdet, når du får det. Når du lander din næste position, sætter pris på det og fokuserer på at arbejde hårdt. Gribe muligheden for at arbejde, især hvis det er i en karriere, du er glad for at gøre og finde opfyldelse.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende