Sådan ændres dit liv

Uanset hvor gammel du er, er det aldrig for sent at ændre dit liv til det bedre. Læs denne artikel for at lære at foretage ændringer på både indersiden og udenfor for at føle sig mere opfyldt, glad og i fred.

Trin

Metode 1 af 3:
Ændring af dine omstændigheder
  1. Billedet med titlen Skift dit liv Trin 1
1. Skift din rutine. Husk at din virkelighed er et resultat af de ting, du gør dagligt, fra hvad du spiser til morgenmad til, hvor du går på arbejde eller skole. Hvis du vil ændre dit livs omstændigheder, bliver du nødt til at ændre de ting, du gør hver eneste dag.
  • Husk at du ikke behøver at ændre alt på én gang. Bare at prøve en ny ændring til din rutine ad gangen kan skabe fremskridt. Det kan tage lidt tid-66 dage i gennemsnit-for nye vaner at blive anden natur.
  • At gøre selv de mindste ændringer i din daglige rutine kan hjælpe dig med at føle dig mindre ked af livet. For eksempel tage en anden rute til arbejde, spis noget nyt til morgenmad, motion før skole i stedet for bagefter eller stop ved en anden kaffebar. Små ændringer som disse kan virke ubetydelige, men de vil gøre dit liv mere interessant i det lange løb ved at tilføje sort.
  • Spørg dig selv dette spørgsmål på rutinemæssig basis: Er det, jeg laver (eller ikke gør), der hjælper mig med at få, hvor jeg vil være? Dette gælder for hvad du spiser, uanset om du træner, og hvad du bruger størstedelen af ​​din dag gør. Hvis svaret er nej, så foretag den nødvendige ændring.
  • Billede med titlen Skift dit liv Trin 2
    2. Undersøge dit livs vej. Uanset om du er i skole, arbejder, jobjagt, frivilligt arbejde eller rejser, tag et kig på dit liv og beslutter, om det justerer dine værdier.
  • Hvad er dine lidenskaber, interesser og mål? Mens disse spørgsmål kan tage år at svare, kan du starte med at spørge dig selv, hvilken slags arv du vil efterlade bagud. Dette spørgsmål gælder ikke kun for din karriere, men også dine relationer. Hvordan vil du gerne blive beskrevet og husket af andre mennesker?
  • Bestem, om din livsstil er justeret med dine personlige værdier eller ej. Chancerne er til en vis grad dit liv og dine værdier konflikt. Hvad kunne du gøre anderledes for at hjælpe dig med at nå dine mål? Du vil måske overveje at ændre din karrierevej, ændre din store, ændre, hvor du bor, og ændre den måde, du håndterer din tid og penge på.
  • Billedet med titlen Skift dit liv Trin 3
    3
    Forbedre dine relationer. Uanset hvor mange penge du laver eller hvor stor dine præstationer er, vil du ikke kunne nyde din succes, hvis du ikke har elsket at dele det med.
  • Arbejde på de forhold, du allerede har. Sørg for at bruge kvalitetstid med kære, og behandle dem med medfølelse og forståelse. Hvis du har forsømt eller argumenterer med en elsket, så afsætte tid til at forene forholdet. Du skal være villig til gøre kompromis og endda indrømme, at du var forkert.
  • Gøre nye, meningsfulde relationer med andre. Hvis du føler dig ensom, så bliver du nødt til at holde op med at vente på for andre for at nærme dig. Tag sager i dine egne hænder, og få proaktiv. Sæt dig i sociale situationer, slå op samtaler, og husk altid at have et smil på dit ansigt. Dette er den bedste måde at tiltrække andre mennesker på.
  • Billedet med titlen Skift dit liv Trin 4
    4
    Kom ud af din komfort zone. Nogle mennesker er mere tilbøjelige end andre at sidde fast i komforten af ​​rutine og fortrolighed. Uanset dine hæmninger eller frygt for forandring har mennesker brug for sort til at være lykkelige. Du bør udøve dette på en lille skala dagligt såvel som i større målestok.
  • Prøv at gøre noget, du aldrig har gjort hver eneste dag. Gå til et show, du aldrig har været i, snak med en ny person, spis noget nyt, og så videre. Du ved aldrig, hvornår du vil opdage noget eller nogen, der vil ende med at lave en livskiftende indvirkning på dig.
  • Pick up en ny hobby eller rejse til et nyt sted. Hvis du spiller et instrument eller en sport af nogen art, skal du skubbe dig selv ud over, hvad du normalt ville gøre. Kør den ekstra mile, tag et andet spor, når du vandrer, og udforske nye kunstneriske stilarter.
  • Søger nye venner, der kan lide dine hobbyer, kan holde dig forlovet. Møde.com er en fantastisk måde at møde folk på i dit område.
    • Metode 2 af 3:
    Ændre din holdning
    1. Billedet med titlen Skift dit liv Trin 5
    1
    Leve i nuet øjeblik. Den bedste måde dig Feel lykkeligere om dit liv er at stoppe bolig på fortiden og stoppe med at bekymre sig om fremtiden. Hvis du finder dig selv konstant bolig på negative minder, så prøv følgende øvelse:
    • Først skal du bekræfte hukommelsen og hvordan det får dig til at føle. Hvis det var en nylig hændelse, og du føler behovet for at græde eller skrige, så gør det det. Overveje at skrive om arrangementet i en journal eller tale om det med en elsket. Når du har ordentligt sørget for hukommelsen, så indrømmer du selv, at det er forbi, og intet kan gøres for at fortryde det. Næste gang tanken vender tilbage til dit hoved, anerkender det, vær taknemlig, at det er overstået, og lad det gå.
    • Selvom det er umuligt at glemme fortiden helt, har mange mennesker en tendens til at fokusere på negative eller traumatiske minder snarere end på de positive. Tag dig tid til at huske alle de gode ting, der er sket med dig i fortiden. Hvis det hjælper, lav en liste.
    • Prøv jordingsteknikker for at bringe dig tilbage til nutiden. Bemærker ting rundt i lokalet, der er en vis farve eller vejrtrækning dybt kan berolige dig og fokusere din opmærksomhed på nutiden.
  • Billedet med titlen Skift dit liv Trin 6
    2
    Vær positiv. Ligegyldigt hvad du har, hvor du er, eller hvem du er med, din opfattelse af dine omstændigheder er vigtigere end omstændighederne selv. For at sætte dette i perspektiv, overveje denne kendsgerning: På ethvert tidspunkt er der andre mennesker i verden, der har mindre penge, færre ressourcer og færre kære end du gør, og alligevel er de lykkeligere. På samme måde er der mennesker, der er rigere end dig, i bedre form og med flere ressourcer, der føler sig mindre opfyldt, end du gør.
  • Få vane med at bemærke de positive aspekter af hvilken situation du finder dig selv i. Hvis du finder dig selv klart over, hvad der foregår omkring dig, så tæller hver klage, du laver med en eller to positive observationer.
  • Stop med at kritisere dig selv og dem omkring dig . Igen har alle både positive og negative kvaliteter - dette er en universel kendsgerning. Hvis du konstant fokuserer på dine ægtefælles negative kvaliteter, så er det, hvad du vil bemærke, og du vil konstant føle dig frustreret og irriteret. I modsætning hertil, hvis du konstant minder dig om dine ægtefælles positive kvaliteter, så er det, hvad du vil bemærke, og du vil føle dig værdsat og heldig.
  • Billede med titlen Skift dit liv Trin 7
    3
    Sammenlign ikke dit eget liv med andres liv. En del af det, der får folk til at føle sig utilfredse med deres eget liv, er den sammenligning, de gør med livet for dem omkring dem. Tendensen er at sammenligne de lave punkter i dit eget liv med de positive punkter i andres liv.
  • Giv slip af jalousi. Ingen liv er perfekt, uanset hvordan det kan virke udefra. Hvis du finder dig selv jaloux af andre for deres penge, husker deres talenter eller deres relationer, at hver enkelt af disse mennesker har kæmpet med trængsler og usikkerheder.
  • Minimering af din brug af sociale medier kan hjælpe dig med at holde op med at sammenligne dig med andre. Det kan endda få dig til at føle dig lykkeligere. Tag en pause fra Instagram, Facebook og Twitter for at rydde dit hoved i et par dage.
    • Metode 3 af 3:
    Ændring af dit udseende
    1. Billedet med titlen Skift dit liv Trin 8
    1
    Komme i form. Træning regelmæssigt ikke kun holder dig bedst, men det vil også forbedre dit kardiovaskulære helbred, reducere din sandsynlighed for visse sygdomme, give dig mere energi og endda forbedre dit sexliv.
    • Friske voksne har brug for 150 minutter moderat aerob aktivitet eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet hver uge. Moderate aktiviteter omfatter vandreture eller svømning afslappet, mens kraftige aktiviteter omfatter løbe, kickboxing, eller spinning.
    • Du bør gøre styrket træning af en slags mindst to dage om ugen.Prøv at løfte vægte eller gøre gulvarbejde (crunches, push-ups osv.) der bruger din egen krop som modstand.
    • Overvej at deltage i et gym eller et lokalt sportshold. Træning med andre mennesker kan hjælpe med at holde dig motiveret, og vil gøre motion mere sjovt.
  • Billedet med titlen Skift dit liv Trin 9
    2
    Spis godt. Husk at du er, hvad du spiser. Uanset om du vil tabe sig eller simpelthen forbedre dit generelle helbred, hvad du spiser betyder noget.
  • Din kost skal bestå af frugter, grøntsager, magert proteiner og fuldkorn. Læs madmærker og hold dig væk fra fødevarer, der indeholder kunstig farve, aspartam og andre kemikalier. Spis sukker og tomme kulhydrater i moderation.
  • Hvis du lider af angst eller depression, så skær ned på alkohol og koffein, da disse stoffer vil gøre sager værre.
  • Billedet med titlen Skift dit liv Trin 10
    3. Få en makeover. Makeovers handler ikke kun om at se bedre, nødvendigvis. Den enkle handling at få et hårklipp eller købe forskellige tøj kan få dig til at føle sig som en ny person. Uanset om du er utilfreds med dit udseende eller bare keder sig med det, så prøv at blande tingene op.
  • Skift din garderobe. Slippe af med tøj, der får dig til at føle dig frumpy, sjusket eller ellers dårlig om dig selv. Gøre en indsats for at se dit bedste på daglig basis. Dette betyder ikke nødvendigvis at dressing fancy eller formelle - find tøj, der er fignende, stilfulde (efter din mening), overkommelige og aldersmæssige.
  • Skift din frisyre. Få et hårklipp eller farvestof dit hår en anden farve. Kvinder med langt hår bør overveje at få lag, bangs eller en kort bob.
  • Mænd kan drastisk ændre deres udseende ved hjælp af ansigtshår. Prøv at vokse et skæg, overskæg eller goatee. Hvis du er en mand, der altid har haft ansigtshår, skal du prøve at barbere det for en forandring.

    • Tips

    Prøv at holde dit liv afbalanceret mellem arbejde og spil. Hvis alt hvad du gør er, er det, så går du glip af glæden i livet. Hvis alt du gør, er at spille, så vil du i sidste ende vokse kede og ikke længere værdsætte de sjove tider.
  • Sove tidligt, vågn op tidligt. Gør noget kreativt med din tidlige tidsfoldede origami til din vens barn, skriver en kort historie på Wattpad eller endda gå ud for et løb.
  • Overvej at finde en positiv rollemodel for at se op til. Denne person kan være en lærer, et familiemedlem eller din yndlingsforfatter, skuespiller eller musiker. At have positive påvirkninger i dit liv kan hjælpe dig med at finde motivationen til at overvinde forhindringer og forfølge dine drømme.
  • Skriv ned dine daglige aktiviteter. Har en plan for hver dag, time og minut af dit liv. Husk altid at ændre det, og også være spontane nogle gange!
  • Hvis du er gift eller i et langsigtet forhold, hvor magien dør, så vær vokal med din partner, og gensidigt beslutter dig for ændringer, du kan gøre for at krydre dit kærlighedsliv.
  • Hvis du vil ændre dit udseende og ikke er sikker på, hvordan overveje at få en stylist. Spørg din frisør for råd om, hvilke stilarter der ville se bedst på dig.
  • Sørg for, at du er uafhængig til at overleve alene i stedet for at være afhængig af en anden person.
  • Gør det, du vil have, og lad ikke støj fra andres mening drukne din egen indre stemme.
  • Prøv at lide dig selv og forbedre dit selvværd. Tilgiv og glem hvis muligt. Det er på tide at tænke på dig selv, så gør du hvad du elsker og elsker, hvad du gør.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende