Sådan bliver du en selvsikker person og lykkes i livet: 8 trin

I det øjeblik du bliver ked af at være ked af dig selv i din livshistorie, er det øjeblik du tillader det negative syn på livet at blive altomfattende. Reagere hurtigt, når denne situation begynder at tage fat og dreje din tænkning rundt. For at vende dig selv fra ned og ud til selvsikker og dristig, skal du træffe et lille mod, en masse chutzpa og en vilje til at forbedre dit liv en tur.

Trin

1. Værdsat dig selv. Hvis du er hård på dig selv hele tiden, vil du gøre livet svært for dig selv. Du fortjener ikke al den konstante negativitet, og mens det er vigtigt at fokusere på, hvad der kræver selvforbedring, bør det ikke være på bekostning af din selvtillid. Fortæl dig selv, du er en god person, der kan gøre alt, hvad du sætter på. Hver gang en negativ eller kritisk tanke kommer ind i hovedet, afviser det med en positiv tanke, der siger "Ja, men jeg er sund / klog / kompetence mv." i stedet. Gentag denne øvelse regelmæssigt for den bedste effekt.

2. Træne ud, hvad du vil have fra dit liv. Men meget af dit liv ligger før du, det være sig 80 år eller det være 10, du kan få mest muligt ud af de kommende år ved at give dig en retning. Så hvad vil du gøre med dit liv?

Ønsker du en ny karriere, en ny virksomhed, en ny hobby eller en ny frivillig rolle?

Ønsker du en ny kæreste / kæreste? Ønsker du en ny platoniske venner?

Ønsker du at tabe eller få vægt?

Ønsker du at sætte ud på et eventyr i livet?

Vil du bare være i stand til at få dit liv i orden?

Billedet med titlen accepterer afvisning, når du fortæller en ven, du elsker dem trin 9

3. Uanset årsagen, styrker det nøjagtigt i dit sind, vil du hjælpe dig med at begynde at fokusere på det og arbejde mod det.

4. Planlæg den måde, du vil flytte på. du vil gøre det! Tag en pen og en notesbog, en, som du kan bære med dig. Fra nu af skriv ned alle dine tanker og planer og relaterede opgaver for fremtiden. Skriv ned, hvordan du vil sætte på at gøre de ting, du tilstræber, herunder budget, rejse, gear osv.

Billedet med titlen Opnå mål som sygeplejerske trin 4

5. Indstil dine mål til handling. Start langsomt ud og arbejde din vej mod et opnåeligt mål. Når det er gjort, skal du gå videre til et andet opnåeligt mål. Når du får tillid, begynder du at tackle de hårdere mål, du har sat dig selv.

Hver gang du har opnået en opgave, behandler du dig selv med en lille gave.

Billedet med titlen accepterer en nær ven

6. Husk at du er den vigtigste person i dit liv. Du skal passe på dig selv og værdsætte dig selv. Det handler ikke om at være egoistisk - jo mere du har taget hånd om din tillidsskabende bygning og sorteret dine egne problemer, den freer du er at hjælpe andre med at finde den samme vej og være generøs med din tid, viden og færdigheder.

Billedet med titlen accepterer afvisning, når du fortæller en ven, du elsker dem trin 7

7. Tro på dine evner og i hvem du er. Tillid vokser, når du giver dig selv chancen for at gøre, hvad du er god til og derefter bygge videre på det. Det vokser, når du ophører med at sætte dig selv ned og begynde at genkende de gode ting om dig selv. Det kan også vokse, når du slipper de forventninger, som du føler andre mennesker har af dig.

Billedet med titlen accepterer afvisning, når du fortæller en ven, du elsker dem trin 2

8. Indse, at andre mennesker har deres egne problemer. Nogle gange kan du føle, at andre mennesker står i vejen, hvilket får dig til at føle dig "mindre" af en person eller at lægge dine egne bestræbelser. Kritik er almindelig fra andre, men ikke alt er konstruktivt eller fra et sted med sand bekymring for dit velbefindende. Lær at sortere mellem de uhensigtsmæssige barber, der søger at forhindre dig i at nå dit fulde potentiale og den feedback, der faktisk er rettet mod at hjælpe dig med at vokse i den rigtige retning. Det kan tage lidt tid at sortere dette ud, men det er det værd, og du vil vide i din tarm, hvad der er god råd og hvad der simpelthen er obstruktivt. Husk, at mange mennesker bærer deres egne tillidsproblemer, og nogle af dem er usikre nok til at forsøge at videregive deres bekymringer på dig også.

Ekspert Q & A

Søg

Tilføj nyt spørgsmål

Spørgsmål
Hvordan stopper jeg med at pleje, hvad andre mennesker tror?
Sandra possing
Life Coach
Sandra Possing er en livstræner, højttaler og iværksætter baseret på San Francisco Bay-området. Sandra har specialiseret sig i en-til-en-coaching med fokus på tankegang og lederskabstransformation. Sandra modtog sin coaching træning fra træner træningsinstitut og har syv års livs coaching oplevelse. Hun har en BA i antropologi fra University of California, Los Angeles.
Sandra possing
Life Coach
Ekspert svar
De fleste af os er uddannet til at se os udefra i stedet for indersiden ud. Så vi ser os selv baseret på opfattelsen af andre. Vi tror, at vi har brug for validering fra andre for at være okay. Vi mener, at vi skal have resultater og præstationer, at vi skal udføre og bevise os selv for at være okay på indersiden. Så det er ligesom vi konstant søger validering og ekstern godkendelse uden for os selv. Og så bliver vi afhængige af det. Så hvis vi ikke udfører eller opnår, eller hvis vi ikke får positiv forstærkning fra mennesker hele tiden, og Gud forbyder, at vi får en form for negativ kritik fra andre mennesker, så er vi så afhængige af det, Den interne situation bliver sådan en rutsjebane. Mens jeg kan lide at lære folk, er at vende det hele paradigmet på hovedet og finde dybest set deres selvværd fra indersiden ud i stedet for ydersiden i. Så det bliver denne proces med at bedrage behovet for ekstern validering og i stedet at finde denne validering i sig selv. Og så sker der gennem nogle meget regelmæssige selvkærlighedspraksis og lærer at kende sig selv og lære at elske, beslutte at elske at elske og acceptere sig selv og derefter praktisere at elske og acceptere sig meget regelmæssigt, indtil de opbygger den interne reserve og de opbygge deres indre styrke.
Tak!
Ja Nej
Ikke nyttigt 0helpful 0
Spørgsmål
Hvordan kan jeg se selvsikker, selvom jeg ikke føler mig selvsikker?

Sandra possing
Life Coach
Sandra Possing er en livstræner, højttaler og iværksætter baseret på San Francisco Bay-området. Sandra har specialiseret sig i en-til-en-coaching med fokus på tankegang og lederskabstransformation. Sandra modtog sin coaching træning fra træner træningsinstitut og har syv års livs coaching oplevelse. Hun har en BA i antropologi fra University of California, Los Angeles.
Sandra possing
Life Coach
Ekspert svar
Nummer én er kropsholdning. Så selvom du ikke føler dig sikker, kan du rette ud af din rygsøjle. Du kan slippe dine skuldre ned og tilbage. Du kan åbne brystet. Du kan holde hovedet højt. Det gør en stor forskel. Nummer to smiler, selv når du ikke føler dig glad. Når du smiler, ændrer det din hjernekemi, og så vil du føle dig lykkeligere som følge heraf. Plus, du kommer på tværs af så mere selvsikker, når du smiler og står høj. Nummer tre, gør stærk øjenkontakt, den gode slags, ikke den uhyggelige slags. Hold det, men ikke for længe. Nummer fire er stærke håndtryk. Når vi er håndskakning og viser sig fysisk som en kompetent person, får det dig til faktisk at føle sig stærkere. Nummer fem er power poser, hvilket kunne være en vidunderlig kvinde udgøre eller arme op i luften sejrende pose. Når vi holder disse poser i to minutter eller mere, ændrer det vores kropskemi og har så os mere selvsikker som følge heraf. Endelig er nummer seks at tale op. Bogstaveligt øge lydstyrken af lyden af din stemme. TALK LOUDER.
Tak!
Ja Nej
Ikke nyttigt 0helpful 0

Stil et spørgsmål

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Tal med dine venner og familie om dine bekymringer og problemer, eller hvis du har det bedre, skriv det i din journal. På den måde frigives en anden spænding ved at lade det hele ud.

Hvis du har lyst til at græde, gør det. Det er bedre at græde og frigive alt andet end at holde det i dig selv og skabe spænding.