3 måder at spise granola

Der er ingen forkert måde at nyde Granola på. Det er lige så godt, når det sprinkles på som en crunchy topping, bagt i sunde barer og bider eller spist på egen hånd som korn. Eventyrlystne kokke kunne endda prøve at snige det i bagværk eller bruge det som en nærende fuldkornsbrød til stegte fødevarer. Uanset hvad der må være behov, er Granola en af de fødevarer, der altid vil være der for dig i en knivspids.

Trin

Metode 1 af 3:

Nyder Granola på egen hånd

1. Grib en håndfuld granola som en snack. Granola er perfekt til munching på hele dagen. Kast i et par andre hjertelige ingredienser som nødder og tørret, hakket frugt for at gøre det endnu mere tilfredsstillende.

Udskift candy skålen på din køkkenbord eller dit skrivebord på arbejde med en container af granola, så du får noget sundt at nå frem til, når du bliver sulten.
Prøv at lave din egen version af Trail Mix ved at kombinere Granola med nødder, rosiner og candy-coated chokolade.

Billede med titlen spiser granola trin 2

2. Erstatte granola for sukkerholdige morgenmadsprodukter. Fyld en skål med lækker granola, og tilsæt derefter lige nok mælk til at blødgøre den op. Ingen yderligere forberedelse nødvendig - bare tag en ske og nyd!

For at sikre, at du får en afbalanceret morgenmad, brug en type granola, der indeholder en nærende blanding af ingredienser som nødder, frø og tørret frugt.

Mange købmandsforretninger sælger specielt blended boksede granolas i korngangen.

3. Gør hot korn ved hjælp af granola. Bring 1 kop (240 ml) mælk til en simmer i en lille kasserolle og tilsæt en halv kop (45 g) af din favorit granola blanding. Varm granola, indtil den absorberer mælken og får flot og tyk, omrør lejlighedsvis. Server din granola varm.

Top din varme korn med skiveskåret bananer, blåbær, kanelsukker eller andre velsmagende tilføjelser, eller blot nyde den søde fuldkorns smag på egen hånd.

Metode 2 af 3:

Spise granola som en topping

1. Stænk Granola på en skål med yoghurt eller is. Fyld en lille skål med din yndlings cremet behandler, så top det med en håndfuld crunchy granola. Afslut med frisk frugt, en dråbe af honning, chokoladechips eller dit valg af andre tilføjelser.

For et lysere alternativ, kig efter ikke-mejeriis is lavet med mandel eller kokosmælk.

Uanset om du nyder en sund morgenmad eller en eftermiddagsbehandling, kan crunch of Granola give en dejlig kontrast til den kølige creme af yoghurt eller is.

2. Tilføj nogle granola til en smoothie skål. Pisk op en ekstra tyk Smoothie Bowl, Så lag det med ristet granola og en række andre gode ingredienser. Eksperimentere med forskellige smagskombinationer og se, hvordan man kan sætte din granola til at bruge.

For eksempel kan du have en banan-nut smoothie skål toppet med granola, friskmalet mandelmør, pistacienødder og cacao nibs til morgenmad en morgen, så lav en tangy berry skål med granola, blandede bær, chia frø og shredded kokosnød den næste.

Billedet med titlen spiser granola trin 6

3. Brug granola til at tilføje en crunch til æble skiver. Skær et æble i segmenter og spred en generøs mængde af dit yndlingsnødsmør på hver. Ryst på en lille granola og top med honning eller en lysstøvring af kanel. Resultatet er en teksturel ekstravaganza, der går fra skarp til glat til crunchy i en enkelt bid.

Modne sæsonbetonede æbler med møtrikmør og granola kan gøre en yummy og en sund snack til både børn og voksne.

4. Stænk nogle granola på en salat. Granola sødme kan gøre en vidunderlig tilføjelse til farverige sommerlige salater. Brug komponenter som grillet kylling, friske frugter, skiver mandler og bleu, feta eller ekstra skarp hvid cheddar ost til at skabe harmoni mellem de mange smag og teksturer.

Sødere salater har tendens til at parre bedst med tangy vinaigrettes og lys, cremet dressinger.

Metode 3 af 3:

Brug af Granola i forskellige opskrifter

1. Gøre hjemmelavede granola barer. Kombiner smør, honning, sukker, vaniljeekstrakt og forskellige krydderier med rå gammeldags havre. Køle blandingen i en bageplade foret med pergamentpapir i 2 timer, og skær derefter arket i rektangler, efter at det er fast. Voila! Nemme hjemmelavede granola barer på ingen tid.

Granola barer arbejder godt som en hurtig morgenmad, en midt eftermiddag pick-me-up eller en sennat snack.
At lave dine egne granola barer fra bunden er normalt sundere end at købe dem i butikken, da du kan styre alt, der går i dem.

2. Sæt sammen nogle ikke-bage energibidder. Tilsæt Granola, jordnøddesmør, honning og et stænk af mælk til en stor blandeskål og rør ingredienserne sammen, indtil de tykkere. Rul blandingen i bit-størrelse bolde med hånden og hold dem i køleskabet natten over.

Du er velkommen til at tilføje eller erstatte andre ingredienser, du vil sætte dit eget unikke spin på ting. Varer som chokoladechips, shredded kokosnød og hørfrø er særligt populære.

Disse enkle snacks er fyldt med protein, fiber og lige nok sukker til at give dig den energi, du har brug for for at komme igennem en travl dag.

Billedet med titlen Spis Granola Trin 10

3. Indarbejde granola i dine bagværk. Næste gang du bager et brød af bananbrød eller en batch af cookies, fold ½-1 kop (45-90 g) granola i dejen eller dejen. At spille med forskellige teksturer i de samme konfektioner kan tilføje en helt ny dimension til kendte opskrifter, og du behøver aldrig at vælge mellem crunchy og chewy igen!

Alternativt kan du prøve at sprinkle granola klynger direkte på dine friskbagte cookies, muffins eller brownies, når de først kommer ud af ovnen.

4. Vend granola i en sprød belægning til ovnbagte alternativer til stegte fødevarer. Sænk kalorieantalet af standard stegte tilbud ved at rulle dem i en breading lavet af granola og bagning dem i ovnen. Når du får din første smag af den rige gyldnebrun skorpe, er der en god chance, at du ikke engang kan fortælle forskellen.

Du kan forberede kylling, fisk og grøntsager på denne måde, alle til lækker effekt.

For at din breading at holde sig ordentligt, kan det hjælpe med at pulse Granola et par gange i en fødevareprocessor eller blender.

Billedet med titlen Spis Granola Trin 12

5. Brug granola i stedet for brødkrummer i fyldning. Hele korn havre i Granola indeholder mere fiber, færre enkle kulhydrater, og lige så meget smag som traditionelle brødkrummer. De har heller ikke tendens til at få som grødet, når de er kogt i lange perioder, hvilket betyder, at dine fyldte retter ofte kommer ud med en meget bedre konsistens.

Enhver skål, der normalt kræver en brødkrummer, kan laves med granola, herunder fyldte svinekoteletter, fiskfileter, peberfrugter, svampe og krabbekager.